Hvordan kan vi delta i så mange oppgaver uten å falle i stress?

Vi lever i en verden der vi stopper aldri. Fra den tiden vi står opp til vi går i seng, har vi alltid tusenvis av ting å gjøre som vi ofte ikke vet hvordan vi skal håndtere. Gitt denne situasjonen, er det best å ta alt rolig og rolig, som Vi kan oppfylle alle våre personlige og faglige forpliktelser effektivt.

¿Men hvordan får man det? Vel, gjennom følgende artikkel vil vi gi deg en rekke tips, slik at du ikke faller inn i stress og angst fra dag til dag. Ta dypt pust to ganger fordi vi startet:

Lag en liste med dine prioriteringer

Sikkert fra begynnelsen av reisen din er allerede invadert av alle de tingene du må gjøre. Men rolig, før dette er det beste prioritere de aktivitetene som er helt nødvendige for andre som kanskje ikke er det. Derfor lage en liste og del dem inn i tre “seksjoner”. Den første vil være med “avgjørende” liker å gå på jobb, plukke opp barn fra skolen eller gå til den faglige forpliktelsen. Den andre vil bestå av de aktivitetene som er “ønskelig” å gjøre, men har ikke så mye betydning som å kjøpe, vaske bilen eller vaske klærne.

Til slutt er det en liste over ting unødvendig og her vil være alle de tingene som vi “Jeg ville elske” men dessverre er de ikke like viktige som de to foregående. Gå på kino, se den kjole vi liker så mye, ta en tur i parken ... mulighetene er bundet til å være uendelige.

Og øye, jeg mener ikke med dette det Ikke slutte å gjøre disse aktivitetene mer fokuserte på fritid. Faktisk er det også viktig å dedikere deres tilsvarende tid til dem koble litt fra den allsidige støyen. Ellers vil vi bare finne stress og frustrasjon fra vår side.

Ved hver prestasjon, gi deg selv en liten premie

Ok, du har allerede en detaljert liste over alle dine oppgaver. ¿Og nå hva? Sikkert vil du spørre. Vel nå må du bare gi den tiden du anser nødvendig for hver av dem. Det er tilrådelig at du alltid gir deg en margin mellom den ene og den andre i tilfelle det er uforutsette.

I tillegg er det også sterkt anbefalt at når du er ferdig med en veldig viktig oppgave (for eksempel fianalizar arbeidsdagen din for eksempel) Gi deg selv en liten premie i form av fritid eller noe innfall du vil gi. På denne måten vil du føle en følelse for “plikt oppfylt” og da vil du føle med mye mer styrke til å fortsette med dine respektive oppgaver.

Kort sagt, du må innse at hvis du organiserer deg selv og tar det rolig, gir alt i dette livet absolutt tid. Det er også veldig viktig å være oppmerksom på det i utgangspunktet Vi er ikke her for alltid å utføre oppgaver som bare roboter. Vi er vesener av verden som vi ble født til å være lykkelig og leve til siste øyeblikk fullt ut, noe vi får ved å kombinere plikt til fritid hver dag.