Hvordan håndtere en uforklarlig pause (ghosting)

Mange lar noen bo i våre hjerter med en betingelse: det bryter ikke noe. Vi tar handling og advarer, men likevel gjør de og de tar oss av vakt. Det oppstår når det for eksempel er et brudd uten forklaring, når de fra en dag til den neste kaster de magiske pulver og forsvinner som enheter fra det hinsides uten en "vi må snakke "," så skal jeg ringe deg "eller" beklager, dette er over ".

De sier at alle ødelagte mennesker er laget av dårlig løst historier. På en eller annen måte trekker de fleste avventende problemer som oscillerer i våre sinn, og fremkaller ubehagelige rester av fortiden som fortsatt stikker. Nedenfor er emnet mer komplisert. Fordi det er mer enn å være laget av dårlig løst kapitler, er det i oss historier uten ende, skygger av mennesker som forlot oss over natten uten å gi en grunn.

"Forladt felt, proklamerte ild". -Anonymous-

Vi vet at emnet ikke er nytt. I USA, som er vant til å gi en etikett til hver egenskap, oppførsel eller dynamikk, kaller de den "Ghosting". Denne handlingen om å forsvinne fra andres liv - som til for nylig var et følelsesmessig band - er noe mer enn gjentakende, til det punktet får vi i gjennomsnitt (i gjennomsnitt) en eller to fantomforsøk. Eller verre, vi kan også være de som utfører denne oppførselen.

Således, og selv om det ofte er sagt at å forlate noen uten å gi en forklaring, er en mannlig kunst, må vi vurdere et par aspekter. Å forlate uten å gi en grunn er ikke en kunst, det er en disregard og en funksjon av umodenhet. Også denne handlingen har ikke mannlig eksklusivitet. Menn og kvinner bærer det ut, og mer i denne tiden med nye teknologier der det er mulig å avslutte et forhold med ett enkelt klikk og / eller en enkel lås.

Et brudd uten forklaring og mislykket søk etter hvorfor

Det er ingen skriftlig lov som forteller oss før du forlater noen, må du fortelle ham hvorfor. Ingen tvinger oss til den siste samtalen, for å liste en og en av grunnene til vår beslutning, om forandringen. Vi har ikke signert en kontrakt som krever at vi forklarer hvorfor hjertet ikke lenger slår på samme måte eller hvorfor illusjonen er utløpt.

Det er riktig, ingen regler reglene for hva som skal gjøres eller ikke i et affektivt forhold. Men det er etisk følelse, moralsk og affektiv respekt, det er modenhet og mod. Derfor, og siden denne typen prinsipper ikke kommer fra fabrikken, men i oppdragelsen er det mange som må møte en pause uten forklaring og hva dette medfører.

Selv om det ikke er for mye klinisk litteratur om alle de psykologiske prosessene som den forlatte personen har en tendens til å oppleve, kan vi si at de nesten alltid samtykker i samme dynamikk. De er følgende:

• Personen er ikke i stand til å anta forholdet som fullført. I mangel av en klar forklaring går det inn i en mislykket dynamikk for å gjenoppta kontakt for å arrangere et møte. Alt dette resulterer i større angst, fortvilelse og manglende evne til å lukke det stadiet.
• Det er ikke det samme å forlate et forhold som kjenner årsaken til at den ble forlatt fra en dag til en annen uten noen grunn. Tvilene, forsøket på å rasjonalisere det irrasjonelle, fører personen ved mange anledninger til å føle seg skyldig. Å tro at han eller hun er grunnen til at forlatelsen.
• Duellperioden kan vare i flere måneder og til og med ikke ferdig. Det åpne såret, den permanente tvilen skaper et tomrum der motvilje, frustrasjon og mistillit begynner å bosette seg.. Dette betyr at det er svært komplisert å starte nye relasjoner eller at disse er av kvalitet.

Hvordan håndtere en pause uten forklaring?

Det er ingen oppgivelser uten grunner. Rupturer uten forklaring forekommer oftere enn vi tror, ​​og det er nødvendig å vite hvordan de skal håndtere dem, svare på dem og, viktigst, overleve dem. La oss se noen retningslinjer som kan hjelpe oss i disse tilfellene.

Godta bevisene

Samtaler som ikke besvares, meldinger som ikke returneres. Sosiale profiler blokkert. Dager som blir uker hvor det ikke er kommunikasjon, ingen kontakt eller enda mindre tilstedeværelse. Kontaktpersoner, venner og slektninger til den personen som unngår oss og gir oss unnskyldninger ...

Vi kan vurdere flere ledetråder, men bevisene som støtter ideen om forlatelse og en pause er tydelig. Unngå å forlenge det uunngåelige og gå videre til aksept av hva som har skjedd: et farvel vi må si på den andre før hans stillhet.

VALIDATE

De vil fortelle deg om "pass side", "antar det", "glem den personen". Vel, alt dette kommer litt senere. Det første og mest nødvendige trinnet er å validere oss selv og hva vi føler. Det er på tide å gjenkjenne såret, å gråte, å eksternalisere den smerten og å gjenoppdage oss med det fragmenterte vesen.

Du må la det skje og la det flyte.

Ta ansvar

Uansett hvor vanskelig vi prøver, vil det ikke alltid være mulig å gjøre en avtale med den personen for å gi oss en grunn til hvorfor. Og det er noe vi må anta: Vi vil bli tvunget til å gi form til en duell uten endelig samtalen. Vi må gi oss en løsning på det kapitlet, og for det må vi kombinere mot og ansvar.

• Ansvar først og fremst med oss ​​selv. Fordi hvis de har forlatt oss, er det siste vi må gjøre å forlate oss selv. Vi må ta tøylene og forstå at vi er 100% ansvarlige for vår egen gjenoppretting. Det er ingen vende tilbake, det er over å prøve å kontakte, be om en ny avtale eller utarbeide planer om å falle sammen med hvem som har forlatt oss.

Tid og arbeid: smerte og sinnehåndtering

Hvis det er noe som gjenstår etter en pause uten forklaring, er det smerte og sinne. Vi må forstå at disse to dimensjonene ikke falmer bort alene med tidens gang. De er motstandsdyktige, de er innebygde og de kan helt forholde seg til livet vårt.

La oss derfor lære å håndtere dem. For dette, Det anbefales å starte nye aktiviteter, bruk støtte fra venner og familie, start prosjekter som opphisser oss og lar oss kanalisere disse følelsene så komplekse som undergraver identiteter og vet ny glede.

Fokuser på nåtid for å helbrede

Hvem står overfor en pause uten forklaring liv forankret i fortiden og i betinget tid. Hva ville ha skjedd hvis han istedenfor hadde gjort det andre? Hva om han hadde sagt dette? Hvorfor skjønte jeg ikke hva ...? "

Denne typen resonnement er en kilde til utvilsomt lidelse.

• For å overvinne denne smerten av repeterende fargestoffer og gå videre i vår sorg, er det nødvendig å legge igjen en plass for nåtiden. Facing nåværende øyeblikk med åpenhet, motstand og verdighet, vil tillate oss å bryte det bånd av smerte som forankrer oss til fortiden.

Til slutt har vi en oppgave. Gjør vår nåværende lidelse en konstruktiv læring. Det er klart at få smerter er like dype som såret av forlatelse, men vårt menneskelige potensiale kan tillate oss å komme seg ut av det. Vi kan overleve den pause uten forklaring, vi kan fortsette fordi vi har verktøy for det.

Hva er fasene av sorg i oppbrudd av et par? Reisen i sorgens faser i oppbrudd av et par kan være en komplisert prosess. Oppdag hvordan du kan overvinne en pause og fortsette med livet ditt. Les mer "