Hvordan kontrollere sjalusi i et avstandsforhold

Å ha et forhold på avstand for mange mennesker er en svært vanskelig utfordring å overvinne, spesielt for folk som ikke er vant til å ha denne typen forhold. Det er ofte at en av de største problemene som oppstår i langdistanseforhold, er av sjalusi, spesielt når et forhold bare begynner, og det er ennå ikke nok tillit til den andre personen. men, ¿hva kan vi gjøre med det??, ¿Hvordan kontrollere sjalusi i et avstandsforhold? Det er en rekke spørsmål som mange mennesker som lider av sjalusi når du er i et forhold ikke tar hensyn til, og at oppfatter og gi den betydning de fortjener, favoriserer mye å styre ganske sjalusi som kan oppstå under samleie . Det er derfor i Online Psychology vi vil gi deg en rekke retningslinjer og tips, slik at du kan vite hvordan du overlever et langdistanseforhold og også kunne føle deg rolig med partneren din.

1. 3 problemer å ta hensyn til for å kontrollere sjalusi
2. Tips for å kontrollere sjalusi i langdistanseforhold
3. Se på det positive for å opprettholde et langdistansforhold

3 problemer å ta hensyn til for å kontrollere sjalusi

Så du kan begynne å kontrollere sjalusi i en lang avstand forhold, må du Plantées en rekke problemstillinger som trolig var ignorerer eller ikke du ga dem mye betydning, men likevel må ta hensyn til. Noen av disse problemene er følgende:

• ¿Partneren din har gitt deg reelle grunner til mistillit? Sincerate selv (a) og foreta en objektiv analyse av situasjonen hvor du klarer å realisere hvis faktisk sjalusi du føler er velbegrunnet eller om de er et produkt av din egen mistillit til andre og / eller andre årsaker som for usikkerhet , har tidligere levd situasjoner hvor du ble forrådt, etc. Identifiser hvor de jalousier du føler kommer fra.
• ¿Hvor mye stoler du på din partner? Husk at grunnlaget for et forhold, ikke bare det for et par, er tillit. Når det ikke er tillit til den andre personen, blir forholdet ganske skjøre og mest sannsynlig bestemt til å mislykkes. Det er som når du har en beste venn du ikke stoler på, ¿Kan du vurdere det som sådan? Det samme gjelder for et forhold, tillit er en nøkkelbestanddel som må eksistere slik at det virkelig eksisterer et forhold.
• ¿Du har god kommunikasjon med partneren din? Et annet ekstremt viktig aspekt i parets forhold, så vel som i en hvilken som helst annen signifikant sammenheng, er kommunikasjon. Så du må spørre hvor god kommunikasjonen du har med partneren din, og hvis det ikke er veldig bra, kan du vurdere å jobbe med å forbedre den.

Tips for å kontrollere sjalusi i langdistanseforhold

Her er en rekke viktige tips, slik at du kan vite hvordan legge til side tvil og frykt i et avstandsforhold.

Fremme tillit

Som jeg nevnte tidligere, er tillit grunnlaget for ethvert forhold, så det er viktig at du fokuserer din oppmerksomhet på å øke den. Noen tips som kan hjelpe deg å generere at det er mer tillit i forholdet er å snakke med henne (ham) om hva som skjer med deg, fortelle ham hvordan du føler og respektere det (a) til alle tider. Det er tydelig at hvis du vil ha tillit mellom dere begge, bør du sette eksemplet, på den måten er det mer sannsynlig at han vil handle akkurat som deg.

Godta usikkerhet

Selv om vi respekterer vår partner som er langt borte og gjør alt mulig fordi forholdet fortsetter å virke, garanterer dette ikke 100% at den andre personen også vil gjøre det samme. Dette er en realitet som vi må akseptere og ikke bare fordi det er et forhold på avstand, men i noen form for forhold, for selv om du bor i samme by som paret eller i samme hus, kan ingen garantere hva du kan oppstå. Men tenk at det er bedre å akseptere usikkerheten og nyte hvert øyeblikk med den personen ikke å akseptere det og avslutte forholdet eller lide hver gang du er borte fra ham (hun).

Fokus på nåtiden

Innse at lidelsen din skyldes det du tror kan skje i fremtiden, men det kommer ikke fra det som virkelig skjer. På dette tidspunktet skjer ingenting, så du trenger ikke å bekymre deg for hva partneren din kan eller ikke skal gjøre. Når du programmerer ditt sinn slik at det er helt plassert i nåtiden, slutter du automatisk å lide unødvendig for ting som ikke har skjedd ennå, og det vet faktisk hvem vet om de vil skje. En veldig nyttig teknikk for å hjelpe oss med å fokusere på nåtiden er meditasjon eller mindfulness.

Slutte å lage hypoteser

Stopp å lage hypoteser og opprett fantastiske historier om hva partneren din kan gjøre når han ikke svarer deg eller til tider når du ikke er i kontakt. Husk at alle disse negative forutsetningene du gjør er jordet i din egen sjalusi, men som har en reell grunn til å mistro partneren din, du bare kommer til å torturere mer og ødelegge dagen din.

Husk opptatt

Når vårt sinn er veldig opptatt med andre ting, slutter det å bekymre seg så mye om hva andre gjør eller ikke gjør. Det er viktig at du slutter å gjøre de tingene du liker eller utføre din daglige rutine, fordi ellers, hvis du slutter å gjøre ting og forventer bare at det er på tide å snakke med partneren din, jo mer sannsynlig , spesielt når du har mye sjalusi, at du bruker det uten å måtte lide. Så vær så snill og ikke bekymre deg.

Se på det positive for å opprettholde et langdistansforhold

Hvis du lider av å ha forhold på avstand, er det fordi du bare ser den negative siden av disse. Det er viktig å slutte å sette fokus på det negative eller heller den vanskeligste delen av å ha et forhold på avstand og begynne å forandre oppfatningen mot det for en annen positiv. men, ¿Hvor positiv har forholdet på avstand? Noen av poeng i favør som har et avstandsforhold er følgende:

• Hvis det er tillit og god kommunikasjon i forholdet, er det svært sannsynlig at det kommer tilbake mer solid og varig, siden det er et forhold som har overvinnet en av de vanskeligste tester og blir fysisk separert. Jo flere tester du kjører sammen, jo mer blir forholdet ditt og jo sterkere.
• den møter de er laget mer spesiell og uforglemmelig. Å slutte å se en person for en stund, og så se dem igjen, gjør at de ser mer ivrige ut, og at tiden de bruker sammen er mer kvalitet.
• Du kan ha mer tid for deg selv (eller). For eksempel kan det være at du på dette tidspunktet studerer og jobber og ikke har mye ledig tid til å se partneren din veldig ofte, men likevel å være i kontakt, kan hjelpe deg med å gjennomføre dine personlige prosjekter.