Hvorfor jeg vil gråte uten grunn

¿Du føler deg trist? ¿Du finner deg selv deprimert? ¿Har du lyst til å gråte og ikke vet hvorfor? Mange ting eller grunner som kan skje med oss ​​i vårt daglige liv og provosere en følelse av tristhet eller skal vi finne oss selv apatisk og sløv for en stund, men da plutselig og jevnt, invadere vi et ønske om å sørge uopprettelig og uten konkret grunn, ¿Hva skjer med oss? og ¿hvorfor dette skjer med oss?

For å finne svaret, er det viktig å lytte til oss selv for å prøve å identifisere det faktum eller situasjon som kan ha forårsaket dette uforklarlige trangen til å sørge, men det er også viktig å ta hensyn til andre symptomer som manifesterer som tristhet uten grunn er åpenbar også et symptom på depresjon. For å fjerne all tvil om dette, i denne Psychology-Online artikkelen, vil vi svare på spørsmålet om hvorfor føler jeg meg som å gråte uten grunn.

1. Hvorfor vi gråter når vi er triste
2. Jeg vil gråte uten grunn: tristhet eller depresjon?
3. Hvordan vite om jeg har depresjon: symptomer

Hvorfor vi gråter når vi er triste

Selv tårer har en biologisk funksjon, og er nødvendig for å holde øynene godt hydrert er det viktig å skille denne typen tårer som er forbundet med følelser, som de som skiller ut når vi føler trist. I dette tilfellet er tårer a forsvarsmekanisme av kroppen for å frigjøre stress og bidra til å balansere følelser.

Når vi føler trist, fungerer hjernen vår annerledes og noen endringer i kroppen vår som vi ikke er klar over mange ganger vi føler mer sliten, har vi mer appetitt, ønsker å være alene og gråte. Sorgen får hjernen til å samle seg mye spenning og for å eliminere den angst, det bruker tårer, en mekanisme som lettelse oppnås.

Etter gråt blir endorfiner utsatt, noe som får oss til å føle seg bedre og mye mer avslappet. Det er derfor det anbefales gråt når vi trenger det og at vi ikke undertrykker dette behovet. I tillegg har følelsesmessige tårer noen hormoner, som leucin enkefalin, som er en naturlig smertestillende middel som produserer vår egen kropp.

Men i tillegg er det også mulig å gråte uten grunn, det vil si ikke å forstå nøyaktig hva som er opprinnelsen til vår lidelse og likevel ikke å kunne kontrollere tårene.

Jeg vil gråte uten grunn: tristhet eller depresjon?

"Jeg vil gråte og jeg vet ikke hvorfor", ¿Lyder dette uttrykket som? Hvis du for nylig føler at du har det lyst til å gråte hele tiden og du vil vite hvorfor dette skjer med deg for å rette opp denne situasjonen, er det viktig at du for det første identifiserer om det er en episode av midlertidig tristhet eller en psykologisk lidelse, for eksempel depresjon. Ved mange anledninger har disse betingelsene en tendens til å være forvirret, og selv om de kan ha poeng til felles, er de veldig forskjellige begreper som bør avklares for å finne de riktige svarene.

den Hovedforskjeller mellom tristhet og depresjon De er følgende:

• Den tristhet Det er en midlertidig emosjonell tilstand og vanlig hos mennesker, siden det er en psykologisk reaksjon på et arrangement som har skadet oss eller en rekke kompliserte forhold som virker svært vanskelig å overvinne. Når det er noe som gjør at vi føler oss triste, er det normalt at gråt ser ut og vi føler at vi gråter.
• Tvert imot, depresjonen Det er ikke en forbipasserende ting, det handler om a psykopatologi der personen lider en kronisk depressivt bilde og en langvarig ulempe. På grunn av forskjellige årsaker har pasienten med depresjon en rekke følelsesmessige og fysiske symptomer, blant annet tristhet, gråt og lyst til å gråte uten grunn.
• I motsetning til de triste personer som ikke presenterer betydelige endringer i hjernevirkningsdynamikken, opplever pasienter med depresjon disse endringene og kan observeres i dem lavere serotoninnivåer. Serotonin er en nevrotransmitter som bidrar til å regulere humør, blant mange andre kroppsfunksjoner.
• Personer med depresjon viser apati som varer i uker og til og med måneder. Denne apati beveger seg til alle områder av livet og kan gjøre det vanskelig for personen å utvikle sine vanlige daglige aktiviteter, som å gå ut, være sammen med vennene sine, gå på jobb, handle osv..

Noen ganger kan følelsen av tristhet på lang tid føre til en lavere generasjon serotonin og ende opp med å utvikle et depressivt bilde. Men i tillegg til den kvantitative forskjellen mellom tristhet (midlertidig) og depresjon (langvarig og / eller kronisk), er det en viktig kvalitativ forskjell som kan gi deg svar på spørsmålet om hvorfor jeg ønsket å sørge og vet ikke hvorfor. Og det er når vi føler trist er noe spesielt eller for et faktum som har skjedd med oss, og vi vet, men når lider av depresjon, mange ganger, vi kan sørge uten grunn fordi ingen har evnen til å identifisere hva som forårsaker at ubehaget blir lengre i tid.

Hvordan vite om jeg har depresjon: symptomer

Som vi allerede har nevnt, er depresjon en psykologisk lidelse som kan føre til at den berørte personen har ønsker å gråte uten grunn og plutselig og konstant, men dessuten er det en psykopatologi som manifesterer seg gjennom andre symptomer, som kan være både psykiske og fysiske. Deretter vil vi liste hva alle symptomer på depresjon slik at du kan vurdere om du vil gråte uten grunn, kan være fordi du lider av en depressiv.

Følelsesmessige symptomer

• Depressiv stemning for en stor del av dagen med en varighet på ikke mindre enn to uker.
• Tap av interesse eller forsvinner av det samme før de vanlige daglige aktivitetene.
• Tap av selvtillit og selvtillit.
• Uberettiget inferioritetskompleks.
• Følelser av skyld og selvtillit.
• Gjentatte tanker om selvmord eller død.
• Følelser av verdiløshet og håpløshet.
• Fravær av følelsesmessige reaksjoner på situasjoner som vanligvis genererer en slags følelsesmessig reaksjon i andre.
• Vanskelighetsfokusering.
• Vanskelighetsgrad i å ta beslutninger.
• Tap av seksuell lyst.
• Redusert eller tap av appetitt.
• Søvnforstyrrelser.

Fysiske symptomer

• Tap eller gevinstøkning.
• Tretthet og tretthet.
• migrene.
• Muskel vondt.
• Fordøyelsesproblemer.
• Problemer med å spise normalt.
• Svimmelhet eller svimmelhet.
• Stress av muskulaturen.

Når alle symptomene på depresjon er kjent, er det viktig at hvis du mistenker at du kan utvikle et depressivt bilde, kontakt legen din umiddelbart. Depresjon krever tidlig medisinsk behandling og for å overvinne den, farmakologisk terapi må kombineres med terapi og psykologisk hjelp.