Hvordan kan vi øke positiv utveksling i paret?

Hvorfor har vi vane med å si de tingene som plager oss, men ikke de gode? Har du aldri vurdert det? Jeg mener ikke bare forholdene til par, men våre sosiale samspill generelt. Hvis noe vi ikke liker, kommuniserer vi det snart til den andre parten. Hvorfor ikke øke den positive utvekslingen i paret?

Faktum er at vi antar at den andre personen vet hva vi liker om henne. Men det kan ikke være slik. Og selv om det er, Hvem liker ikke andre å fortelle oss gode ting om oss selv? Når noen forteller oss noe slikt, føler vi oss automatisk bedre ... Hvorfor ikke oppmuntre denne typen kommunikasjon i paret? Vanligvis blir vi tvunget fordi vi ikke er vant til ... Fortsett å lese og lære å gjøre det!

"Fortell partneren din minst en gang om dagen, hvor oppsiktsvekkende hun er og hva du elsker henne"

-H. Jackson Brown-

Hvorfor er det nødvendig å oppmuntre til positiv utveksling i paret?

Som vi allerede har sagt, peker ut hva vi liker om vår partner vil oppmuntre til positiv påvirkning i forholdet. Jeg mener, Det er en enkel øvelse som får oss til å føle seg bedre. Faktisk gjør vi vanligvis dette alltid når en bånd av denne typen begynner, ikke sant? Så ... hvorfor slutter vi å gjøre det??

Når tiden går forbi, slutter vi å si disse tingene fordi vi tror de er åpenbare og at den andre personen allerede vet. Men ikke bare det, det blir tydeligere hva som plager oss og konflikter starter. Hvis du slutter å tenke for et sekund, når et forhold begynner, står det alltid bra og aldri dårlig. Men etter hvert som månedene og årene går, reduseres førstnevnte til praktisk talt forsvinner og sistnevnte øker..

Faktisk, Interaksjonene av negativ natur stiger så mye at forholdet kan bli konfliktfylt. I dette tilfellet ser vi bare på feilene og atferdene som vi ikke liker om den andre personen. Da forteller vi deg, generelt på dårlige måter ... Du forestiller deg den onde sirkelen der vi går inn og foder med denne holdningen, ikke sant? På denne måten er det lettere for parets forhold til å mislykkes.

"Nei, det er meg, den som takker deg ... For å ha funnet henne ..."

-Fyodor Mikhailovich Dostoevsky-

Hvordan kan vi øke den positive utvekslingen i paret?

For å komme seg ut av den dynamikken i ting som forstyrrer oss og diskusjoner, og dermed unngår å bryte opp, er det viktig å prøve å oppmuntre til positiv utveksling i paret. Det er normalt at først denne typen kommunikasjon er litt tvunget, men vi tror at selv om det i utgangspunktet koster oss på slutten, vil vi ende opp med å få den installert i vår naturlige kommunikasjonsform.

Når vi kommer ned til jobb, er det første ved siden av hverandre, registrer daglig den hyggelige og positive oppførsel som vi finner i vår partner.

"Folk som liker tilfredsstillende og stabile relasjoner er balansert vesener. De leter ikke etter noen til å fylle et gap. De anerkjenner sin egen verdi "

-Andrew Matthews-

Disse kan være verbale, for eksempel: "Du må være veldig sliten etter å ha jobbet hele dagen". De kan også være affektive. Et eksempel på dette ville være smil når din partner kommer hjem. Til slutt kan de være atferd som gjør livet mer morsomt for den andre personen, for eksempel å forberede mat. I begynnelsen er det hensiktsmessig å skrive ned alle handlingene som vår partner gjør som er hyggelig for oss.

Etter hvert som tiden går, tar vi bare opp på den som mest overrasket oss. Hva får vi ved å skrive ned disse tingene? deretter vi blir klar over hva vi liker om vår partner som vi generelt overser. Nå må vi gå litt lenger, det er det siste skrittet ... La den andre personen vite at vi liker det han gjør! Dette er den positive utvekslingen i paret.

Hvordan kan det? Når vi innser at du gjør noe positivt, må du signalere til den andre personen, som en kjærtegn, et kyss, et smil, etc. Hvis du skjønner, er denne "nøkkelen" av kjærlighet også en av de hyggelige atferdene som vi prøver å markere. Så vi skal oppmuntre en sirkel av atferd som vi liker i stedet for den negative sirkelen som vi påpekte før.

Bilder med takk til Tord Sollie, Freestocks.org og Toa Heftiba.

Lær å løse parrets problemer! Parproblemer kan ødelegge alt, men vi kan lære å løse dem sammen ... Finn ut hvordan du kan forbedre forholdet ditt! Les mer "