Min partner har depresjon, hva skal jeg gjøre?

Depresjon er a humørsykdom som reduserer evnen til å nyte aktiviteter og forhold som tidligere var behagelige, slik at livet som et par kan bli påvirket. Paret er vanligvis den personen som har størst belastning i dag, så det er viktig å vite hva vi står overfor, å vite hvordan vi kan hjelpe, og tilby vår støtte slik at vår partner gjenoppretter.

"Min partner har depresjon: ¿hva gjør jeg?"Hvis du vil vite hva som er symptomene på depresjon og hva du kan gjøre for å hjelpe deg, fortsett å lese denne Psychology-Online artikkelen.

1. Profil av en deprimert person
2. Hvordan hjelpe et par med depresjon
3. Min partner har depresjon: Anbefalinger for å hjelpe din partner
4. Ruptur av et par på grunn av depresjon

Profil av en deprimert person

Det er viktig kjenner sine symptomer å vite at oppførselen til vår partner har ingenting å gjøre med deres forhold og personlig, men med den sykdommen som lider. Sikkert hvis personen du deler livet ditt gjennom en depressiv episode, vil du ha lagt merke til at det har blitt ukommunikativ, irritabel, negativ, uforsiktig i utseendet, uten seksuell lyst etc..

Symptomer på depresjon

Her er symptomene på en depressiv tilstand:

• Vesentlig tap av interesse eller evne til å nyte aktiviteter som var normalt behagelige.
• Fravær av følelsesmessige reaksjoner på hendelser som vanligvis provoserer et svar.
• Tilstedeværelse av motortakning.
• Merket tap av appetitt.
• Vekttap.
• Merkbar nedgang i seksuell interesse.
• Permanent følelse av tretthet.
• Ulike søvnvaner.

Hvis du mistenker at noen i ditt miljø kan lide av depresjon, anbefaler vi at du tar følgende Beck-depresjonstest.

Hvordan hjelpe et par med depresjon

En depresjon har en direkte innvirkning på paret av de som lider det, og dermed også på resten av familien. Du lurer på “¡Hva gjør jeg? ¿Hva er min rolle? ¿Hva kan jeg gjøre for å hjelpe henne? "

Profesjonell hjelp og aksept: Første skritt for å hjelpe din partner

• Det er veldig viktig at du oppfordrer partneren til å be om profesjonell hjelp, Depresjon er en sykdom og krever profesjonell hjelp og behandling. Du må normalisere det faktum at du må søke ekstern hjelp.
• På den annen side er det nødvendig godta eksistensen av sykdommen. Ingen er skyldig i å lide av en sykdom. Det er vanskelig å godta, men prinsippet om en terapeutisk prosess er å anta den situasjonen.

Min partner har depresjon: Anbefalinger for å hjelpe din partner

Så viktig er at du får hjelp og behandling, når du informerer deg om sykdommen, å vite hvordan du skal handle og å vite hvordan du skal gi støtte og hjelpe din partner behov. Her er noen anbefalinger som kan være nyttige for å hjelpe deg med å håndtere partnerns depresjon:

• Viser forståelse og empati. Ikke stille spørsmål om dine tanker eller følelser. Hvis personen med depresjon ikke føler seg lyttet til og forstått, vil den lukke mer og denne situasjonen vil øke følelsen av ubehag, apati og motløshet. Hun trenger selvsikker og empatisk folk som ikke dømmer henne, som viser sin forståelse, som bare vet hvordan man skal være ved siden av henne.
• Ikke personliggjøre, Forklaringen er i din lidelse. Det er normalt at du føler impotens og uforståelse; Din partner er fjern, han er ikke interessert i dine ting, han har ikke lyst, etc. Men det er viktig å huske på at hvis partneren din lider av depresjon, er alle disse atferdene manifestasjoner av sykdommen.
• Ikke overvelde ham, foreslår uten press. En depresjon tar tid, har opp og ned og reagerer aldri på trykk.
• Ikke overbeskytt henne. Overbeskyttelse vil ikke hjelpe din partner. Du må føle deg nyttig, at du deltar i daglige aktiviteter, selv om det er veldig dyrt.
• Verdi små fremskritt. Å verdsette og forsterke små fremskritt uansett hvor lite de kan være eller noen oppførsel som vi anser adaptive, vil øke sannsynligheten for at de skal opprettholdes.
• Vær forsiktig, du har ikke depresjon. Fortsett å nyte aktivitetene dine, relasjoner og hobbyer, og føl deg ikke skyldig. Du må støtte din partner og for å gjøre det, må du ta vare på de mellomrommene som gjør deg glad. Ikke glem deg selv, å ha en deprimert person ved siden av deg, bruker mye. Tross alt, hvis du ikke tar vare på deg selv, vil du ikke være mye hjelp.
• Vær tålmodig. Depresjon går ikke fra en dag til den neste. Det krever en lang prosess. Å være utålmodig bringer bare følelser av skyld og undertrykkelse. Tålmodighet er nødvendig for å støtte din partner gjennom hele prosessen. Stol på gjenoppretting.

Ruptur av et par på grunn av depresjon

Depresjon er en stemningsforstyrrelse som kan påvirke dynamikken til et par svært, til det punktet å forårsake konstante argumenter, ubehag, følelsesmessig usikkerhet ...

Mens det er sant at en person med depresjon velger ikke å være slik og det er ikke riktig å klandre henne for hennes følelsesmessige tilstand, er det nødvendig å kommentere at depresjon kan forårsake ødeleggelse og avslag i parets forhold. Derfor, hvis du tror at partneren din har depresjon og trenger hjelp, er det viktig at du følger de rådene som vi har notert gjennom denne artikkelen.