Hvordan kontrollere sjalusi etter utroskap

Opplevelsen av utroskap kan påvirke stemningen til den personen som har følt seg skuffet over denne oppførselen til sin partner. Utroskap kan føre til sjalusi og mistillid som forårsaker lidelse, hovedsakelig til dem som lever denne sinnstilstanden i den første personen. I dette tilfellet blir sjalusi også født som en måte å forutse hva som kan skje igjen (eller kan aldri skje igjen).

Men frykten for å lide igjen på grunn av en lignende situasjon som selv har påvirket personens egen oppfatning av seg selv, gjør sjeldenheten av sjalusi mer eller mindre tydelig. I Online Psychology reflekterer vi på hvordan å kontrollere sjalusi etter utroskap.

1. Hvordan handle etter utroskap? 5 tips
2. Hvordan slutte å være sjalu i et nytt forhold på grunn av en fortid utroskap
3. 5 grunner til å starte igjen etter en utroskap

Hvordan handle etter utroskap? 5 tips

Hvis du lever en situasjon av denne typen, kan disse tipsene for å bekjempe sjalusi etter utroskap hjelpe deg.

1. Personlig pleie

Din følelse av ømhet øker når du fokuserer på problemer som overskrider kontrollområdet. Derfor er det svært viktig at du angir bestemte handlinger som bare er avhengige av deg. Tiltak som skal ta vare på deg selv på dette tidspunktet i livet ditt.

2. Ikke undertrykke din sjalusi

Din egen selvkunnskap kan hjelpe deg med å få følelsesmessig frihet i dette spørsmålet. Prøv å utdype hvordan denne situasjonen har påvirket deg og hva du kan gjøre fra nå av for å forvandle leksjonene fra denne erfaringen til en verdi for din nåtid. Mange ganger fokuserer vi på å fokusere spørsmålet fra dette spørsmålet: "¿Hva kan jeg gjøre for ikke å være sjalu?"

Imidlertid forsøk å gå utover impuls av sjalusi gjennom grunn til ikke å gjøre denne sinnstilstanden til en begrunnelse for å handle på en måte som kan skade den andre personen. I en situasjon av sjalusi er det veldig mulig at hovedpersonen angrer å ha handlet på en bestemt måte under påvirkning av denne følelsen.

3. Par kommunikasjon

Hvis utroskap ikke har betydd slutten av forholdet, er det svært viktig å styrke parrets kommunikasjon for å arbeide sammen for det felles målet om å legge grunnlaget for tillit igjen. Støtten til et par terapi kan være avgjørende for de som påtar seg denne forpliktelsen ved gjensidig avtale. I så fall er det viktig å finne en profesjonell som inspirerer tillit til begge.

4. Par mål

Slik at fortiden ikke er en konstant horisont i forholdet, er det tilrådelig at du vedtar en holdning av samarbeid og samarbeid for å oppnå det felles målet om å legge grunnlaget for tillit. ¿Hva vil hver og en gjøre for å føle den felles kjærligheten til denne kjærligheten? Du kan reflektere over dette og nå avtaler av nåtiden. Hvis du vil finne ut hvordan du kontrollerer sjalusi etter utroskap, er det viktig at du lærer å glemme fortiden og leve i presentasjonen.

5. Snakk med noen utenfor situasjonen

Selv om parrets dialog er svært viktig, er det også tilrådelig å ha ekstern støtte til forholdet. En god venn hvem lytter til deg med respekt og forstår deg. Når du går gjennom vanskelige episoder, kan du snakke med den personen.

Hvordan slutte å være sjalu i et nytt forhold på grunn av en fortid utroskap

Sporet av en utroskap kan forutse personen utenfor parets bånd der den spesielle situasjonen oppstod. Frykten for å komme tilbake til å leve en lignende situasjon kan bli født i illusjonen av en ny forstand. ¿Hvordan kontrollere sjalusi i et nytt forhold?

1. Start fra grunnen virkelig. Det vil si ikke forurense potensialet i denne kjærlighetshistorien med følelsesmessige spøkelser som ikke har noe å gjøre med denne lenken i seg selv. Dette er en god tid til å etterlate slemmene, skuffelsen og lidelsen til det som skjedde da. Fordi det, akkurat nå, eksisterer bare i minnet. Sann kjærlighet er opprettet hver dag. Derfor, leve denne kjærlighetshistorien fra sannheten til hver dag og oppdag kraften til å starte over.
2. Ikke vær redd eller utsatt for deg selv. Det er ikke hyggelig å gå gjennom en utroskapssituasjon, men en av leksjonene fra din erfaring er å verifisere at du har emosjonelle ressurser for å reagere på denne situasjonen med selvtillit og følelsesmessig intelligens. I noen tilfeller kan hjelp fra en profesjonell ekspert i psykologi være nødvendig. Men prøv å forstå at et arrangement av denne typen ikke bestemmer deg universelt siden mennesket er motstandsdyktig. Det vil si at han har evnen til å være lykkeligere selv etter å ha levd gjennom vanskelige forhold.
3. Ta vare på selvtillit. Dette kan være en god tid å gjøre et verksted med indre vekst for å fordyre din lykke på en integrert måte i en kreativ kontekst for refleksjon og dialog rundt sannheten om å være. Du kan også lese bøker om dette emnet. I så fall velger du kvalitetsforfattere. ¿Hvorfor er det så viktig å styrke selvtillit? Fordi en person føler seg bedre som et par når han er bra med seg selv.
4. Vokt dere for gjentatte mønstre. Hvis du føler at du lever det samme forholdet, til tross for at du er med en annen partner, prøv å reflektere over det om hva som kan forårsake at denne ordningen materialiseres over tid. En terapi kan være verdifull for å utdype dette problemet.
5. læring. Adopter denne holdningen til livet for å møte denne episoden spesielt. ¿Hvilke tanker kommer til hjernen i en situasjon av sjalusi? ¿Hva har skjedd, og hvilken tolkning har du gjort av den hendelsen? ¿Hvordan kan du reagere på en mer konstruktiv måte fra nå av i situasjoner der det ikke er objektive grunner til mistillit. Du kan skriv en følelsesmessig dagbok fokusert på dette spørsmålet.

5 grunner til å starte igjen etter en utroskap

Sjalusi er også veldig knyttet til personlig tro, hvis du har bestemt deg for å gi din partner en ny sjanse, er det viktig at du vet hvordan du kontrollerer sjalusi etter utroskap. Her er en liste over fem grunner som kan inspirere deg:

1. Hver person er unikt og unrepeatable. Av denne grunn forblir verdien din som en person akkurat det samme.
2. Det er en forskjell mellom smerte og lidelse. Smerten ved en bestemt hendelse blir lidelse når du husker det i tankene dine igjen og igjen.
3. selvtillit kjærlighet er den sanne motoren av lykke under alle omstendigheter.
4. Mange par overgår en situasjon av denne typen, og de har oppriktig tillit.
5. Du fortjener å være glad virkelig, oppdag hvordan du skal være fornøyd med deg selv.