Hvordan slutte å tenke på din ex-partner

Å bryte med vår partner er aldri lett, spesielt hvis vi ikke er de som har tatt initiativet til bruddet og vi bare befinner oss med det faktum at vår partner ikke lenger ønsker å gå videre med forholdet.

I disse tilfellene har vi ikke annet valg enn å akseptere at forholdet vårt er over, og at vi må starte et nytt kapittel av livet vårt, men dette er ikke alltid så enkelt som det kan være umulig slutte å tenke på vår ex-partner, og så lenge vi forblir forankret til denne tanken, vil vi ikke kunne begynne igjen.

1. Godta at du er ferdig
2. Bli kvitt minner
3. Gjør nye ting
4. Ta vare på deg selv

Godta at du er ferdig

For dette er det første skrittet vi må ta er å akseptere at i virkeligheten forholdet er avsluttet, uten å la følelser som sinne eller stolthet hele tiden holde vår eks i hodet vårt.

Dette er spesielt viktig hvis vi er avhengige til hvem det er nesten umulig å akseptere det, faktisk var det over, og vi fortsetter å tenke på hva som skjedde, forestille metoder for å gjenopprette forholdet etc., som bare bidrar til å øke vår følelsesmessige smerte.

Bli kvitt minner

Hvis vi finner det veldig vanskelig å overvinne separasjonen, er det veldig nyttig å kvitte seg med alle minner, gaver og gjenstander som minner oss om ham eller henne. På denne måten vil det være vanskeligere for våre tanker å fokusere på vår tidligere partner.

Gjør nye ting

Det er også øyeblikket av utføre nye aktiviteter som tillater deg å ha ditt sinn okkupert og for å hjelpe deg med å møte mennesker forskjellig fra begge venners venner.

Ta vare på deg selv

Det er også viktig at ta vare på selvtillit, og husk at en pause ikke minsker verdien din som en person. Husk alle de gode tingene du alltid har sett på deg selv, hva du kan bidra til andre og husk at du fortsatt er en person verdig til å bli elsket.