Hvordan gjenopprette selvtillit etter utroskap

Det er ingen eneste måte å leve utroskap på, hver person opplever sitt eget svar i en situasjon av denne typen. Imidlertid er det en mulig omstendighet i et øyeblikk av disenchantment: de som kjenner utroskap fra sine partnere, kan føle hvordan denne holdningen oversetter til skade på selvtillit. Av denne grunn, i en tid da mange mennesker fokuserer på sin egen kjærlighet som et par, i forhold til den avgjørelsen de ønsker å gjøre etter utroskap, er det tilrådelig å endre fokus på oppmerksomhet for å ta vare på selv kjærlighet.

¿Hvordan gjenopprette selvtillit etter utroskap? I denne artikkelen i Psychology-Online vil vi gi deg hovednøklene for å øke selvtillit og sikkerhet

1. Hvordan gjenopprette selvtillit og vær glad
2. Overvinne utroskap ved hjelp av AMP
3. 5 setninger for å gjenopprette selvtillit etter utroskap

Hvordan gjenopprette selvtillit og vær glad

¿Hvordan føle seg bedre etter å ha gått gjennom en slik situasjon?

1. Ikke la dette bestemme livet ditt for alltid

Dette er en punktlig hendelse hva har skjedd i din biografi Faktumet i seg selv er imidlertid ikke så viktig som din måte å tolke den på. Hvis du forstørrer det, gjør du smerten mangelfull til punktet om å minne deg hver dag om hva som har skjedd. Tvert imot, hvis du prøver å sette det i sammenheng med et helt liv, er dimensjonen av denne situasjonen mer relativ. Ditt liv er ikke redusert til denne sekvensen. Ta derfor den frie og bevisste beslutningen om å oppta en positiv holdning i vanskelige tider som dette.

2. Du er ikke ansvarlig for partnerenes avgjørelse

Hvis partneren din har vært utro, er dette noe som overskrider ditt eget innflytelsesområde. Det handler om din beslutning. Anta derfor ikke noe ansvar som ikke samsvarer med deg. Selv om forholdet ikke går gjennom en god tid, er utroskap ikke en konsekvens som oppstår som årsak og effekt fra dette punktet.

3. Forbind deg selv med ditt eget liv

Hvis forpliktelsen er nøkkelen til å stole på et forhold, er forpliktelsen også den avgjørende faktoren i forholdet til vennskapet du etablerer med deg. Ikke la noe avlede oppmerksomheten fra det som er presserende: Forplikte deg til livet ditt og til din nåtid. For dette, ta vare på fysisk og mentalt nivå.

4. Du er ikke alene

Mangelen på kjærlighet kan produsere en oppfatning av ensomhet, men du kan finne kilder til ubetinget støtte i venner og familie. Denne opplevelsen av selskapet kan gå utover flyet for sosiale relasjoner. For eksempel kan en bok, en film, et sted, et kjærlighetsfras av en berømt forfatter, et fotografi være piller av håp for øyeblikket.

5. Start et nytt personlig eller profesjonelt prosjekt

Tendensen til å se til fortiden kan være tilbakevendende for den personen som har hatt utroskap, og denne omstendigheten har påvirket deres selvtillit. Tvert imot, for å bryte med denne tendensen til å se til fortiden, er det tilrådelig å være oppmerksom på nåtiden og den nærmeste fremtid. Bryt det forutsigbare skriptet av dager der minnet av det øyeblikket kommer tilbake til tankene dine, ved hjelp av implikasjonen i et nytt mål som illusjoner deg på en eller annen måte. Dette er en god mulighet til å åpne døren til en ny opplevelse.

Overvinne utroskap ved hjelp av AMP

AMP (positiv mental holdning) er en teknikk i psykologi som består i å forandre fokuset på tanker og tro for å gjenopprette selvtillit etter utroskap. Hvis måten du tolker virkeligheten på, kan du forutsette deg i en situasjon av denne typen, er det fordi din tro kan definere virkelighet mer enn selve virkeligheten.

¿Hvilke overbevisninger bør vurderes i en slik situasjon? - ¡Endre perspektivet ditt!

1. Du kommer til den konklusjon at partneren din har aldri elsket deg. Smerten motivert av et sår av denne typen kan være så intens at noen mennesker konkluderer med at dette faktum har evnen til å slette noen form for bevegelse av kjærlighet tidligere.
2. Det er umulig å overvinne utroskap. Det er ingen enkelt handlingslinje etter å ha levd en episode av denne typen. Men selv om mange par bryter sitt forhold etter mistillitene som ligger i bunnen av dette bindet, får andre en sjanse og kan overvinne utroskap og fortsette med sin partner.
3. Følelse av mindreverdighet. En person kan sammenligne med hvem partneren hans har vært utro. I denne sammenligningen undervurderer den seg ved å la det faktum definere sin integrale verdi.
4. Feil skyldig. Til smerten av mangel på kjærlighet, legger noen mennesker skyldbyrden fordi de har denne mentale rommen etter å ha gått gjennom en episode som har brutt forventningene sine.

5 setninger for å gjenopprette selvtillit etter utroskap

1. Ingen er ansvarlig for din ulykke Hvis du ikke gir denne kraften på eget initiativ.
2. Synet om utroskap kan endres hvis du ser denne episoden fra læringen som knytter seg til ønsket om å elske deg selv mer.
3. At partneren din har vært utro, er ingen unnskyldning for at du også er utro til deg ved ikke å gi deg den betydningen du fortjener i ditt eget liv.
4. Selv i dette øyeblikket, du er fortsatt hovedpersonen i livshistorien. Du må bare oppføre seg som sådan i stedet for å vedta rollen som en sekundær karakter.
5. Du er en spesiell person, uansett hva som har skjedd.