Hvorfor er jeg sjalu av kjæresten min

En av mest ødeleggende følelser i et par forhold er sjalusi, spesielt når disse ikke blir godt administrert av den personen som opplever dem og sier at de kommer ut av kontrollen deres, selv om de ikke bare bringer problemer, ikke bare som et par, men også personlige. Problemet i seg selv er ikke sjalusi fordi det til en viss grad er normalt at de kan vises ved enkelte anledninger, men snarere ikke vite hvordan de skal håndtere dem og at disse kan mer enn oss.

Så hvis du spør "¿Hvorfor er jeg sjalu på kjæresten min? " sikkert i disse øyeblikkene har du nådd det punktet hvor det er svært vanskelig for deg å kontrollere dem og føler at de påvirker deg sterkt til ditt følelsesmessige velvære. I denne Psychology-Online artikkelen vil vi forklare hva som er hovedgrunnene til at dette skjer med deg, og vi vil også gi deg noen tips slik at du kan administrere dem.

De viktigste grunnene til at du er sjalu på kjæresten din

den sjalusi I noen tilfeller er de vanligvis grunnlagt fordi paret kan gi oss grunner til å bli kjent med dem, men i de fleste tilfeller er disse irrasjonelle. Det er klart at ingen liker å være konstant sjalu fordi de genererer mye ubehag, men vi kan ikke nekte at vi alle har følt dem av en eller annen grunn eller noe på et tidspunkt i våre liv.

• Han har gitt deg grunner til å være sjalu. En av grunnene til at du føler deg så sjalu overfor kjæresten din, er at han virkelig gir deg grunner til å ha dem. Enten fordi hun har merkelige oppføringer som gjør at du tviler på hennes lojalitet, fordi hun går ut hele tiden med vennene sine, blant annet bestemte situasjoner som virkelig fortjener at du føler deg sjalu.
• Frykt for forlatelse. Det er normalt at vi noen ganger blir sjalu overfor de kjære siden det endelig er en svært viktig person for oss som vi ikke ønsker å miste, men når disse sjalusiene blir syke, må vi stoppe dem. Sannsynligvis på grunn av forholdet du har hatt med foreldrene dine som barn, fordi du er en svært avhengig person, eller du føler deg veldig usikker på deg selv, vises frykt for å bli forlatt i livet ditt.
• Irrasjonell tro. Dette har å gjøre med de forutbestemte ideene du har overfor parrelasjoner eller mot mennene spesielt at du har generert gjennom hele livet ditt. For eksempel, hvis du har blitt gjentatt siden barndommen “alle menn er like”, det “i paret er det alltid noen som er utro”, hvis din far snydt på din mor, etc. nå tror du fast at ting må være slik og derfor blir du sjalu av kjæresten din veldig lett på grunn av din frykt for å være utro.
• Lav selvtillit. En vanlig årsak er at den sjalu personen ekstremt svært usikre og setter seg selv har en tendens derfor å bli sammenlignet mye med andre, føler seg mindreverdig til andre og derfor mener at når som helst kan bli erstattet av en annen.

Hvordan slutte å være sjalu på kjæresten min? 7 tips

1. Arbeid selvtillit. Start med å jobbe med selvtillit og selvtillit siden du vil kunne føle deg mer selvsikker og derfor vil du slutte å bekymre deg så mye fordi kjæresten din kan forråde deg.
2. Identifiser om din sjalusi er jordet eller irrasjonell. Analyser situasjonen og objektiver for å avgjøre om kjæresten din gir deg grunner til å være sjalu hele tiden, eller er den sjalusien du føler er et produkt av fantasien din og din tro. I tilfelle du tror kjæresten din gir deg grunner til å være sjalu, må du snakke med ham og komme til en avtale som fordeler begge.
3. Lev nåtiden. Sjalusi er forårsaket av å være bekymret for fremtiden og hva som kan skje, men det eneste som betyr noe og at vi har forsikring er her og nå. Så hver gang du finner deg selv å tenke på hva som kan skje, konsentrere deg i øyeblikket og ikke lide for noe som ikke skjer.
4. Stol på kjæresten din. Det er veldig viktig for deg og ditt forhold at du virkelig stoler på ham. At du stoler på kjæresten din, innebærer også at du respekterer ham så vel som deg, ¿Tror du han kan stole på deg? Hvis svaret ditt er ja, så stoler du også på.
5. Fokus på det positive. Hver gang du føler sjalusi, og de ikke lar deg være rolig, må du konsentrere oppmerksomheten på alle de gode tingene som forholdet ditt har, og forbli med den følelsen av velvære som vil generere.
6. Kraft av vilje. Slik at du kan slutte å føle den intense og uhyggelige sjalusien mot partneren din, er det nødvendig at du gjør en innsats og også arbeider med viljestyrken din for å oppnå det.
7. Forbedre kommunikasjonen med kjæresten din. God kommunikasjon er grunnlaget for å ha et godt forhold, så prøv å formidle de tingene som skaper ubehag og komme sammen til sunne løsninger. Dette vil også hjelpe dem med å løse problemer de måtte ha over tid.

I denne andre artikkelen gir vi deg flere tips, slik at du kan overvinne den retrospektive sjalusien.