Hvordan eliminere emosjonell avhengighet

Hvert menneske er sosial av natur, det vil si å dele livet med andre beriker oss. Det er imidlertid praktisk å ikke forveksle dette poenget med avhengighet. Det er med ideen om å tro at du er konstant betinget av en annen person fordi livet ditt uten at noen ikke ville ha samme mening. Du er en selvstendig person. Du er født og du dør i ensomhet. I løpet av resten av livet finner du andre reisende, men du vil alltid være ved din side alltid.

Du deler hele livet med deg selv, i personvern av din egen sjel. Av denne grunn, å bli oppmerksom på denne individualiteten, bør hjelpe deg å tenke på hvordan noen avhengige forhold gir smerte fordi det ikke dekker følelsesmessige mangler. den avhengighet det fører deg til å lide av angst av frykt for forlatelse. ¿Hvordan slutte avhengighet?

1. Organiser en tur i ensomhet
2. Andre individuelle fritidsplaner
3. Den falske illusjonen av avhengighet

Organiser en tur i ensomhet

Du kommer bare til å bryte med grense av en avhengig link gjennom opplevelsen av nye erfaringer som fører deg til å utvide din komfortsone med ukjente følelser til nå. En avhengig person mener at en tur er morsommere når du nyter i selskapet, men i virkeligheten kan denne troen lett bli ødelagt hvis du legger dine egne fordommer til testen.

Organiser en solotur. Velg en destinasjon og ta alle beslutninger organisasjon uten å delegere til noen andre. En tur er en av de viktigste uavhengighetsopplevelsene. Du trenger ikke å gå til en destinasjon langt hjemmefra for å oppleve denne autonomien, du kan velge en nærliggende horisont.

Andre individuelle fritidsplaner

På samme måte kan du bruke de samme kriteriene til en plan som du knytter i tankene dine med behovet for å nyte det ledsaget. For eksempel, går på kino, til teater eller til musikk konsert. Gå videre og bry deg med marginer begrenser din egen tro og begynner å oppleve denne typen fritid på en individuell måte.

Du vil bli overrasket over alt du kan oppdage om deg selv og tilfredshet med å overvinne dine egne grenser. Denne typen trening praktisk Det er enkelt, men viktig fordi avhengigheten er fokusert nettopp på dette punktet, det vil si hvor mange mennesker er igjen uten å gjøre mange ting fordi de ikke har funnet noen til å dele den med..

Den falske illusjonen av avhengighet

Bak avhengighet Det er en dypere smerte som er søket etter stabilitet og varighet i et forandrende miljø. Men avhengighet dreper ikke ensomhet, men øker den. Derfor identifiser hva som er årsaken til avhengigheten på dette tidspunktet. Hvis du observerer en situasjon med gjentatte koblinger der du har gjentatt samme avhengighetsplan, så er det mest tilrådelig å be om psykologisk hjelp til å gjøre terapi.

¿Hvor mange ganger delegerer du andre ansvarsområder som er dine egne? Så, fullfør denne holdningen for å begynne å legge vekt på deg selv og din kapasitet av leve livet i ditt hyggelige selskap. Fordi å leve er å lære.