5 teknikker for å unngå en aggressiv samtale

De sier at for å bekjempe trenger du minst to parter for å møte hverandre. I denne forstand er ønsket om konflikt ikke nødvendig, men snarere ønsket om ikke å unngå det. Dette ønske, tilsynelatende uskyldig fordi det kan være fornøyd med en passiv holdning, kan få oss til å ende opp utgjør en del av en konfrontasjon uten å innse. Derfor er det viktig å lære å unngå en aggressiv samtale.

Målet med de fleste dialoger er å forstå, så langt som mulig. Et mål som blir komplisert når lidenskap regjerer og utgangspunktet for stillingene er svært fjernt. Det er i disse tilfellene når vi må være forsiktige for ikke å gi vei eller brenne en aggressiv samtale.

Hvordan unngå en aggressiv samtale? Det kan være enkelt hvis vi automatiserer bestemte strategier og bruker dem når vi identifiserer en eskalering av aggressivitet i dialogen.

"Mange roper og argumenterer til den andre er stille. De tror de har overbevist ham. Og de er alltid feil".

-Noel Clarasó-

1. Hold dialogen fokusert

Mange kjenner denne teknikken med det allsidige navnet "striped record". Den består av gjenta igjen og igjen poenget vi ønsker å gå til, ignorerer noen uttalelse som beveger seg bort fra dette. Det er en måte å omdirigere samtalen for å bekrefte oss selv og unngå å falle inn i feller av aggressivitet til den andre.

Denne teknikken er nyttig for å unngå en aggressiv samtale, siden det bidrar til å opprettholde kommunikasjon i rasjonelle termer. Du snakker med et mål. Ved å konsentrere seg om det målet, nøytraliserer vi andre typer meldinger som kan påvirke følelser og forvrenger formålet med kommunikasjon.

2. Kutt ut mengden informasjon som er gitt

Dette er en spesielt effektiv teknikk når den andre personen fyller samtalen med hint eller finesser, designet for å få oss til å føle seg dårlig. Det består i å minimere det vi sier, for å tillate resten av "partiene" å uttrykke seg.

Målet er å komme seg ut av dette grå feltet med hint, siden disse vanligvis maskerer et residu av aggressivitet, produserer forvirring og fører til konflikter. Å være tydelig i kommunikasjonen, slik at andre parter har forstått hva vi ønsket å si, er en god måte å unngå en aggressiv samtale.

3. Anta vår fallbarhet

Når to parter konfronterer hverandre, er det sjelden grunn til å fullt ut bistå en av dem. Det er også vanlig at partene, for ikke å være sårbare, har en tendens til å gjøre påstander med større sikkerhet enn de fortjener. Når du tar hensyn til denne fristelsen, vil kontrollen redusere sannsynligheten for at aggressiviteten vil begynne å eskalere i utvekslingen av synspunkter.

så, gjenkjenne en del av grunnen i de forskjellige posisjonene avvæpner mange konflikter før de selv begynner. Ved å gjøre det etablerer vi en dialogramme som er mye mer tilbøyelig til avtale, og derfor mye mindre aggressiv..

4. Selektiv oppmerksomhet

Denne teknikken har å gjøre med å bevisst ignorere innhold eller uttrykk som forårsaker forstyrrelse eller ubehag, Samtidig er oppmerksomhet kun betalt til de sentrale aspektene. Spesielt handler det om å ignorere skjemaene når den andre bruker de som ikke passer.

Snakeren vil snart legge merke til at hans ord ikke har noen effekt, og han vil sannsynligvis gi opp. Den riktige tingen å gjøre er å fokusere på noe positivt for å få samtalen ut av det negative miljøet der den andre ønsker å finne den..

For eksempel når paret sier: "Du er aldri helt klar over meg. I fredags gikk vi på kino og du kom ikke til tiden". Ansette selektiv oppmerksomhet, Et mulig svar ville være: "Vil du godta en annen invitasjon til kino og en middag som kompensasjon?"

5. Separasjon av emner

Denne teknikken blir brukt når du begynner å lage en lang liste over rekrutteringer. Idealet er å fokusere først på en av disse meldingene og deretter en etter en på de andre. Hvis alt er mottatt sammen, samtidig er det lett for oss å gjøre feil når du velger den beste håndteringsstrategien.

Uten å innse det, vil en person som ønsker å starte en konflikt, gjøre alt for å tiltrekke seg den andre til det stedet. I disse tilfellene er kritikk som refererer til personen og ikke til en bestemt oppførsel svært vanlig. Angrepet er direkte til det andre, og ser etter den andre til å reagere.

Hvis det store flertallet av uenighetene er sunne og berikende, tar vi ofte bort disse egenskapene med vår måte å fortsette å forsvare vår posisjon. Denne feilen, langt fra å forhindre en aggressiv samtale, favoriserer den, og forårsaker at den mister alt det gode som kan komme ut av utvekslingen av synspunkter.

5 uttrykk for å nippe til en diskusjon i bakken Lær i dag i The Mind er Marvellous 5 uttrykk som kan nippe en diskusjon i knoppen eller i det minste gjøre det mer utholdelig. Les mer "