Hvordan glemme noen du liker mye

Når vi liker en person for mye, og vi har delt mange erfaringer med henne, selv uten å ha forhold som sådan, er det vanskelig for oss å glemme den personen, spesielt hvis hun har gitt et stort følelsesmessig merke på oss. ¿Hvordan overvinne denne situasjonen?, ¿hvordan å glemme noen du liker mye? I denne Psychology-Online-artikkelen skal vi gi deg en rekke nyttige tips, slik at du endelig kan vite hvordan du glemmer den personen du liker, og det stemmer ikke overens med deg.

1. Hvorfor koster det å glemme noen du liker mye?
2. Hvordan glemme noen du liker mye og ikke tilhører deg - 6 nyttige tips
3. Hvordan glemme noen du elsker?

Hvorfor koster det å glemme noen du liker mye?

Noen av de vanligste årsakene som vi har det vanskelig å glemme noen vi liker veldig mye er følgende:

1. Å være forelsket. Som vi sa før, når vi blir forelsket, endrer vår hjernekjemi seg og det er som om vi i disse øyeblikkene var og opptrer som om vi var noen andre. En person i kjærlighet er i stand til å gjøre nesten alle slags følelser for den kjære personen uten å tenke på mulige konsekvenser, vi idealiserer personen for mye, tenker at han er perfekt, vi elsker hans selskap og vi føler de kjente “sommerfugler i magen” bare se på det Dette fører til at skille fra det forårsaker oss så mye smerte og frustrasjon.
2. Etter å ha brukt mye tid med ham (henne). Et annet viktig tema å ta hensyn til er den tiden vi investerer i den personen, spesielt hvis vi pleide å hyppige det mye, og det var allerede en del av vår daglige rutine. Så nå som vi er uten henne, kan vi komme til å føle seg alene og feilplassert.
3. Å ha hatt mange ting til felles. Når vi følte en sterk sammenheng med en annen person, følte vi oss lett forstått av henne, og vi hadde mange ting til felles som vi likte, dette gjør at obligasjonen som hadde forent oss var veldig sterk, så det blir tydeligvis vanskeligere å overvinne Forholdet til forholdet.
4. Å ha kontakt med ham (henne). Når vi liker en person mye, hvis vi late som å glemme det, men vi holder kontakten med det, er det vanskeligere for oss å overvinne det. Dette skyldes at det å holde kontakten fører oss til ikke å miste håpet fordi vi er igjen på deres side, og vi lever som en slags emosjonell berg-og dalbane som ikke tillater oss å være rolige.
5. Vær oppmerksom på hva den gjør. Når vi for eksempel har den personen i sosiale nettverk og vi hele tiden ser på hva han gjør eller ikke gjør, hva er hans liv, med hvem han går ut, etc., gjør vi bare smerten vår lenger.
6. Ha venner til felles. Når du har venner til felles med den personen du liker, er det vanskeligere å glemme, da det alltid vil forbli et samtalemne mellom dem, og du må til og med leve med det kontinuerlig, noe som vil gjøre prosessen med forbedring vanskeligere.

Hvordan glemme noen du liker mye og ikke tilhører deg - 6 nyttige tips

Når vi blir forelsket i noen, endrer vår hjernekjemi oss, og dette gir oss følelsen av å være med den personen hele tiden, vi føler at vår verden dreier seg om henne og vi opplever dobbelt så mye lykke når vi er ved siden av henne. Men når vi ikke lenger er med den personen, skjer det motsatte, og den store lykken kan virkelig bli et mareritt.

Tips for å glemme noen som ikke elsker deg lenger

Noen tips som kan hjelpe deg å glemme noen du liker mye og slutte å lide for ikke å være ved siden av dem, er følgende:

1. Mist kontakt med personen. Det er nødvendig, i hvert fall til du har overvunnet denne situasjonen, at du mister kontakten helt med personen du liker mye. Ikke følg henne på sosiale nettverk, besøk steder hun ofte går til, snakker med henne hele tiden, etc. I det minste for en stund, prøv å ikke vite noe om personen.
2. Dedikere tid til deg selv. Ikke vent å investere tid i å snakke om personen, prøver å se etter dem og / eller tenke på dem og fokusere på deg selv. Husk de tingene du liker så mye, dine hobbyer, tilbringe tid med vennene dine, familie og folkene som betyr mest for deg. Prøv å gjøre det du kan for å øke ditt individuelle velvære og dedikere deg utelukkende til det.
3. trening. Hvis du føler deg trist, deprimert og har konstante tanker om hva du bodde hos personen, vil trening hjelpe deg med å øke ditt følelsesmessige og fysiske velvære, det vil øke din energi og entusiasme, noe som vil hjelpe deg å glemme det person.
4. Unngå å snakke om den personen. Hvis du vil lufte, snakk om hva du føler med en eller to personer av selvtillit. Det som ikke anbefales at du gjør, er å snakke med hver og en av folkene du kjenner om den du liker veldig mye, siden du forsterker mer og mer det du føler for henne, husker du henne på hvert øyeblikk, og derfor, , det vil ta mye lenger tid å glemme.
5. Gi tid til annen. Ikke fortvil deg hvis du ikke føler deg i stand til å glemme den personen, er det normalt at det skjer med deg, men over tid vil følelsen bli avtagende, og du vil kunne føle deg bedre litt etter litt.

Hvis du hadde et forhold til den personen som nylig er ferdig, kan du konsultere tipsene i artikkelen. Hvordan være sterk i en sammenbrudd av et par.

Hvordan glemme noen du elsker?

Smerten du nå har er forårsaket delvis av dine egne tanker som invaderer ditt sinn i hvert øyeblikk. De tankene som du har hver dag om alt du bodde hos den personen, og som nå ser ut til at du har dem i hvert øyeblikk, vil ikke tillate deg å utføre din daglige rutine på en vanlig måte eller være rolig (a) selv om i øyeblikket det du opplever vær positiv.

Tips for å glemme noen som ikke elsker deg

Det er viktig at du lærer å fokusere ditt sinn i øyeblikket og at du legger all oppmerksomhet på det slik at de tankene om angst og smerte forårsaket av separasjonen med den personen, stopper mer og mer. Et verktøy som er veldig nyttig, slik at du kan oppnå det og trene tankene dine for å være mer i her og nå, er mindfulness eller meditasjon, som vil hjelpe deg med å finne mer ro og ro i dag til dag og eliminere de tankene som bare genererer unødvendig lidelse.