Meditasjon som et middel mot fanatisme

Hvert par timer hadde vi frokost med oppdagelsen, takket være forskere fra fem kontinenter, fra nye applikasjoner av teknikker av Mindfulness og meditasjon for forbedring av menneskelige evner.

Selvbevissthet, flyt og meditasjon

den boom av meditasjon har gjort det mulig for oss å vite uten tvil at den vanlige praksis med disse teknikkene hjelper oss å konsentrere oss om å utvikle evnen til selfconsciousness, å gå inn i strømmen til å øve sport, skrive (til de vi skriver) og en lang liste over andre. I virkeligheten er applikasjonene praktisk talt ubegrenset siden kort, Øvelse Meditasjon og Mindfulness tillater oss å "lyse" våre inneboende evner, ellers ville de forbli skjult for samvittigheten; Vi ville leve uten å vite at de er inne i oss. Meditere, som Buddha, det hjelper oss å våkne opp; Mindfulness, som en humanistisk psykolog ville si, Det tjener til å hjelpe oss selv.

En mulig oppskrift mot fanatisme

I denne forstand tør jeg å si at meditering også ville være en fantastisk motgift mot enhver form for fanatisme. Vi snakker allerede om nasjonalistiske, religiøse eller sportsfanatisere, de mest radikale menneskelige lidenskapene er preget av Akritisk reaktivitet av egoene til en bestemt gruppe, animert av et lederskap som er i stand til å røre opp sine lidenskaper. Apúntala, dette er formelen av enhver fanatisme: eksplosive egoer og ledere som er dyktige i deres ledelse. Og la oss snakke om høyere eller lavere passioner, den vanlige karakteristikken er alltid at den fanatiserte personen mangler sinnsro.

Hva er likestilling? som Royal Academy of the Language, likhet er evnen til å opprettholde likestilling og utholdenhet. Det ville være noe som å se elva fra kysten i stedet for å bli feid bort av dagens. En kortfattet definisjon så vi legger til at å være rettferdig betyr også å kunne justere reaktivitet og automatisering av ego, ser seg selv utenfra og være klar over de følelser som påvirker oss hele tiden. Jo mer equable større selvstyre vi vil være vår tid til å reagere og å bli mer klar over prosessen, kan vi bestemme om vi foretrekker å komme seg ut av ukritisk og flau masse, hvis bare å slutte å være styrt av dyktige manipulatorer. Hvem bedre å lede ditt eget liv enn deg selv, tror du ikke?

Nøkkelen er ikke isolert, men i intellektuell likestilling

Med dette mener jeg ikke at det ideelle, kulminasjonen av livsutvikling, er å bli ensomme individer, uten tegn på identitet langt fra det. Å være like kan også være Barça eller Valencia, opprettholde politisk eller annen tro, bekjenne en tro eller utover. Nyansen er i det å være likeverdig Jeg vil være i stand til å stille meg selv som en person, samt spørre min tro og reaksjoner, tilpasse dem og endre dem når det anses nødvendig. Det samme vil skje med overbevisningene som andre reiser: Jeg vil kunne tenke på dem uten frykt for å miste identiteten min. Det vil ikke være nødvendig å falle i konfrontasjon av sider.

Vel, alt dette er rent og enkelt meditere. Og det er faktisk at utøvelsen av meditasjon også kan kalles "praksis av likestilling". Når du fjerner og igjen oppmerksomhet av den mentale og emosjonelle seesaw som kaotisk som skjer i oss og fokusere på å puste (eller en annen gjenstand for oppmerksomhet), skaper vi en isolerende barriere mellom oss og våre egoistiske automatisering. Vi begynner å ha kontroll og å trene den.

En rettferdig psyke er en balansert psyke

Også, som det har blitt demonstrert i mange av studiene utført på disse teknikkene, ved å generere likhet i oss selv, vi også sog vil reflektere i vår hverdagen. Hva skjer inni skjer utenfor.

Så, hvis du bare skal ta bort den kraften som politikere eller idretts- og religiøse ledere har over oss, fortell meg ikke det er verdt å lære å være jevnhård. Unødvendig å si, de bryr seg ikke om at du er, de går tom for forretninger.