Hvorfor er vi sjalu av vår partner

Ordet sjalusi kommer fra “celar”, ta vare på, ta vare på og ta vare på en person som for oss er den viktigste, for ikke å miste den og / eller at vi ikke snatch den. Forutsetningen kan denne definisjonen til og med være romantisk, men i mange tilfeller provoserer sjalusi en følelse av ubehag, både for dem som lider dem og for den personen som er gjenstand for dem..

Alle av oss har bevist jalousi på et tidspunkt i våre liv. Det faktum at en person med hvem vi har et verdifullt og spesielt forhold, enten det er en venn, vår sjef, kollega, nabo ..., avstander seg fra oss og begynner å rette oppmerksomhet til en annen person, gir oss følelsen av at Vi mister og dette genererer frykt. I denne artikkelen i PsychologyOnline vil jeg fokusere på sjalusien som oppstår i parforholdet og svare på spørsmålet om hvorfor vi er sjalu av vår partner.

1. Hvorfor føler jeg sjalu av min partner?
2. Hva er konsekvensene av sjalusi i parets forhold
3. Hva kan vi gjøre for å kontrollere sjalusi?

Hvorfor føler jeg sjalu av min partner?

Det ser ut til at det er noen egenskaper i personlighet av sjalu mennesker som gjør dem mer utsatt for å lide dem:

• Usikkerhet og følelsesmessig avhengighet.
• Manglende tillit mot andre.
• Lav selvtillit.
• Mangel på sosiale ferdigheter.

Når det gjelder utbredelsen av sjalusi hos menn og kvinner, viser statistikk det de forekommer i begge kjønn likt, Det eneste som endrer seg, er måten å manifestere dem på. Menn har en tendens til å ty til aggressiv atferd og sinne, mens kvinner er mer tilbøyelige til depresjon, tristhet og selvtillit.

Ifølge Enrique Echeburúa og Javier Fernández-Montalvo, i jalousi er det alltid fire komponenter: kjærligheten til en person, eksklusiviteten i sin besittelse, avtalen om å være trofast mot hverandre og det sosiale tap av prestisje som resulterer hvis utroskap blir satt i bruk.

Disse forfatterne forklarer sjalusiens mekanisme: en person har noen tanker og følelser som passer til muligheten for at partneren hans er utro. Denne smerten som føles for den sjalusien, kan manifestere mellom raseri og tristhet. Som et resultat av dette begynner det å utføre Handler for å sjekke om hva du synes er sant: ring paret, sjekk telefonen, be om passordet til facebook ... for å redusere den tvil og følelsesmessige smerter. Etter å ha utført kontrollene og ikke funnet noe bevis, føler han en midlertidig avslapping, men etter en stund oppstår sjalusi igjen og som en konsekvens vil han utføre kontrollen atferd for å nå denne stillhetstilstanden, så en ond sirkel er opprettet.

Hva er konsekvensene av sjalusi i parets forhold

Sjalusi har noen ødeleggende konsekvenser i parets forhold og i det affektive seksuelle livet til hver av komponentene.

Opprettholde et forhold med en sjalu person blir komplisert, tvister øker og litt etter litt, Paret fjerner seg selv. Samtidig påvirkes sosiale relasjoner, sammen med arbeidsmiljøet, siden bekymringene og mangelen på konsentrasjon fører til at ytelsen i arbeidet kommer til å svikte.

Men noen ganger kan denne sjalusien ha et berettiget grunnlag, mistenker at vår partner kan være utro, er en ekte følelse vi kan ha, da ... ¿når sjalusi blir en sykdom? Ifølge ovennevnte forfattere er sjalusi patologisk når tre karakteristika oppstår:

1. Det er ingen reell indikasjon på at det er en utroskap fra parets side.
2. Personen har mangel på selvkontroll og deres oppførsel er uforholdsmessig.
3. Sjalusi forårsaker høy følelsesmessig lidelse i personen.

Hva kan vi gjøre for å kontrollere sjalusi?

Gitt dette problemet, den gå til psykologisk terapi Det presenteres som det mest anbefalte alternativet. Arbeidsaspektene ville være omstilling av de forvrengte og automatiske tankene, sammen med modifikasjonen av andre som var mer tilpasset virkeligheten. Endre og redusere kontrollegenskapene, samt lære å slappe av og øke selvtillit. Sannsynligvis kan det være nødvendig å jobbe med parets forhold, siden området kommunikasjon og seksualitet er de som er mest berørt i disse situasjonene.

Hvis du er involvert i et sjalu forhold, enten fordi du lider av sjalusi eller du er den personen de anklager for å være utro, foreslår jeg at du deltar i en terapi. Med det kan du lær å håndtere denne følelsen, Det forsvinner vanligvis ikke, men det hjelper og du blir lært å begrense det slik at det ikke forårsaker forverring i forholdet. mulige situasjoner hvor de kan gå tilbake til tilbakefall til sjalusi handlinger, for eksempel lav stemninger (stress, angst, depresjon ...), den pålagte ensomhet, kjedsomhet, mangel på mål ... er også påvist i sin tur vil tillate oppnå et liv i et par basert på respekt, tillit og kjærlighet, samt en forbedring i din følelsesmessige kvalitet. Du vil leve mer avslappet og nyte den personen du elsker.