Hvorfor er jeg sjalu av min eks

¿Hvorfor føler jeg meg fortsatt sjalu på min ex-partner hvis vi ikke er sammen lenger? Dette er et hyppig spørsmål blant de som har møtt et par nylig oppbrudd, og av en eller annen grunn har de ennå ikke tatt imot situasjonen og ikke har akseptert at dette forholdet er over. Sjalusi er vanlig i forhold, men dette uttrykket kan også oppstå eller forsterkes den romantiske forholdet er avsluttet på grunn av ideen om at den andre kan gjenoppbygge sine liv snart med en annen person, eller rett og slett det faktum Det kan være lykkelig uten oss. I denne Psychology-Online artikkelen skal vi svare på spørsmålet om hvorfor jeg er sjalu av min eks. ¡Vær oppmerksom!

1. Hvorfor føler jeg fremdeles sjalu på min eks
2. Hvordan slutte å føle sjalu for min eks
3. Når sjalusi blir sykelig

Hvorfor føler jeg fremdeles sjalu på min eks

Hvis du fortsatt føler sjalusi for din eks, og du lurer på hva denne følelsen kan skyldes, i følgende linjer kan du oppdage hva de mulige årsakene kan være:

Du har ikke overvunnet rupturen

Kjærlighetsbruddene er ubehagelige og smertefulle, spesielt når forholdet er avsluttet av motpartens beslutning. Hvis du fortsatt føler det samme om din ex-partner, føler du behovet for å snakke med henne, se henne eller vet hva hun skal gjøre i hvert øyeblikk, sjalusi kan overflate i deg ved tanken på å være med en annen person og Gjenta ditt kjærlighetsliv eller vær glad uten å være med deg.

Å kunne overvinne en kjærlighetsbrudd, Det er veldig viktig å lære å akseptere situasjonen og respektere den andre avgjørelsen. Vi må være i stand til å akseptere det som har skjedd, la tiden gå og tenke positivt, for selv om vi i begynnelsen ser alt svart, med tiden går alt tilbake til kurset, og du får til og med innse at Hvis forholdet avsluttet, var det for noe, og det var det beste for deg, siden du fortjener å være sammen med noen som virkelig vil dele livet med deg. Du må bare fokusere på deg selv for å glemme din ex-partner, holde deg opptatt og gjøre mange ting med familie og venner på fritiden din. Dette er bare ett ekstra kapittel av livet ditt, tror at med tiden vil det stoppe å skade deg, og det vil ganske enkelt være et minne mer.

Possessiv faktor

Sjalusi kan også være nært knyttet til possessiveness. den veldig possessive mennesker de føler at deres partner av deres eiendom tendens til ikke å godta pause og kan ikke stå å tenke at det var din partner så mye til å bli forelsket i noen andre, eller ta en ny bane der han / hun er ikke inkludert. I tillegg til sjalusi har besittende mennesker vanligvis en veldig kontrollerende holdning før det tvingende behovet føler de å vite hva den andre gjør til enhver tid, med hvem han er, hvor han går osv..

Det er viktig å være klar over at alle mennesker er individuelle og frie vesener, og at vi ikke tilhører noen. At en person har et følelsesmessig forhold med oss, betyr ikke at det er "vår", og i alle fall bør vi prøve å ha kontroll over livet til en annen person.

Usikkerhet og lavt selvtillit

Usikkerhet i deg selv og lav selvtillit kan også være bak den jalousien du føler mot din ex-partner. I mange tilfeller har vi tanker som ikke er verdt nok, eller at vi ikke er opp til andre, og at på samme måte som vi ikke har vært i stand til å holde den andres kjærlighet for lenge, vi vil ikke være oppfylt Andre nye mennesker vil ikke få andre til å legge merke til oss. Dette kan føre oss til å bli forankret i fortiden.

Alt dette antyder en flott mangel på selvtillit og et svært lavt selvtillit, og denne typen mennesker har en tendens til å ha liten respekt for seg selv og overdrive feilene sine uten å ta hensyn til deres dyder når som helst. I den følgende artikkelen om psykologi-online, viser vi noen tips for hvordan du kan øke selvtillit.

Frykt for å være alene

Faktumet om å fortsette å føle sjalusi mot ex-partner kan også være relatert til frykten for å være alene. Når vi mister det, innser vi at vi ikke er utskiftbare mennesker, og vi kan tenke at ved ikke å være sammen med henne, vil vi være alene og at vi ikke finner noen med hvem vi vil ha tillit, kjærlighet, medfølelse etc. Dette kan generere følelser av fortvilelse, tristhet og usikkerhet, vende seg til sjalusi ved å tenke at han / hun snart kan finne en annen person som de skal dele livet med.

Hvordan slutte å føle sjalu for min eks

Neste, la oss gi deg noen tips så du kan slutte å føle deg sjalu for din ex-partner og du kan fokusere utelukkende på deg selv og gjenoppbygge livet uten å tenke på den personen:

• Hvis partneren din har besluttet å avslutte forholdet med deg, er det viktig at godta situasjonen og at du legger all din innsats i fremover selv om det koster deg først. Ikke bli martyret med ideen om en mulig forsoning, se fremtiden og fokus på å være frisk og være lykkelig.
• Unngå å låse deg selv inn og selvstraffe deg med negative tanker om deg eller ditt sentimentelle liv. Nå er det tid til å åpne opp for folk rundt deg, distrahere deg og lage nye planer for å ha det gøy og møte mennesker.
• Ikke bruke tid på å tenke på hvorfor jeg fortsatt føler sjalu på eksen, fordi hvis du fokuserer på negative følelser, vil det være vanskeligere å bli kvitt disse følelsene, og du kommer til å føle deg enda verre som gjør det mye vanskeligere å gå videre.
• Ikke sammenlign deg med andre, Fokuser på dine positive poeng og tenk på hvor verdifull du er. Hvis du trenger å jobbe med selvtillit eller øke selvtillit, kan du lese selvhjelpsbøker eller søke profesjonell hjelp ved å gå til en psykolog.
• Glem fortiden, se deg rundt og Konsentrere deg om alt som gjør deg glad: Ditt arbeid, ditt hus, din familie, dine venner, etc..
• For å glemme din ex-partner og etterlate det tidligere forholdet, er det veldig viktig at unngå all kontakt med henne. For å overvinne et brudd er markeringsavstanden i alle sanser grunnleggende.

Når sjalusi blir sykelig

Sjalusi kan bli sykelig eller patologisk når de manifesterer seg ukontrollert, har de ingen objektiv grunnlag, de annullerer oss som en person, de forstyrrer i vårt daglige liv og skader vårt psykologiske velvære.

I disse tilfellene er det viktig å huske på at sjalusiproblemer kan overvinnes, og at for dette, søk profesjonell hjelp går til en psykolog for å prøve å finne ut hva som er årsakene til problemet og hvilke retningslinjer vi må følge for å løse det.