Hemmeligheten til å fortsette er å starte over

Å gå frem uten å se tilbake er ikke alltid lett. Ikke når tristhet veier tungt, og vi drar med oss ​​smerten i så mange slag med sår. Noen ganger er det nødvendig å stoppe underveis for å helbrede, rekomponere og til og med gjenoppfinne oss selv. Først når vi har formet en ny og bedre versjon av oss selv, vil vi være klare til å følge.

Dermed kan vi likestille livet til et brodert stoff av begynnelser og finaler. De er to sider av samme mynt, de er fulle av motstridende følelser som vi ikke alltid vet hvordan de skal håndtere, av frykt og skarpe anxieties som hindrer utseendet på nye muligheter. Å gjøre det på den beste måten bestemmer definitivt integriteten og kvaliteten på alt som kan komme senere.

Eksperter på feltet, som Denise Beike fra University of Arkansas, påpeker at i vår livssyklus, mer enn virkningen av at ulike hendelser med større eller mindre alvorlighet vi har opplevd, kan ha den måten vi har møtt dem på. Derfor er det viktig å ha et klart og objektivt syn på visse aspekter.

Det er veldig vanlig, for eksempel at etter å ha gått gjennom en dårlig tid, forteller noen det til oss "Vi må fortsette". Men hvordan gjør vi det når det er så mange følelsesmessige vekter og angst inni oss? Vi er klare for at vi må se fremover, men det er ikke alltid lett å generere den fremgangen, det virkelige fremskrittet.

fordi smerten har dype røtter og vi kan ikke rive oss bort - så vel som å flytte til et annet rom, til et annet sted som gjør en ren skifer og en ny konto. Vi må kunne reparere og transformere. Å skape en ny sak basert på hva vi er, hva vi har bodd og hva vi har lært. Denne prosessen kan ta tid, men etter det vil vi gi oss muligheten til å starte igjen på den beste måten.

"Noen ganger faller ting fra hverandre, slik at bedre kan bli skapt"

-Marilyn Monroe-

Å gå videre med overflødig bagasje er ikke et godt alternativ

Vi kan gjøre det Vi kan plassere utseendet i horisonten, sette en fot etter hverandre og gå videre som om ingenting. Det er også mulig å gi tid alt ansvar når det gjelder emosjonell helbredelse. For å tro at ved å fjerne sider fra kalenderen, vil vi også rive bort sorger og minner. Men en dag kommer når vi skal innse at ingen av dette har fungert.

Albert Ellis, en kjent kognitiv psykoterapeut, minnet oss ofte vi blir båret bort av bestemte overbevisninger uten å veie andre alternativer. De er det han kalte "irrasjonelle ideer", de som setter oss i personlige tilstander usunn og til og med problematisk.

Således, når vi er forpliktet til å gi form for en eller annen form for overgang eller må møte et øyeblikk med stor hardhet, er det viktig at vi reflekterer over følgende dimensjoner.

Fremme følelsesmessig

Forflytting fremover er ikke det samme som fremover. Det er for eksempel vanlig at mange mennesker går til psykologisk terapi for hjelp fordi de insisterte i sin tid til å gå videre etter å ha lidd en adskillelse eller tap av en elsket, og glemte ett aspekt før: sørger.

Det er nødvendig å integrere i vår personlige rekord en veldig grunnleggende term: forhånd. Hva dette ordet innebærer er følgende:

• Flytting fremover betyr ikke å bli fanget på samme sted.
• Forflytting innebærer forståelse for at jeg må søke om en ny livsstrategi.
• Å generere et forskudd krever å starte fra innsiden fra innsiden (uten å flykte).
• Det forteller meg at jeg må akseptere det jeg føler, forstå det, håndtere det, helbrede det og gi meg en ny mulighet. På den måten "utvikler vi" følelsesmessig og psykologisk.
• Også må vi være oppmerksomme på en detalj: tristheten eller smerten av et tap forsvinner ikke. Ingen kan slette den slags følelser. Vi må skape en plass i vårt indre og lære å leve med det.

Overganger tar tid

Som avslørt av en undersøkelse utført av legen Mark A. Thornton, fra University of Cornell, gir all forandring med seg en rekke følelser som å vite hvordan man skal reise. Å returnere hodet og hjertet til disse statene for å bevege seg uten videre, innebærer ofte å risikere å utvikle en slags psykisk lidelse som depresjon.

Vi må være i stand til å sørge for tristheten, for å kanalisere sinne og frustrasjon, å være stille ved siden av skuffelsen til å kaste den og få en lærling av det.

Start på nytt med en sterkere versjon

Folk endrer seg ikke, vi går videre. Mennesket blir forvandlet så mange ganger som han synes nødvendig, ikke med innfall, ikke med glede, men å møte motgang og stige opp som et mer motstandsdyktig, dyktig og forberedt vesen.

Vi er klar over at fremover er det eneste viktige alternativet vi har, det motsatte alternativet er å holde fast. men, la oss gjøre det på den beste måten: uten å flykte fra oss selv og fra det indre som som et uordnet og mørkt rom krever vår oppmerksomhet, det krever orden, oksygen og mer enn en forandring.

La oss derfor starte på nytt på våre personlige baner med en oppdatert, sterk og håpløs versjon. Som Charlotte Brontë sa en gang, la oss slutte å fremkalle fortiden: nåtiden er tryggere og fremtiden er enda lysere.

Endringer holder meg knyttet til livet Før eller senere gjør vi det: Vi skjønner at den virkelige intelligensen ligger i å vite hvordan man tilpasser seg endringer med hodet høyt. Les mer "