Hvordan overvinne frykten for engasjement

Når vi snakker om frykt for engasjement, refererer vi til frykten som en person viser for å etablere og vedlikeholde en langsiktig forhold. Det er en irrasjonell frykt som invaliderer personen som lider av å fortsette med sin partner og begynner å bevege seg mot felles mål og mål for frykt for å miste sin frihet og uavhengighet blant annet. Selv om personen elsker sin partner og ønsker å bli mer involvert i fondet, er frykten han opplever så stor at den genererer en stor angst og det er umulig for ham å begå.

Det er derfor i denne Psychology-Online artikkelen vi skal oppdage deg hvordan å overvinne frykten for engasjement og for dette skal vi gi deg en rekke tips om at hvis du bærer dem ut, kan du begynne å møte den frykten som begrenser deg, slik at du til slutt kan overvinne den.

1. Kjennetegn på personer som er redd for engasjement
2. Hvorfor er jeg redd for engasjement
3. Tips for å overvinne frykten for engasjement

Kjennetegn på personer som er redd for engasjement

Hvis du noen gang har lurt på hvordan du skal overvinne frykt for engasjement, er det fordi du allerede er villig til å begynne å møte den frykten som sikkert begrenser livet ditt, og lar deg ikke føle deg fullt ut i ditt forhold. Det kan også være tilfelle at du for øyeblikket ikke er i et forhold, men du vil starte et langsiktig forhold og fullt ut nyte det..

Det er en serie av egenskaper hos personer med frykt for engasjement, Men ikke alle handler på samme måte. Noen av hovedtrekkene er følgende:

• De er veldig uavhengig og de er angrepet for å finne seg overfor muligheten for å avhenge av en annen person.
• Når de oppdager at forholdet blir mer formelt, flyr de, til og med ender opp med paret.
• De vil vanligvis ha ha alt under kontroll, De er ubesluttsomme og stive i sine forhold.
• De sliter med å uttrykke sine egne følelser og følelser.
• De verdsetter deres frihet for mye og legger det over alt, det de frykter mest, er å miste det.
• De føler seg ubehagelig med intimiteten og nærheten til andre mennesker.
• Noen mennesker pleier å låse seg inn og unngå å møte flere mennesker.
• De fokuserer bare på seg selv og når de oppnår sine personlige mål, vanligvis på jobben og i deres hobbyer, vurderer resten det sekundært.
• De har mye frykt for endringer og å forlate din komfortsone.
• Noen ganger adopterer de vanligvis som en forsvarsmekanisme for å bli forelsket i umulige mennesker eller platonske kjærligheter for å late som å demonstrere for andre og for seg selv at de virkelig prøver å ha et stabilt forhold, men likevel er det umulig å få det.
• Noen liker å leve sammen, å gå ut, de kan ha detaljer og oppmerksomhet med folk, men de har mye panikk for å miste sin frihet. De tror at de forplikter seg selv, de kommer til å komme inn i et problem som de ikke vil være i stand til å forlate.
• De tror at den personen de daterer som nå oppfører seg sjarmerende, vil senere bli sjalu, besittende og krevende..
• I bakgrunnen kan du føle deg alene og tom.

Hvorfor er jeg redd for engasjement

Mange er årsakene som en person kan få til å oppleve frykt for engasjement, noen av de viktigste er følgende:

• Frykt for ikke å kunne opprettholde et seriøst forhold på lang sikt på grunn av mangel på sikkerhet i seg selv.
• Frykt for å ta risikoen som følger med å engasjere seg med en annen person, da det alltid er mulighet for feil. Denne frykten kommer vanligvis fra lavt selvtillit.
• Det er mennesker som fordi de ikke har nådd en tilstrekkelig følelsesmessig modenhet, de blir forelsket i følelsen av å bli forelsket mer enn den personen som blir forelsket i dem. De liker å bli med følelsene som er forårsaket av å bli forelsket (som er en passasjer) og ikke er i stand til å elske på en moden måte og å forplikte seg helt med en annen person.
• Det er folk som unngår å begå på grunn av overdreven frykt som genererer tenkning at de kunne bli forlatt. De har tro på at hvis de gir sin kjærlighet til en annen person betingelsesløst, kan de kjede seg på et tidspunkt og forlate dem.
• Fordi de er ubesluttsomme mennesker som vil kontrollere alt, er de redd for ta feil beslutning ved å forplikte seg selv fordi de kan angre på å ha gjort det, og da er det for sent å skifte seg.
• De har lært å oppfatte forpliktelse som noe rent negativt og knytte det til tap av frihet, monotoni, kjedsomhet, ansvar, ofre, etc..
• De er redd for at en annen person vil kjenne dem som de er. De projiserer a idealisert bilde av seg selv gjennom deres fysiske utseende, måte å snakke, arbeid, etc. og for ego skyld vil de ikke miste den statusen og se sin mørke side.
• De har troen på at den som overlever til 100% forholdet, er den som vil lide mest.

I denne andre artikkelen i Psychology-Online oppdager vi gode råd til å være fornøyd med partneren din og for å forvise frykt i bakgrunnen.

Tips for å overvinne frykten for engasjement

Disse tipsene vil hjelpe deg med å overvinne frykten for engasjement, så det er tilrådelig å sette dem i praksis og gjøre en innsats hvis du vil oppnå det. Du må vite at hvis du har denne dyptliggende frykten, vil det ikke alltid være lett for deg å gjøre det, men med den nødvendige motivasjonen er det aldri umulig.

Godta at du er redd for engasjement

Du må godta at det er frykt i deg, gjenkjenne det, husk at du har det, men likevel vil overvinne det. Dette er det viktigste skrittet for forandring, for å forandre et aspekt av livet vårt, en personlig situasjon og / eller en frykt, må vi først akseptere at vi har det.

Identifiser frykten din

Når du har akseptert at du er redd for engasjement og gjenkjenne at du vil overvinne den, må du lære å identifisere hva frykten din er konkret og hvor de kommer fra. Hvis du for eksempel har identifisert at en av fryktene dine blir forlatt av partneren din, kan du legge til å analysere hvor frykt for forlatelse kommer fra, du kan ha blitt forlatt tidligere av en annen person eller av foreldrene dine da du var barn , osv.

Kjenne hva frykten din begrenser deg

Etter å ha gjort en liten refleksjon om frykten din, og du har blitt klar over hva de er konkret og hvor de kommer fra, må du gjenkjenne på hvilken måte de begrenser deg og at de hindrer deg i å oppnå.

Etter det forrige eksempelet er frykten for å bli forlatt av partneren din, å forhindre deg i å forplikte deg til den personen, og ved å ikke gjøre det, nekter du deg selv til å fullt ut oppleve gleden av kjærlighet, å ha en person ved din side som du kan stole på og med hvem du kan dele mange viktige øyeblikk i livet. Du vil kanskje også starte en familie senere, og frykt for kompromisser begrenser deg til å kunne gjøre det.

Se på den positive siden av å forplikte deg selv

Gjenkjenner at det er engasjerende med en annen person det har ikke bare negative aspekter. For alt det er alltid en positiv og en negativ side, men når du forplikter deg til en kjær er det den positive overgår alle negative, så verdt dristig. Husk at vi alle liker å elske og bli elsket, og å vite at det vil være noen som er der for deg, som anser deg for din livspartner og noen spesielle og viktige, kan fylle deg med stor glede.

Fokus på nåtid

Din frykt og usikkerhet er et produkt av dine tanker og tanker om fremtiden, av hva som kan eller ikke skjer med deg. Sannheten er at ingen kan vite hva som skal skje med en viss vitenskap, vi kan selv planlegge hva vi skal gjøre neste dag eller om noen timer, og uansett hvor mye vi planlegger ting, kan de ikke gjøre det. Det eneste vi virkelig vet er dette øyeblikket, nåværende øyeblikk.

Så hvis du vil overvinne frykt for kompromiss og oppnå det, hver gang du begynner å ønske å bevege deg fremover gjennom tankene dine til hva som kan eller ikke skjer, ta tankene dine tilbake til dette øyeblikket. Du vil innse at ingenting er vondt nå, det Det handler om å leve og nyte livet og for dette må du lære å la deg gå.

Så fokus på hva du vil, kjøp deg selv med noen hvis du foretrekker og gi deg selv muligheten til å oppleve gleden av kjærlighet og nærhet til en annen person.