Hvordan lære å ha tålmodighet i et forhold

Mangelen på tålmodighet kan være nært knyttet til denne konstante nødvendigheten av den voksne rollen som er merket av hastighetsrapporter i et samfunn som er betinget av produktivitet og søket etter umiddelbarhet. Tålmodighet er imidlertid den holdningen som lar deg definere din egen tid i kjærlighet til å tenke, reflektere, føle og observere.

Det er ingen magisk oppskrift på treningstrening, men hvis du virkelig ønsker å trene det, er denne læringen opp til deg. ¿Hvordan lære å ha tålmodighet i et forhold? I Psykologi-Online gir vi deg nøklene for å oppnå det.

1. 5 tips for å trene tålmodighet i kjærlighet
2. Å ha tålmodighet er ikke bare å vite hvordan å vente
3. Hvordan kontrollere utålmodighet og dyrke tålmodighet

5 tips for å trene tålmodighet i kjærlighet

1. Identifiser hvilke situasjoner som gjentatte ganger blir til a fokus på konflikt for deg For å holde rede på disse reaksjonene kan du skrive en følelsesmessig dagbok fokusert på å reflektere over disse øyeblikkene i en periode på omtrent ti dager. Gjennom skriving vil du ha nødvendig materiale for å huske aspekter som ellers kan glemme.
2. ¿Hvilke tanker gir din utålmodighet i disse øyeblikkene? I forhold til det forrige punktet er det viktig at du dykker inn i typen melding som du sender deg selv. Impulsen av utålmodighet er så sterk at det er så fokusert på følelsene dine, det er sannsynlig at du ikke har skjønt hva som er ordene som definerer din indre dialog. Imidlertid kan du gjennom denne øvelsen av introspeksjon og bevisst refleksjon identifisere denne meldingen.
3. Generer alternative meldinger Når du har identifisert hvilke tanker som er de som fremskynder din utålmodighet, angi andre ideer som hjelper deg med å sette situasjonen i kontekst. Du kan finne inspirerende meldinger i bekreftelser fra berømte forfattere på dette spørsmålet. Det er imidlertid å foretrekke at du utarbeider dine egne setninger med dine egne ord for å føle deg internt styrken av disse refleksjonene, så din tålmodighet.
4. Tålmodighet er kjærlighet. Det er ord som noen ganger kan byttes ut. Kjærlighet er en konstant demonstrasjon av tålmodighet fordi når du elsker deg, venter du også mens rytmen til den andre ikke passer perfekt til din indre rytme. For å utføre en empatiøvelse, prøv å identifisere i hvilke situasjoner du oppdager og føler at partneren din har tålmodighet med deg. ¿Hvordan får du det til å føle deg? ¿Og hvordan tror du at din partner klarer å overføre det rolige? Denne holdningen kan være referanse til deg.
5. Tenk på det langsiktige. Utålmodighet er den energien som får deg til å tenke på øyeblikkelig øyeblikk, men dens frukt er svært uproduktiv. Tvert imot er tålmodighet en holdning som kan innebære en større innsats av nåtiden, men dens potensial for fremtiden er enorm. Når noe gjør at du taper tålmodighet i forholdet, blir dette reflektert over hvor nesten ingenting er så presserende eller så transcendent som å overdrive situasjonen. ¿Og hvordan å endre tretthet av utålmodig drama for håp? Gjennom en følelse av humor.

Å ha tålmodighet er ikke bare å vite hvordan å vente

Men selv Tålmodigheten selv har en grense. Ellers løper en person risikoen for å gi et avhengighetsforhold der han legger seg i bakgrunnen før ønsket om å glede paret. Tvangsgrensen er funnet i din egen sunn fornuft og i ditt indre velvære. Når du venter på en endring som aldri oppstår, påvirker din selvtillit eller ditt nivå av lykke, så reflektere over det.

Når tålmodighet blir en filosofi om forhold hvor enn det er du som venter på partneren din, men får ikke samme oppmerksomhet for sin del, så er det en intern ubalanse i denne linken.

Definer hva de er dine grenser rundt prinsippene om et godt forhold. Og husk at kjærlighet ikke alltid er nok, det vil si å elske noen er ikke garantien for at dette forholdet er håpfullt. Når du er med en person, føler du at du må slutte å være deg, så lytt til følelsene. Tålmodighet av seg selv er ikke en magisk ingrediens. De sanne effektene av tålmodighet er de som er ledsaget av andre ferdigheter som er rettet mot å oppnå bestemte mål for et par.

Når du føler at hele ditt livs innsats er rettet mot å opprettholde evnen til å være tålmodig i en situasjon som overvelder deg, gjør en forandring av tilnærming. Spesielt, hvis det er en situasjon som kan endres gjennom vilje til begge deler.

Hvordan kontrollere utålmodighet og dyrke tålmodighet

Å lære tålmodighet i et forhold, må du være klart at dette ikke må forveksles med en rolle passivitet der personen virker resignert til en gitt situasjon. Når du er tålmodig du er hovedrollen i livet ditt fordi denne holdningen gir deg en følelse av ro som du kan tenke og reflektere mer tydelig enn når utålmodighet skyer din grunn.

¿Hva å gjøre fra nå av i de situasjonene som representerer en test for tålmodigheten din?

1. Planlegg et nytt svar. Visualiser den reaksjonen i tankene dine fordi denne forventningen øker sjansene dine for å skape den virkeligheten.
2. Gå bort spesifikke mål. I forhold til denne situasjonen som er en viktig test for deg, angi en utfordring du vil spørre deg selv. Hvis for eksempel utålmodigheten din oppstår som et resultat av partnerens mangel på punktlighet i avtaler, skal du utforme en strategi for å bedre takle de øyeblikkene du venter på.
3. Uttrykk dine ideer og forespørsler tydelig og i en vennlig tone. Risikoen for klagen er å bli båret bort av anklage og kritikk som bare brenner fjernet. Utvilsomt er effekten av ordene "takk" og "takk" mer konstruktiv i aktiv lytting. I disse tilfellene er det svært viktig å være særlig oppmerksom på kommunikasjonspsykologien som et par.

Som filmforum er filmen "Sin Rodeos" med Maribel Verdú et utmerket pedagogisk eksempel på tålmodighet og utålmodighet i kjærlighet. Skuespilleren spiller en kvinne som er så vant til å sette seg selv i stedet for andre at hun har glemt hva det betyr å være seg selv. Hvis du vil reflektere over dette emnet, er dette plottet en interessant referanse.