Hvordan overvinne en separasjon når det er barn

En separasjon er alltid et smertefullt faktum, selv når det skjer ved gjensidig avtale. Omstendighetene til en separasjon er alltid komplekse, men de er enda mer så når paret har barn siden denne forandringen også påvirker familiens situasjon.

Barnene er i sin tur et stimulans for styrke og motivasjon for å forsøke å opprettholde et hjertelig forhold til ex-partner, hovedsakelig tenker at de lider så lite som mulig.. ¿Hvordan overvinne en separasjon når det er barn? I Psykologi-Online tilbyr vi deg kvalitetsinformasjon basert på emosjonell intelligens.

1. Hvordan møte en adskillelse når det er små barn
2. Hvordan møte en adskillelse med ungdomsbarn
3. 5 tips for å overvinne en separasjon eller skilsmisse

Hvordan møte en adskillelse når det er små barn

I en slik situasjon er det vanlig for foreldrene selv å føle seg følelsesmessig svimmelhet og bekymring for den nye scenen. Hele familien er i ferd med å tilpasse seg forandring. Det anbefales at du som voksen har ekstern støtte til familiekernen for å kunne dele med disse menneskene følelser og tvil om denne prosessen. Denne eksterne støtten er terapeutisk for å forbedre lindringen og redusere stress. I den grad du tar vare på deg selv, unngår du å smitte barnet ditt med ditt eget ubehag.

1. Vær tålmodig og møtt situasjonen rolig

Stol på den tiden, hjelper til med å sette ting på plass. Kanskje du ser deg rundt og observerer eksempelet på et tidligere par som opprettholder et hjertelig forhold, og du føler at du må gjøre en stor følelsesmessig innsats for å kunne opprettholde dette kriteriet akkurat nå. Tid er viktig for å lindre sårene i første øyeblikk og la avstanden bidra til å lindre lidelsen. Husk at dette øyeblikket vil passere.

prøve gi normalitet til den nye familiens situasjon uten å opprette konstante sammenligninger med forrige fase. Nå har du ikke lenger en rolle som et par, men du har det store ansvaret å elske barna dine betingelsesløst og utdanne dem i solide verdier. Derfor kan du fokusere kommunikasjonen på de aspekter som har å gjøre med omsorg for barn. Etablering av felles mål kan være spesielt effektivt nå.

2. Utvikle kommunikasjonsstrategier

Det anbefales å fremme teknikker for effektiv kommunikasjon med lærere av barn fordi de kan observere noen endringer i deres holdning eller ønsker å dele litt vurdering. Huset og skolen er to av de viktigste stedene i barnets liv. Av denne grunn er det praktisk å etablere dialogbroer mellom begge scenariene.

3. Arbeid din empati og følelsesmessig intelligens

Tenk på det felles gode. I en situasjon for separasjon kan du oppleve følelser av individualisme, men fra et rasjonelt synspunkt kan du omdirigere situasjonen ved å observere hvordan det felles gode fremmer ditt eget velvære og barna dine. Det vil si hvis barna trives godt, er du også bedre (og omvendt).

Ikke gjør de universelle feilene som de som har gått gjennom denne prosessen, så mange ganger angre. Vær forsiktig med de handlingene som kan være resultatet av sinne. For eksempel, snakk ille om din ex-partner til barna dine. Hvis du trenger å lufte, skriv alt du trenger for å uttrykke i et brev og deretter bryte folio.

4. Se etter god terapi

Be om profesjonell hjelp. En psykolog kan veilede deg med forslag og konkrete anbefalinger om familiesituasjonen til å fungere på en konstruktiv og pedagogisk måte. Eksperten kan gi deg veiledning om hvordan du kommuniserer adskillelse med barn og hvordan du skal overvinne tristhet etter en separasjon. I så fall er det tilrådelig å ikke gi overdreven informasjon til barn om årsakene til pause.

Hvordan møte en adskillelse med ungdomsbarn

Ungdom er et komplekst stadium av livet. ¿Hvordan håndtere en separasjon på denne tiden hvis barna dine er denne alderen? Vi tilbyr deg følgende tips:

• Husk at familiens adskillelse ikke skal innebære en rolleendring i barnet ditt når det gjelder livsstilen du er i. Han er fortsatt tenåring, Han er ikke en voksen. Derfor fortjener han å leve denne perioden av sitt liv med ansvaret for hans alder.
• Lytt til din mening. Det er viktig å forsterke aktiv lytte til å adressere ungdommens synspunkt. Sett aldri barnet ditt i stand til å vise større preferanse for deg eller din eks.
• En adskillelse gir en uunngåelig forandring i ens familiesituasjon. Det anbefales imidlertid at ungdommen så langt som mulig ikke står overfor utallige endringer i livet. Foreldre kan for eksempel gjøre effektive beslutninger for å oppmuntre ungdommens rutine til å forbli svært lik det han hadde før separasjonen. På denne måten, til tross for endringene, opplever du stabiliteten til din komfortsone.
• myndighet. Det er sant at ungdommen kan lide som følge av separasjon fra foreldrene sine, men dette bør ikke være en unnskyldning for overdreven overbeskyttelse. Det er viktig at de verdiene og de grenser som var tilstede i utdanningsstilen vedtatt av familien, fortsatt er tilstede fra nå av. Og foreldre bør styrke sin kommunikasjon for å dele informasjon om dette problemet. Din rolle med partneren din har endret seg, men den har ikke endret seg i forhold til barnet ditt.
• del Kvalitetstid med barna dine. Fortsett å skape nye familieminner. Det er viktig at skilsmisse ikke er et plutselig vendepunkt, men en videreføring av ens familiens rutine.
• Det er tilrådelig å formidle informasjon om situasjonen i fellesskap et lag. På denne måten overfører dette bildet også informasjon til barna. Det er informasjonen om samarbeidet og tilliten mellom begge deler.

5 tips for å overvinne en separasjon eller skilsmisse

1. Snakk med andre mennesker av miljøet ditt som har gått gjennom en lignende situasjon før, siden de kan dele med deg den viktige opplevelsen som er så verdifull. Råd fra folk du stoler på, kan være en referanse for hjelp som gir deg lys på et tidspunkt da du kan være veldig forvirret.
2. Vær forsiktig. Smerten ved separasjon kan være så intens at du legger merke til hvordan disse følelsene endrer din egen sinnstilstand. Påfør dette viktige kriteriet om å ta vare på ikke bare for deg, men også for barna dine. Du må ha det bra.
3. En separasjon gir konsekvenser. Det anbefales imidlertid at du husker hva som var årsaken til denne avgjørelsen og være sammenhengende med henne På denne måten kan du i stedet for å observere separasjonen i negativitet finne en mening i denne situasjonen.
4. Oppmuntre vennskap med ex. Det handler ikke om å være din beste venn for å fortelle deg dine personlige tillit. Det anbefales imidlertid sterkt at du er noen som du stoler på problemer som påvirker begge deler. Din ex har vært en viktig person for deg. Uten respekt for den kjærligheten som dere begge har bodd, kan du prøve å leve opp til hva denne historien krever av deg.
5. Du kan danne en vakker familie, Hvis du virkelig ønsker, vil du begge sette bort forskjellene dine for å prioritere det viktigste. Ingen sa det var lett, men denne virkemåten er en manifestasjon av kjærlighet som også kan oppleves etter separasjon gjennom ydmykhet, evnen til å tilgi og unngå respektløshet i paret.