Passiv yoga oppdager fordelene med å strekke seg

Hvem har ikke stoppet å observere med litt misunnelse (og ønsker å gjøre det samme!) En katt som strekker seg, vrider og strekker seg sakte, omhyggelig og hyggelig?

Disse felines er sanne mestere i kunsten å strekke seg, og den mestre gjør det mulig for dem å opprettholde en tilstand av perfekt avslapning, fleksibilitet, årvåkenhet, styrke og smidighet. I Thailand er det en terapi som brukes i årtusener som gjør at vi kan eksperimentere og komme inn i denne følelsen: Jeg mener den thailandske massasjen, også kjent som "passiv yoga".

Denne type massasje har sine røtter i samløpet og sammensmelting av ulike teknikker fra alle Oriental Medicine: meditasjonsteknikker og rolig konsentrasjon karakteristisk for buddhistisk filosofi, rettsmidler urtemedisin og yoga Postures fra Ayurvedisk medisin av india, og akupunktur poeng praktisert i tradisjonell kinesisk medisin.

Tradisjonen med thailandsk massasje

Thai massasje er ikke bare et forebyggende og avslappende teknikk, men er egentlig en medisinsk-kurativ behandling, det kan også betraktes som en livsfilosofi, som omfatter alle områder av livet av mennesket: fysisk, mentale og følelsesmessige; Arbeidet gjennom strekking, fôring, meditasjon, full pust ...

Denne typen massasje kalles passiv yoga fordi dens opprinnelse er knyttet til en rekke dypt rotfestet tro i Asia er tradisjonelt definert som en serie av rytmiske sekvenser av press, kronglete og strekker terapeuten utfører med sine hender, føtter, knær, albuer og armer; med sikte på å harmonisere, gjenopprette og avblokkere strømmen av energi (eller Chi) som går gjennom 10 hoved energikanaler eller Sen meridianer som distribueres av kroppen, balansere de 4 grunnleggende elementene som utgjør alle levende vesener, og hvis blokkering eller disharmoni forårsaker smerte og sykdom. 

Disse elementene er:

• jorden: som utgjør bein, ledd, muskler, sener, ledbånd ... den faste delen av kroppen.
• vann: som binder væsker, blod og sekreter.
• brann: som regulerer kroppstemperatur, styrer fordøyelsen og metabolisme.
• luft: som balanserer pust og blodsirkulasjon, og regulerer kroppens og sinnets vitalitet.

Øvelsen og fordelene med passiv yoga

For å utføre dette restaureringsarbeidet, fører terapeuten pasienten (som iført komfortable klær ligger behagelig i futon), grensen for deres felles mobilitet til hver og en av kroppens strukturer, for å slappe av musklene, gjenopprette den interarticular plass, balansere nervesystemet, mobilisere innvoller for jevn drift, presse blodet skikkelig vanne alle strukturer og organer i kroppen, og akselerere den lymfatiske sirkulasjon for å rense kroppen, noe som gir en dyp følelse av avslapning og fysisk og mental velvære, styrke, vitalitet, fleksibilitet, stillhet...

Etter en økt, som varer mellom en og to timer, har vi følelsen av at vi er høyere, at vi puster bedre, og at vi har bedret oss i kroppsstilling. Sinnet rydder, musklene slapper av og et smil vises på ansiktet sammen med en spesiell glans i utseendet ... akkurat som katten, etter å ha strekket seg, er fullt våken for enhver stimulans, som kan komme seg til løp av et hopp, opprettholder den elegansen og medfødte balansen i deres bevegelser så typisk katt!

På mellomlang sikt, passiv yoga styrker immunsystemet, toner hele kroppen og slapper av i nervesystemet, balanserer følelser, øker luftveiene og blodsyresyre, styrker leddbånd, bøyer leddene, aktiverer lymfatisk og sirkulasjonssystemet. Hjelpe med problemer med søvnløshet, stress og kronisk tretthet, muskelsmerte, lumbago, ischias, hodepine, forstoppelse ...

Bibliografiske referanser:

• Chia, Maneewan og Chia, Max (2008): Nuad Thai: Thai tradisjonell massasje, Gaia.
• Plasencia, J.J. (2000): Den tradisjonelle Thai massasje, RBA Bøker.
• Avraham, B. (2006): Thai massasje: teoretisk og praktisk manuell, Obelisk.