Hvorfor er jeg redd for å bli forelsket

Selv om det høres ironisk ut, kan du begynne å motta kjærlighet og nærhet for å skremme noen mennesker. Det er en frykt for å bli forelsket og ha intime forhold, som i de alvorligste tilfellene kan føre til fysiske symptomer som takykardi, kvalme, svette, svimmelhet og til og med den personen som lider av det, kan oppleve panikkanfall. ¿Det høres utrolig ikke ut?

I denne Psychology-Online artikkelen vil vi hjelpe deg med å svare på spørsmålet ditt "¿Hvorfor er jeg redd for å bli forelsket?"Vi vil dyve inn i hvor denne frykt for kjærlighet kommer fra, hva er egenskapene til folk som er redde for kjærlighet, hva er konsekvensene av å lide det, samt noen tips for å overvinne det?.

1. Hvordan vite om en person er redd for kjærlighet
2. Symptomer på en person som er redd for kjærlighet
3. Hvor frykten for kjærlighet kommer fra
4. Hvilke konsekvenser kan bringe frykt for kjærlighet
5. Tips for å overvinne frykten for å bli forelsket

Hvordan vite om en person er redd for kjærlighet

Vær redd for kjærlighet Det er vanligvis mer vanlig enn det virker, og selv om de fleste liker å bli elsket og tilby kjærlighet, er det andre som bare avviser det og unngår det. Til denne ekstreme frykt for å bli forelsket eller kjærlighet det kalles filofobi. I virkeligheten er det ikke at personen ikke vil føle seg elsket, fordi det til slutt er det de ønsker mest, men ønsketet de føler er lik deres frykt for å lide og bli skadet..

I mange tilfeller er denne nysgjerrige fobien generert fordi personen har bodd en traumatisk fortid erfaring, som for eksempel et dårlig forhold der hun ble forrådt, mishandlet og / eller brukt, så hun skaper en følelsesmessig barriere som ikke tillater henne å la seg leve og oppleve kjærlens fornøyelse.

Når en person er redd for å bli forelsket, har han en tendens til å vedta en serie av Typisk oppførsel. Noen av dem er følgende:

• Når de oppdager at forholdet til en person kommer nærmere, begynner de uunngåelig komme vekk fra henne, for å unngå det, stopper de med å hyppige det og er likegyldig mot den personen.
• De blir forelsket i umulige mennesker å overbevise seg selv om at de virkelig vil elske noen, men for en eller annen grunn finner de det umulig å starte et forhold.
• Når du møter en person, fra begynnelsen du de finner feil (enten ekte eller ikke) og fokusere bare på dem.
• De etablerer relasjoner med folk som ikke er relatert med dem og på den måten de ender med å bekrefte at kjærlighet ikke er for dem.
• De pleier å skape konflikt med paret for at den andre personen bestemmer seg for å forlate forholdet.
• De gir ikke tiden for å møte en person, med det de vanligvis legger til forkledning, slik at de er veldig opptatt med arbeid, de liker å tilbringe mer tid med venner, de er ikke interessert i å kjenne noen, etc..

Symptomer på en person som er redd for kjærlighet

Folk med filofobi eller frykt for kjærlighet, De vil virkelig ha det tettere følelsesmessige bånd, så vel som å gi og motta kjærlighet. Men når de innser at dette skjer og at de begynner å føle noe for den personen, begynner de umiddelbart å oppleve angst og blir angrepet av negative tanker, noe som kan føre til at de har bestemt fysiske reaksjoner, som følgende:

• angst
• svette
• Mage opprørt
• takykardi
• svimmelhet
• Panikkanfall

Hvor frykten for kjærlighet kommer fra

Det er en serie av faktorer som kan påvirke slik at en person lider av filofobi eller frykt for kjærlighet. Noen av disse faktorene er følgende:

• Etter å ha bodd forbi traumatiske eller negative erfaringer med andre par
• Frykt for avvisning som ofte har å gjøre med et uoppløst barnspørsmål hvor barnet ikke ble akseptert av foreldrene sine.
• Frykt for å miste kontroll over deres liv, siden de har det vanskelig å tilpasse seg forandringer, er de redd for at slippe og oppleve kjærlighet vil få dem til å miste sin frihet og personlig autonomi.
• Å finne seg i et samfunn som i økende grad fremmer individualitet.
• Å ha hatt små affektive foreldre.
• Frykt for engasjement og ansvar for å ha et liv som et par fordi de kan føle seg under mye press.
• Redd for å bli forlatt
• Skilsmisse av foreldre i barndommen
• Ha lav selvtillit, fordi de føler at de ikke fortjener at noen vil ha dem og de forakter alltid seg selv, noe som også øker frykten for å bli forlatt.

Hvilke konsekvenser kan bringe frykt for kjærlighet

Å nekte muligheten til å elske, kan bringe noen Konsekvenser for følelsesmessig vekst og utvikling av personen. Blant dem mangler muligheten til å få en ny livserfaring, for selv om det er positivt eller negativt, blir alle erfaringer lært.

Et annet negativt spørsmål om å nekte kjærlighet er at det oppmuntrer personen bli mer og mer isolert av andre. Du mister muligheten til å ha folk på din side av tillit som du kan stole på når du trenger det mest, over tid mister du evnen til å dele, ikke bare i et par, men også i andre intime forhold som vennskap.

På den annen side, å finne oss i ett eller flere forhold, hjelper oss å øke vår følelsesmessige modenhet.

Tips for å overvinne frykten for å bli forelsket

Hvis du er en person som stadig spør "Hvorfor er jeg redd for å bli forelsket" og du leser denne artikkelen, er det fordi du sikkert vil slutte å føle det. Sannsynligvis i bakgrunnen vil du begynne å ha et forhold, men du har ikke våget å ta det avgjørende skrittet for å gjøre det, eller du kan finne deg selv i et forhold akkurat nå og være redd for å la deg gå og begynne å oppleve kjærlighet. Det er derfor vi har utarbeidet en rekke tips at hvis du setter dem i praksis, vil de hjelpe deg med å begynne å overvinne den frykten.

Anerkjenn at du er redd for kjærlighet

Dette er det viktigste og ofte det vanskeligste trinnet for å begynne å overvinne denne frykten. Du må ikke bare erkjenne at du er redd for å elske og motta kjærlighet, men også at du, som du frykter det, ønsker det. I bakgrunnen vil du bli elsket og akseptert av en annen person, men du er så redd for at du selv kan tro at det ikke er slik. Være å ta dette skrittet, for på denne måten vil du begynne å føle deg bedre med deg selv for sincerarte, noe som ikke gjør deg svakere, men tvert imot.

Identifiser dine forsvarsmekanismer

Forsvarsmekanismer er de som du legger deg selv til å beskytte deg selv og i så fall unngå all kontakt med en annen person som kan innebære større nærhet og intimitet. For eksempel er en av forsvarsmekanismene som brukes av mennesker som er redd for å bli forelsket, å si til seg selv og andre at de ikke er interessert i å ha forhold, at de er veldig bra uten partner eller at de ikke vil komplisere livet. dermed er de mer enn glade. En annen kan være at hver gang de møter noen nye, begynner de å se feil, og i det skjuler de seg for å slutte å dele den personen.

Også, som vi så tidligere, er det mennesker som kommer til å ha et forhold, men som allerede i det gjør alt som er mulig for å ende opp med å feile eller de som tilbringer for mye tid på jobb eller med venner og “de finner ikke” Tiden å gå ut med noen. Identifiser hvilken forsvarsmekanisme du oftest bruker for å unngå intimitet og nærhet. Tenk på noen spesifikke situasjoner og analyser dem slik at du kan hjelpe deg med å identifisere dem.

Endre oppførselen og tankene dine

Etter å ha identifisert dine forsvarsmekanismer som du bruker oftest, gjør en innsats for å endre de tankene eller atferdene som ikke tillater deg å gi deg muligheten til å la deg føle og forandre dem for mer konstruktivt. For eksempel, hvis den forsvarsmekanismen du bruker mest, er å finne feil i folkene du forlater, kan du endre strategien din og fokusere mer på dens dyder..

I tillegg til å fortelle deg mer realistiske ting som: “folk er ikke kjent så fort”, “ vi har alle feil og dyder”, “ingen er perfekt”, “Jeg kan ikke dømme noen bare å kjenne ham”, etc. Et annet tilfelle kan for eksempel være at hvis du tilbringer mye tid med dine venner og arbeid, og ikke gir deg tid til å møte noen, kan du begynne å bedre organisere din tid og prioritere folk med hvem du kan ha et mulig forhold til.

Fokus på nåtid

Husk at all frykt er generert av situasjoner som ikke skjer i øyeblikket fordi de er bekymringer for fremtiden. Det intense frykter at du har, utløses av dine egne tanker om hva som kan eller ikke skjer. Tenk at det i øyeblikket ikke skjer noe, og sikkert det øyeblikket du begynner å dele noen heller, slutte å fokusere på hva du tror vil skje. Ingen vet virkelig hva som vil skje i fremtiden, lær å leve livet øyeblikk etter øyeblikk, for bare da vil du kunne smake det og nyte det fullt ut.

Gi deg selv muligheten til å prøve

Tillat deg selv å eksperimentere og våge å leve en følelse så behagelig som kjærlighet. Tenk at hvis ting med den personen går rett eller galt, til slutt er det viktig å ha levd det, etter å ha fått en annen opplevelse for livet ditt. Ikke slut på å gi deg muligheten til å dele med en annen person, å elske og føle deg elsket, du kan ikke frata deg selv om en av de mest ekstraordinære opplevelsene som eksisterer.

Sist men ikke minst, nevner at hvis frykten for å bli forelsket er så intens, og du har følelsen av at du kan være mer enn deg eller at du bare vil motta ekstern hjelp for å kunne overvinne det. Ikke glem at psykoterapi kan være av støtte og er effektiv for å overvinne alle slags fobier og også hjelpe deg med å øke og forbedre livskvaliteten din.