Hvordan slutte å være usikker i et forhold

¿Føler du usikker i forholdet ditt og dette stopper ikke å påvirke dere begge? Usikkerhet kan bli en av de verste fiender i et forhold, noe som også forårsaker følelsesmessig ubehag følt av den usikre personen, alvorlige problemer med tillit og kommunikasjon med paret, noe som kan ende opp med å ødelegge forholdet. Selv om det er enkelt å si det for å nyte et sunt og lykkelig forhold, er det nødvendig å ha sikkerhet i seg selv og stole på den andre. I mange tilfeller er dette en situasjon som vi ikke vet hvordan vi skal håndtere eller hvordan vi skal overvinne det. I den følgende Psychology-Online-artikkelen tar vi opp dette problemet og prøver å finne ut hvorfor denne usikkerheten oppstår, i tillegg til å vise deg noen tips som kan hjelpe deg slutte å være usikker i et forhold.

1. Tegn på at du føler deg usikker i forholdet ditt
2. Hvordan min usikkerhet påvirker mitt forhold
3. Tips for å slutte å være usikker i forholdet

Tegn på at du føler deg usikker i forholdet ditt

For å nyte et forhold og ha et sunt forhold, er det viktig å ha sikkerhet i seg selv og i paret også. Ellers kan det være en vakker og ubrytelig kjærlighetshistorie som kan bli en konstant kilde til frykt, angst, sjalusi, etc. La oss se under noen av signaler Det kan tyde på at du føler deg Usikker i forholdet ditt:

• Du føler deg frykt eller angst på muligheten for at en partner bestemmer deg for å forlate deg eller avslutte forholdet.
• Du er veldig possessiv med partneren din.
• Mangelen på tillit til partneren din er en konstant, sjalusi oppstår selv om det ikke er grunn til å støtte det mistillid.
• Du trenger permanent oppmerksomhet fra partneren din, og du har behov for å kontinuerlig vise kjærligheten din.

Hvordan min usikkerhet påvirker mitt forhold

den usikkerhet i paret kan motiveres av ulike årsaker og forsøke å finne en løsning på dette problemet. For det første er det viktig å vite hvordan man svarer på spørsmålet "hvorfor jeg føler meg usikker i forholdet mitt." Blant de vanligste årsakene kan vi finne lavt selvtillit og tap av selvtillit, frykt for å miste den personen eller lide en utroskap, sjalusi, å ha hatt en tidligere kjærlig skuffelse, atferdsmønstre lært hjemme, frykt for forlatelse og / eller ensomhet, idealiser den kjære personen, ha en kontrollerende partner som nullifiserer oss psykologisk, etc..

På samme måte er det mange ravages at usikkerhet kan føre til et forhold, og hvis problemet ikke er løst, vil denne usikkerheten øke og bli større, det vil føre til problemer i paret og kan til og med føre til at Endelig er situasjonen mellom de to uholdbare og forholdet ender opp med å bli ødelagt. Blant noen av Problemer som usikkerhet kan forårsake i et par, vi fant:

• Sjalusi problemer: Ved mange anledninger kan personer som føler seg usikre, føle seg sjalu selv når det ikke er grunn til å tenke på en mulig juks eller svik av paret.
• Mangel på tillit: usikkerhet slutter tillit til paret, noe som er viktig for å opprettholde et sunt og levende forhold.
• Problemer i kommunikasjon: Denne mangelen på sikkerhet hindrer oss i å kommunisere godt med partneren vår, og uttrykke alt vi føler og snakker om hvordan forholdet vårt går.
• Giftig forhold: Usikkerheten kan føre til følelsesmessig avhengighet, noe som kan påvirke vårt selvtillit og fremkaller oss til å leve et giftig forhold. Hvis du føler at du er nedsenket i et slikt forhold og ikke vet hvordan du skal håndtere situasjonen, anbefaler vi deg å konsultere retningslinjene som vi viser i artikkelen Hvordan komme seg ut av et giftig parforhold.

Tips for å slutte å være usikker i forholdet

Hvis du vil slutte å være usikker i forholdet og du er overbevist om at du vil fortsette å dele din tid med den personen, er det viktig at du dedikerer tid til deg selv og at du praktiserer de tipsene vi viser deg nedenfor, fordi denne mangelen på sikkerhet kan unngås med liten innsats. Legg merke til:

• Hvis du ofte er redd for at partneren din vil forlate deg, miste interessen for deg eller legge merke til andre, er det viktig at du prøver å analysere hvor disse fryktene kommer fra. Det kan skyldes en personlig historie fra fortiden eller til en annen situasjon som forårsaker at hjernen din skal sende deg disse advarselsskiltene. kommer til å forstå opprinnelsen til disse fryktene det vil hjelpe deg med å overvinne dem, og senere må du tenke: ¿Hva er sjansene for at dette skjer? Du må overbevise deg selv om at et forhold er bygget fra det frie valget mellom to personer som ønsker å være sammen og dele livet deres, så hvis din partner har valgt å være med deg, er du sikker på det.
• Ikke sammenlign forholdet ditt Nåværende med fortiden, må du forstå at hver person er forskjellig og at hvert forhold er en verden. Hvis du tidligere har hatt en skuffelse i kjærlighet, er det normalt å holde litt frykt for at det samme kan skje igjen, men ikke glem at ikke alle mennesker er de samme. Fokuser på å nyte ditt nåværende forhold og ikke plage deg selv å tenke på ting som ikke har skjedd, og som sannsynligvis aldri vil skje.
• Slutte å tenke på hva som kan være og fokus på de daglige opplevelsene med partneren din. I mange tilfeller produseres usikkerheten i paret ved å spekulere eller forestille ting som kan skje i forholdet. Disse tankene er ofte motivert av erfaringene fra andre som vi har observert, tidligere erfaringer eller sosiale stereotyper.
• I et sunt forhold må begge partnere få plass til å puste. Du må sette tillit til partneren din, la ham få plass og unngå å kontrollere ham i alt. Vi er alle frie mennesker til å ta våre egne beslutninger og vi har ingen rett til å kreve at personen skal være eller handle som vi vil, eller å leve kjærlighet på samme måte som vi gjør. Det er viktig å lære å akseptere paret med deres dyder og mangler og elske dem som sådan.
• Sett som din prioritet faktumet av Nyt forholdet til din partner. Fjern ideen om at forholdet til enhver tid vil ende, siden bare tiden vil fortelle om forholdet er bestemt til å vare eller, tvert imot, å falme.

Hvis etter å ha implementert disse tipsene, fortsetter din usikkerhet i paret og du ikke vet hvordan du skal håndtere situasjonen, er det beste se etter profesjonell hjelp og igangsette en psykologisk terapi som gir deg de riktige verktøyene for å løse det. Og hvis du føler at du er i et giftig forhold, og at din usikkerhet skyldes atferd eller atferd hos din partner som ikke synes hensiktsmessig eller skade dine følelser, er det kanskje tid å spørre deg selv om dette er det rette forholdet for deg . Lytt til interiøret, vær ærlig mot deg selv og ta en beslutning om det for å forhindre at denne situasjonen skader deg og forårsaker mer skade i fremtiden.