Hvordan overvinne mistillit i paret

Det er en situasjon som det forårsaker mye lidelse i parforhold. Lev kjærlighet fra mistillit som fører deg til å posisjonere deg selv i en forsvarsrolle, observere mulige farer der det ikke er noen grunn til tvil. Mistillid, når den er subjektiv og født av en indre frykt, støttes ikke av en ekte sekvens av data som er iboende i den kjærlighetshistorien. ¿Hvordan overvinne mistillit i paret? I denne Psychology-Online artikkelen svarer vi på dette spørsmålet ved å plassere verdi på kommunikasjon som et middel til forståelse for å oppnå dette målet om kjærlighet.

Hvorfor mistro du din partner

Før du vet hvordan du skal overvinne mistillit i paret er det viktig at la oss analysere opprinnelsen av denne situasjonen. Misforståelsen i seg selv er veldig generell hvis du ikke begrenser det i virkelighetsrammen. ¿Hvorfor føler du deg slik? ¿Hva bekymrer deg spesielt? ¿Hvilke tanker opplever du i de episodene av intens mistillit?? ¿Det er noen observerbar oppførsel av partneren din som gjør deg bekymret på denne måten?

Kort sagt, prøv å spesifisere om dette ubehaget virkelig er forårsaket av nyere erfaringer som har betinget deg på en negativ måte med denne personen, eller tværtimot er disse tvilene frukt av dine usikkerheter intern.

¿Du føler det tidligere erfaringer og skuffelser Endrer du din nåværende lykke? I så fall er dine mistanke ikke forankret i nåtiden, men i frykt for å lider igjen en skuffelse. Disse spørsmålene kan være en inspirasjon for å starte en dialog med din egen frykt, det vil si å begrense det, begrunn det og legg ord til det..

Ellers, når du føler deg overveldet av usikkerhet av mistillit, gjør det ubehag at du føler deg hjelpeløs. Gjennom indre dialog kan du gjøre noe for å bevege seg utover den frykten.

Hvis du ikke bare misligholder din partner, men du gjør det fra hele verden, inviterer vi deg til å lese denne andre artikkelen der vi oppdager hvorfor du ikke stoler på noen.

5 tips for å gjenvinne tillit til paret

For å overvinne mistillid i paret må du vite at det ikke er noe du kan få umiddelbart. En prosess er nødvendig for å utføre dette formålet. Her er noen gode tips for å hjelpe deg med å komme tilbake til gjenvinne tillit og det, slik at du kan nyte et fyldigere og mer tilfredsstillende forhold.

1. Lagarbeid

Et pars forhold gjentar essensen av et lag som samarbeider med å oppnå det samme målet. I dette tilfellet gjenopprett selvtilliten. Det vil si at kampen for dette målet må være gjensidig, hver kan bidra med sine dyder, hans evner av kommunikasjon, positiv disposisjon og aktiv lytte for å nå dette emosjonelle intelligenspunktet.

For å jobbe som et lag, er det svært viktig at du uttrykker selvsikkerhetsforespørsler til partneren din om bevegelser som du ønsker å motta fra din side, og i sin tur er det også svært viktig at du lytter til deres synspunkt. Det vil si, i stedet for å ta for gitt hva den andre tenker eller føler, er det grunnleggende å ha et åpent sinn for å fremme forståelse.

2. Kortsiktige mål

Det generelle målet om å gjenopprette tilliten til paret kan begrenses i tid gjennom midlertidige mål nærmere kalenderen. For eksempel kan du ta initiativ til å planlegge flere samtaleplaner. Sitater som legger i sentrum verdien av ordet siden hovedverktøyet for å gjenopprette tillit er oppriktigheten uttrykt gjennom språk. Derfor, for å snakk åpent med partneren din, du må skape gunstige muligheter for det. ¿Og hva bedre enn å planlegge morsomme planer som gir en positiv disposisjon i humør for å nyte samtalen?

3. Handlingsplan

For å gjenvinne tillit til paret må du finne balansen mellom å redde styrken og dyder i denne kjærlighetshistorien for å finne støtte for motstandskraft i de faktorene som bør opprettholdes, men det er også viktig å identifisere mulige forbedringsområder. Det er å gjenvinne tillit til paret er av vital betydning rette de sårbare punktene som produserer en distansering for å generere nye vaner av emosjonell intelligens.

Du kan skrive ned i en notatbok de prinsippene du vil bruke i denne fasen av din kjærlighetshistorie, slik at når et øyeblikk av tvil oppstår, kan du lese den informasjonen du har avtalt på begge sider..

4. Beklager

Tilgivelse er en handling av frihet. Imidlertid er det umulig å gjenvinne tillit til forholdet uten å kunne tilgi den andre eller deg selv. Åpenbart er evnen til å tilgi også knyttet til arten av hendelsene som forårsaket skaden. Prøv å reflektere over dette spørsmålet ved å knytte den globale balansen i denne historien og din egen fremtid: ¿Hvordan ser du livet ditt om fem år? ¿Vil du at din partner fortsetter å være en del av historien din?

I så fall lytt spesielt til dine følelser. Siden de gir deg svært viktig informasjon om dine sanne indre ønsker. Hvis dette forholdet ikke gjør deg glad, vil ideen om å fortsette å dele fremtiden med partneren din ha en viss grad av tristhet.

5. Tålmodighet

Men tenk at før du har nådd det endelige målet om å perfeksjonere din selvtillit, har du allerede hatt muligheten til å observere evolusjonen av historien. Det vil si at du kan sjekke om dine handlinger hjelper deg med å forbedre kjærlighetens kvalitet, eller alt forblir det samme som før.

I denne andre artikkelen hjelper vi deg med å få tilbake tilliten til partneren din når han løy til deg.