Meditasjon og avslapning
Typer meditasjon og fordeler
Hvis du vil begynne å meditere, men du vet ikke hva slags meditasjon å velge, ¡Du er på rett sted!...
Avslappingsteknikker for god søvn
Hvis du lever med et problem med vanlig hvile, er det svært viktig at du snakker med legen din slik...
Avslappingsteknikker for voksne
Samfunnet vi lever i fører vår kropp og sinn til høye nivåer av stress og angst. Dette gjenspeiles i det...
Avslappingsteknikker ved å puste
Målet med puste teknikker Det er å legge til rette for frivillig kontroll av pusten og å automatisere denne kontrollen...
Avslappingsteknikker av Bernstein og Brokovec
Integrasjonsmodellen for forskningen foreslått av D.A. Bernstein og T.D. Brokovec er indisert for å forklare for pasienter, i en første...
Meditasjonsteknikker for nybegynnere
¿Visste du at meditering er en av mest effektive verktøy for lykke? Flere og flere mennesker gjør parentes i rutinen...
Progressiv muskelavlastningsteknikk - trinn og øvelser
Vi vil bruke Total eller delvis Progressiv Muscle Relaxation for lær å kontrollere kroppens muskler som med sin utilstrekkelige bruk...
Avslapping uten å bruke spenning eller avslapping ved induksjon
Som en del av Jacobsons progressive muskelavslappningstrening, etter implementering av pustenes avslappetrening og progressive avslapningsteknikker, går vi endelig til den...
