Hvordan slutte å være lat og starte prosjekter 5 tips

Mange ganger, det som gjør det vanskelig for oss å gå videre, er ikke så mye mangel på tid, ressurser eller ferdigheter, men heller rett og slett latskap. De øyeblikkene der vi vet at det er visse ansvarsområder som vi må ta vare på, og at vi ender opp med å gå til senere, er perfekte eksempler på hvorvidt vi er i stand til selvsabotasje.

Vi vet at vi må gjøre noe, vi vet også at ikke det vil få negative konsekvenser, og likevel velger vi det andre alternativet. Hva har skjedd?

• Relatert artikkel: "Procrastination eller syndromet" Jeg skal gjøre det i morgen ": hva det er og hvordan du kan forhindre det"

Flere tips for å slutte å være lat

Det er visse prosjekter der alt handler om å begynne. Dessverre kan ubehaget involvert i å komme inn i det i løpet av de første øyeblikkene bli så ubehagelig at vi aldri bestemte oss for å komme seg til virksomheten. I disse tilfellene ser vi ofte på unnskyldninger av alle slag for ikke å gjenkjenne hvor det virkelige problemet ligger: latskap.

Neste vil vi se gjennom en rekke tips for å være klar over hvordan du slutter å være lat og ta vare på en gang for alle de prosjekter og ansvar som krever vårt arbeid. For dette vil vi endre både våre objektive vaner og våre tros systemer.

1. sove godt

Dette er et grunnleggende skritt. Ingen kan jobbe med prosjekter som ses som en "ekstra" jobb Hvis søvnkvaliteten har vært dårlig, eller hvis du ikke har sovet nok. I disse tilfellene er det normalt å gjøre minimum for å kvitte seg med forpliktelsene som må tas vare på umiddelbart, og deretter gå til hvile eller sove.

Så selv om det virker som søvn er bortkastet tid, tror du at det ofte kan være forskjellen mellom å miste hele dagen eller ikke miste den..

• Kanskje du er interessert: "10 grunnleggende prinsipper for god søvnhygiene"

2. Finn ut hva du bør gjøre

Noen ganger rasjonalisere vi vårt ønske om å gjøre noe konstruere en fiksjon at det vi gjør er en vanskelig og kronglete oppgave som fortjener å bli behandlet på et riktig tidspunkt, og ikke i nåtiden. Vi utnytter tvetydigheten om hva vi må gjøre med finne ut som er svært komplisert.

For eksempel, hvis jeg trenger å gå kjøpe noen høyttalere, kan jeg forestille meg at jeg først må tilbringe flere informere timer på drift av disse enhetene, og deretter gå videre til å sammenligne produkter, velg butikken der de gir best og finne et øyeblikk å kjøpe dem som vi går bra nok til å kjøpe andre ting.

Dette kan unngås hvis vi bestemmer fra starten hva det er som vi skal gjøre. Det viktigste, det viktigste, med svært bestemte grenser. I tilfelle av det forrige eksempelet ville dette være, hvis vi ikke ønsker å bruke mye, undersøke et lite antall høyttalermodeller, lese deres egenskaper og forbrukerstillinger, og kjøp dem hos en nærliggende butikk.

3. Delt ditt mål i flere delmål

Noe grunnleggende når det gjelder å overvinne latskap er å eliminere enhver mulighet for at vi ser etter unnskyldninger. For dette, Det beste er å utgjøre svært enkle oppgaver som i en kjede danner veien mot det generelle målet vi ønsker å nå. På den måten får vi to ting.

På den ene side vil følelsen av "forpliktelse" bli mye kraftigere, da den oppfattede kostnaden for å gjøre en slik ubetydelig handling vil bli mye mindre. På den annen side, når vi starter et prosjekt eller arbeid, har vi en tendens til å ønske å fullføre den. Dette fenomenet er kjent som Zeigarnik-effekten.

4. Hold deg unna distraksjoner

Slå av TVen, la smarttelefonen være skjult og komme seg unna kjøleskapet. Hvis du har å jobbe med datamaskinen, er det ikke en dårlig idé hvis du spør noen til å endre passordet ditt Facebook eller andre sosiale nettverk du bruker mye, så jeg gir henne bare en gang du er ferdig med det du ønsker å oppnå.

Kort sagt, du må gjøre det som passer for at det ikke er noe rundt deg som kan friste deg med ideen om å gi deg en grunn til å se bort fra dine ansvarsområder. Hvis disse distractors kan ha den effekten i tankene dine, kan du også motta angrep ved å gjøre disse "krefter" forsvinne, i hvert fall for en stund..

5. Se tilbake og se på fremdriften din

Dette er en av de mest givende delene av slående latskap, og består av stopp og tenk på fruktene av innsatsen din, hva du ikke har før, og hva du nå nyter. Selvfølgelig har noen innsats også en ulempe, men på dette punktet ser ut bare på det positive, som i normale situasjoner vi har en tendens til å la de dårlige formørkelse godt av det faktum av å være (selv objektivt har mindre betydning).

Dette er et viktig stadium, fordi det gir deg mulighet til å knytte de handlingene og tankene som har ført deg til å fremme på den ene side og de positive resultatene av disse tiltakene på den annen side. Det er takket være dette at selv om det i begynnelsen var mer fremgang, da vi får resultater koster det mindre.