Det følelsesmessige vedlegget i paret hvordan man skal overvinne det

Det er mange situasjoner i livet vårt som kan føre oss til å leve et vedleggsforhold. Foreldre, venner og par kan utvikle noe usunt forhold som begrenser vår uavhengighet og sikkerhet. På området romantiske forhold, avhengighet eller følelsesmessig vedlegg Det er veldig ofte, mye mer enn vi tror. Det skaper en kobling for avhengig mellom de to menneskene som gjør den ene uten den andre, føler seg ufullstendig, usikker, svak. I denne Psychology-Online artikkelen skal vi oppdage deg hvordan å overvinne følelsesmessig vedlegg i paret gir deg noen tips som vil hjelpe deg med å oppdage denne situasjonen og selvfølgelig å kunne overvinne den. Sunn og positivt forhold er de eneste som vi må dyrke.

1. Hvordan vite om du har vedlegg til partneren din
2. 4 tips for å overvinne det følelsesmessige vedlegget til et par
3. Typiske symptomer på følelsesmessig vedlegg

Hvordan vite om du har vedlegg til partneren din

Før du går inn for å gi deg råd slik at du kan overvinne følelsesmessig vedlegg i paret er det viktig at du lærer å gjenkjenne symptomene dine mer åpenbart. Det er ikke nødvendig å nå en ekstrem og du føler deg helt sårbar uten at personen snakker om vedlegg, det er bare nok å analysere en rekke atferd og følelser for å forstå forholdet mellom ditt forhold.

Dermed opplever en person med følelsesmessig avhengighet av partneren sine situasjoner som ligner på følgende:

• Du vil alltid være med din partner: Selv om i begynnelsen av et forhold er naturlig å ha mer lyst til å se den personen enn andre, er sannheten at denne situasjonen bare er begynnelsen. Etterpå må tinget roe seg og gå tilbake til kurset. Men hvis det ikke er slik, og du fortsatt føler det behov, er det fordi du sannsynligvis har følelsesmessig vedlegg. Det vanlige er at etter de første månedene av lidenskap og ekstrem kjærlighet kommer roen og du gjenoppretter ditt liv og din uavhengighet; Hvis ikke, er det fordi noe går galt, så analyser det.
• Du føler at du trenger ham: Dette er en av de vanligste situasjonene i forhold til vedlegg av et par. Og er det, i stedet for å være med henne og nyte en kveld i sitt firma, går følelsen utover og går fra et enkelt ønske om å trenge. Dette er farlig fordi, hvis du en dag mangler den personen, kan verden din helt falle fra hverandre. Forhold er ikke nødvendighet, de er vilje og beslutning.
• Du føler deg usikker på forholdet ditt: Det er også svært vanlig at personer med følelsesmessig avhengighet av paret alltid er usikre om fremtiden for deres forhold. Deres bekymring er slik at de slutter å nyte livet som et par for å være, alltid bekymret. Dette skjer fordi, som vi tidligere har sagt, er det opprettet en giftig nødbinding, og derfor kan du ikke engang forestille deg hva som blir av deg og ditt liv uten den personen. Disse tankene genererer bare angst, ubehag og stress.
• Følelser av mindreverdighet vedrørende partneren din: avhengigheten forholdet som du genererte i forholdet gjør at du ikke føler deg verdig / til din oppmerksomhet og du er alltid å bekymre deg hvis du finner noen bedre enn deg og, til slutt, la deg. Dette betyr at du hver gang føler deg mindre og ubetydelig ved din side, noe som i stor grad påvirker selvtillit og selvtillit..
• Du vet ikke hvordan du skal være alene: og til slutt, et av de mest åpenbare symptomene som indikerer at du lider følelsesmessig vedlegg i paret er at du ikke kan nyte uten den personen. Du vet ikke hva du skal gjøre med livet ditt når han eller hun ikke er der, du vet ikke hvordan du skal ha en god tid eller ta deg av fritiden din. Det indikerer tydelig at du bare nærer din partner for å være glad. Og det er helt galskap fordi du er den personen som må kjempe for å være lykkelig. Bare deg.

4 tips for å overvinne det følelsesmessige vedlegget til et par

Nå som du vet hva følelsesmessig vedlegg er, er det viktig at du prøver å overvinne det for å kunne leve helt og lykkelig. Svært ofte, i et oppbruddspar, Det koster mye å bryte det vedlegget og til slutt ender du med å ha en dårligere tid på grunn av dette giftige bindingen enn å savne din partner i seg selv. Derfor er det viktig å vite hvordan å overvinne følelsesmessig vedlegg i paret og strebe etter å nyte et mer fullstendig og mer tilfredsstillende liv.

Ikke vær redd for å være alene

For å overvinne det følelsesmessige vedlegget i paret er det viktig at ikke vær redd for ensomhet. Det er klart at det etter en pause er en periode med endring, og at det under dette kan være tider når du føler deg mer alene enn vanlig. Men ingenting skjer, egentlig. Det er noe normalt og aktuelt som skjer med oss ​​alle. Faktisk, selv med å være med en partner, er det viktig at hold din individualitet, at du tar vare på deg selv og at du bruker tid til deg selv. Først da kan du forbli en fullstendig og autentisk person som, hvis forholdet slutter, vil fortsette nøyaktig det samme med livet ditt.

Vær mer egoistisk

For å unngå følelsesmessig avhengighet av paret er det viktig at la oss ikke miste våre interesser eller våre drømmer. Mange ganger har vi en tendens til å forveksle det faktum at "tilpasse seg til hverandre" med "nullifying one another". Dette er noe vi bør unngå for å fulle. Vi må tenke på oss selv, om hva vi vil ha fra livet og gjøre det vi virkelig ønsker. Og hvis innenfor denne planen er vår partner, ¡mye bedre! Men fremfor alt bør vi aldri gå i bakgrunnen.

Distrahert fra partneren din

Et annet triks for å kunne øve følelsesmessig løsrivelse i paret er at du har separate øyeblikk. Konvertering av paret som en "pakke" er noe helt giftig både individuelt og sosialt. Det er klart at det vil være øyeblikk som du deler sammen, men også, det må være andre øyeblikk der du er skilt. Du kan ikke bli en person, du må være to personer som har forent å være lykkeligere. Men alltid det: to uavhengige og forente mennesker.

¿Du vil ha eller trenger ham?

Dette er et spørsmål som vi inviterer deg til å gjøre og være veldig ærlig når du svarer på det. Skille mellom hva som er kjærlighet til nød, er noe grunnleggende som vil markere hva dine følelser mot partneren din egentlig er. Husk at et par aldri er nødvendig fordi du ikke trenger noe mer enn deg selv for å være glad. Derfor er det viktig at du analyserer følelsen av dine følelser, og i tilfelle du føler behov, forsøk å skille deg selv litt, ta vare på deg selv og respekter deg selv. Du er verdt mye. Du trenger ikke noen til å være lykkelig. Ikke glem det.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du skal være glad uten avhengig av andre.

Typiske symptomer på følelsesmessig vedlegg

Og for å avslutte denne artikkelen om den emosjonelle vedlegg partner er viktig å kjenne symptomene som kan hjelpe oss oppdage om vårt forhold vi har vedlegg eller omvendt, vi likte et sunt forhold.

Her forlater vi deg mer åpenbare tegn på avhengighet i paret for å analysere situasjonen din:

• Obsessive tanker: Noe veldig vanlig blant par med avhengighet er at de har noen "besettelser". For eksempel er kompulsiv sjalusi eller mistillit et klart symptom på denne emosjonelle situasjonen. Det er også vanlig å idealisere personen med hvem livet deles eller å ignorere de negative situasjonene som oppleves i paret.
• Kompulsiv kontakt: Et annet kjennetegn ved avhengige par er at de snakker hele dagen via telefon, ved meldinger og så videre. Og på den tiden et medlem kan ikke ta kontakt med andre, er det vanlig at store argumenter, mistillit eller kompliserte situasjoner som er resultatet av denne toksisitet er i paret tror.
• Mangel på realisme i paret: Et annet svært vanlig symptom er at forholdet blir levet på en fantasisk måte. Det er at virkeligheten ikke aksepteres, og at beslutninger aldri blir gjort om det. Denne typen forhold er dømt til å mislykkes, men i de fleste tilfeller holder paret prøver igjen og igjen fordi de ser det umulig å avslutte forholdet.

I denne andre artikkelen hjelper vi deg med å analysere hvorfor du er redd for at partneren din vil forlate deg.