Hemmeligheten til et godt par kommunikasjon

Mange ganger hører vi å si at for å få et godt forhold, er par kommunikasjon det viktigste. Og det er sant, men til slutt vil alle gi sin egen tolkning til denne setningen. Noen vil tro at med sine samarbeidspartnere snakker de allerede nok, og andre vil tro at det de skal snakke om.

Kommunikasjon går utover å snakke eller ikke snakke, eller snakker om alt. Kommunikasjon har mer å gjøre med det som er sagt og hvordan det sies.

Hva er de vanligste feilene i parkommunikasjon?

De fleste feilene som vanligvis gjøres i kommunikasjonspartner, har å gjøre med å ikke vite hvordan de skal uttrykke seg riktig, eller for manglende respekt for seg selv eller mot den andre personen. Blant de forskjellige feilene finner vi:

• Sett inn kriteriene våre å tro at vårt synspunkt er bedre enn vår partners.
• Vi uttrykker feil og klager av paret ofte, noen ganger overdrevet.
• Vi vil at den andre personen skal være som vi vil.
• Vi er ikke interessert i synspunkter eller tro på vår partner.
• Vi lar ikke vår partner uttrykke seg selv.
• Vi tar for gitt hva han skal si og vi avbrøt ham hele tiden.
• Vi manipulerer for å oppnå det vi ønsker.
• Vi gir grunnen selv om vi ikke er enige.

Resultatet av feilaktige kommunikasjonsmønstre av partnere kan svekke forholdet, til brudd i mange tilfeller. Derfor er det viktig at vi tar hensyn til måten og måten vi kommuniserer med vår kjære.

Feil i parkommunikasjon kan svekke forholdet.

Hvordan kan jeg kommunisere riktig med min partner?

Uansett om vi i vår kommunikasjonspartner er aggressive, passive eller manipulerende, Det er et mellomtema kalt assertiveness, tilgjengelig for alle og som vi kan begynne å øve for å forbedre forholdet vårt. Selvsikkerhet er ikke mer enn en form for uttrykk som søker respekt for seg selv og andre.

Selvsikkerhet uttrykker tanker, følelser og måten å se verden gjennom ord eller bevegelser på en rolig og hensiktsmessig måte, mens du vil vite andres følelser og tanker for å forstå det bedre..

Å øve selvsikkerhet vil hjelpe oss med å uttrykke våre behov i forholdet, samt forstå de av vår partner. Å være selvsikker vil gi næring til vårt forhold slik at vi kan uttrykke vårt synspunkt og forbedre kommunikasjonspartneren vår.

En mulighet til å forbedre følelsesmessig aspekt ved kommunikasjon enten med din partner eller med din familie eller venner tilbys av kurset "Forbedre kommunikasjonen din" Javier Cebreiros, som du vil inngå i den fantastiske verden av kommunikasjon og lære ulike strategier for å kommunisere.

Hvordan kunne jeg være mer selvsikker?

Uttrykk din takknemlighet for deres kvaliteter

Mest sannsynlig vil du sette pris på bestemte kvaliteter eller handlinger av partneren din. Noe av sitt utseende, av sin karakter, noe som sier eller gjør, uansett. Å uttrykke muntlig eller ellers hva vi setter pris på om vår partner er bra for begge, siden de to vil klare seg til å føle seg bedre.

Vårt miljø ville bli bemerkelsesverdig hvis i stedet for klager eller kritikk var det flere eksempler på takknemlighet.

La oss se det med et eksempel. Det er ikke det samme å si "Jeg vil gjerne fortelle deg at selv om det ikke ser ut som det, legger jeg stor vekt på innsatsen du gjør for å hjelpe og støtte meg. Det får meg til å føle meg veldig bra. Takk for alt ", å si "sJeg gjør det allerede, siden du hjelper meg, gjør det riktig! "

Godta tegn på kjærlighet og komplimenter

Det er også mulig at partneren din uttrykker sin takknemlighet for deg. Ikke tvil på deres oppriktighet, det faktum at du ikke tror det, betyr ikke at den andre personen ikke tror det. Godta prøver av kjærlighet og naturlige komplimenter, en enkel "takk" er nok.

For eksempel kan du si: Hvor stilig er du?. Og endelig svar: Ja, med disse hårene ...  Husk å ikke tvile på din oppriktighet, bare si "takk".

Å vite hvordan du aksepterer komplimenter er et viktig poeng fordi hvis vi forakter dem, kan vi forutse vår partner og som et resultat av det, vil jeg ikke gjøre det igjen i fremtiden. I tillegg Maria Nieves Vera (2009), professor i psykologi ved Universitetet i Granada, påpeker fordelene ved å vite mottar komplimenter, blant disse er: føles bra, bidrar til å etablere vennlige forbindelser, synker spenningen i tilfelle spente situasjoner , vi vet hva den andre personen liker om oss ...

Kan si "nei"

Husk at ansvaret for å si "nei" er din alene. Å si "ja" når du vil si nei, er ikke oppriktig og vondt dine følelser. Du har rett til å nekte petisjoner uten å være skyldig eller egoistisk.

Husk at du ikke avviser personen, bare forespørselen, selv om det kan være ubegripelse fra partneren din.

For eksempel er det ikke det samme å si: Jeg forstår at du vil at vi skal gå til det møtet, men for øyeblikket har jeg ikke lyst til det. Å gå uten lyst til et sted hvor sannsynligvis til slutt har de en dårlig tid, begge med dårlige ansikter.

Spør hva du vil

En vanlig feil er å vente på at paret skal gjøre noe uten å fortelle dem når som helst. Vi har alle rett til å uttrykke det vi ønsker, men hvis vi ikke gjør det, må vi forstå at andre ikke trenger å gjette, uansett hvor lenge de har vært sammen og hvor mye de kjenner hverandre. Hvis du virkelig vil ha noe, uttrykk det på riktig måte.

For eksempel er det ikke det samme å si: Jeg vil at vi skal gå en tur om ettermiddagen, hva synes du?? Å være motvillig innad fordi ideen om å gå en tur aldri forlater partneren din.

Forklar hva du synes eller hvordan du føler

Si klart hva du tenker eller hvordan du føler deg, være positiv eller negativ, men alltid fra respekt til den andre.  Det er ingen bedre måte for partneren din å forstå deg enn å vise dine følelser. Akkumulere følelsene, vil få oss til å eksplodere en dag.

Ikke anta at partneren din vil vite hvordan du føler deg, uansett hvor lenge du blir kjent med dem. En velkjent frase av alle kan være følgende: "meg du har kjent lenge, bør du vite hvordan jeg føler meg ". Det er imidlertid en feil. Gjennom årene kan vi forstå og forstå den andre, men hvis vi vil vite hva som skjer med oss, er det best å si det uten å vente på at den andre personen skal utlede den..

For eksempel er det ikke det samme å si "Hver gang du kommer sent, er jeg bekymret, jeg vil gjerne ta det med i betraktning hvis det skjer igjen, husk å fortelle meg at " å holde den andre ansvarlige, skjule våre følelser og si "Du er alltid sent! Hver gang du går ut, den samme historien! " .

Vokt dere for anklager

Det er veldig lett å bli båret av vrede og klandre vår partner for hvor ille vi føler. Så, for å unngå denne feilen i parkommunikasjonen og konfrontasjonene som ikke fører noe sted, er det beste:

• Still spørsmål i stedet for anklager.Hvordan kunne det være: Lytter du til meg?, i stedet for å anklage direkte og si: Igjen hører du ikke på meg!
• Diskuter hva paret gjør uten å kvalifisere.For eksempel: Jeg la merke til at i det siste glemmer du klærne som ligger på sengen etter endring. I stedet for: Du er en katastrofe, hver gang du forandrer deg, forlater rommet seg ned.
• Unngå generaliseringer som alltid eller aldri. For eksempel er det bedre å si: I det siste tar du ikke søppel. Å si: Du tar aldri søppel ut. 

Bruk selvsikker termer i vår samtale

Jeg tror, ​​jeg føler, vi gjør, jeg vil, hva tror du, hva tror du, hvordan kan vi løse dette, vil jeg gjerne ... Det er flere uttrykk og assertive måter vi kan bruke i våre samtaler å skape et mer behagelig klima.

Til slutt husk det Å opprettholde en assertiv kommunikasjon med partneren din garanterer ikke fraværet av argumenter og problemer, men det letter en forståelse og gjensidig respekt som vil bli smidd litt etter litt. Du vil alltid ha dette alternativet for hånden. Du må bare velge den.

Hvordan snakker du om intimitet med partneren din? Måten som et par oppfører seg i personvern sier mye om kvaliteten på forholdet de opprettholder. Det er imidlertid par som er engasjert i dag til dag, ikke engang har disse øyeblikkene å snakke om intimitet. Les mer "