Sunt liv - Side 10
8 pusteøvelser for å slappe av i et øyeblikk
Den rådende livsstilen i samfunn som vår, som styrker konkurransen og konstant selvforbedring, gir en stor mengde stress på kroppen...
8 apper for å forbedre livet ditt
Nye teknologier kan hjelpe oss i mange aspekter av livet vårt. De gjør det enklere for oss å kjøpe online...
7 grunner til at du bør unngå å tilbringe hele dagen sitter
Har du uendelige øyeblikk når du må stå lenge? Når dette skjer, har kroppen mekanismer for å advare oss om...
7 nøkler for å starte dagen med positiv energi og vitalitet
Gjennom dagen er det uunngåelig å måtte utføre ulike oppgaver og forpliktelser. I mange tilfeller står vi overfor dem slik...
6 enkle avslappingsteknikker for å bekjempe stress
Det er ingen tvil om at menneskekroppen har stor kapasitet til å tilpasse seg situasjoner der det er hensiktsmessig å...
6 yoga stillinger for å ende tilbake smerte
Yoga er en forfedre praksis som fremmer helhetlig balanse, Det gir mange fordeler for kroppen og sinnet. Derfor har det...
6 elementer å vurdere for et sunnere liv
Mellom årene med trening og utdanning både i idrett og helse, spør de alltid, «Álvaro, hva er viktigst når du...
6 tips for å forbedre søvnkvaliteten
Bare et par århundrer siden, at mennesket sov mindre enn 9 timer på rad, ble det ansett som en søvnforstyrrelse...
