5 måter som sinnet lurer på når hjertet ditt er ødelagt

Hjerter, som bein, er også ødelagte. Når dette skjer, tenker sinnet deg, drar deg til et stadium av hard fortvilelse der vi klamrer seg til et lite pust av lite og umulig håp. Imidlertid går hjertet for seg selv og sinnet går tilbake til sin kanal, vender tilbake til det hjemmet hvor vi forener oss med verdighet for å gå gjennom duellen.

Temaet for knuste hjerter er en av de hyppigste realiteter, uten å skape tilpasset. Bare som en nysgjerrighet, på 70-tallet var en av de mest suksessfulle sangene den av Bee Gees som sa: "Hvordan helbrede et knust hjerte? Hvordan forhindre regnet i å falle eller solen skinner? "... Det var et lite åndedrag i disse bokstavene, og antydet at mangelen på kjærlighet er det såret som tilsynelatende aldri helbreder.

"Det er bedre å ha elsket og tapt enn å aldri elsket".

-Alfred Lord Tennyson-

Et annet slående aspekt som sosialpsykologer har studert veldig ofte, er at a folk, i gjennomsnitt, frykter mye mer sosial og / eller følelsesmessig smerte enn fysisk smerte. For eksempel, å tenke på brudd på en eller flere bein skremmer oss ikke så mye som å lide en skuffelse, en bedrag eller en følelsesmessig sammenbrudd. Videre vet kroppen vår godt hva de skal gjøre og hvordan man skal reagere på en fysisk skade eller infeksjon.

men, Når et forhold bryter, er kropp og sinn blokkert. Dessuten, som ekspertene forteller oss, tolker hjernen den separasjonen som en brenning. Det vil si at følelsesmessig smerte oppleves i hjernen på samme måte som et fysisk sår, men vi vet ikke veldig godt hvordan å "reparere" den effekten. Dermed faller sinnet for en tid i en fremtid av motsetninger, falske forhåpninger, resonnement uten mening ...

Hvordan sinnet jukser oss når hjertet bryter?

Ditt sinn lurer på deg, det gjør det utilsiktet, det gjør det fordi det er såret, tapt og forent til det fragmenterte hjertet at han ikke vet veldig godt hvordan man skal klare avslag, farvel til en kjærlighet som til for ikke lenge siden var alt. Når dette skjer, er vi fanget i et komplekst nettverk av forsvarsmekanismer for å nekte det som skjedde, og hvis dette ikke var nok, på en cerebral nivå, skjer det enda mer sofistikerte og uønskede prosesser..

Vår sekundære somatosensory cortex og den bakre dorsale insulaen er sterkt aktivert. Disse strukturene er knyttet til fysisk smerte, siden det som vi tidligere har påpekt, er det ofte opplevd affektiv lidelse som fysisk lidelse. Alt dette fører til at vi ikke kan tenke klart, at vi selv lurer på oss selv. La oss se nå hvordan vi vanligvis gjør det.

Når ditt sinn lurer på deg, gjør det det utilsiktet fordi det er skadet.

1. Jeg har mistet den viktigste personen i mitt liv

Den følelsesmessige smerten fremkaller angst, og angsten ser etter tilflugter, ser etter utsparinger hvor de skal føle seg desperat. I denne etterspørselsfasen er det vanlig at disse idealiserte men skadelige tankene oppstår, der vi kan si ting som "Jeg har mistet den viktigste personen i mitt liv, den eneste som kunne gjøre meg glad".

Sinnet lurer deg, det er mer, det kidnapper deg. Den viktigste personen i livet ditt er deg. Vår ex-partner var noen viktig i et stadium som allerede er avsluttet, og det er noe vi må anta.

2. Jeg har gjort noe galt, jeg må fortelle deg at "jeg kan endre"

Fornekelse er den første delen av duellen, og dette er hvor vi uunngåelig klamrer seg til en brennende spiker. Det er vanlig å klandre oss selv, for å fortelle oss at vi har forsømt forholdet, at vi har gjort noe galt som fortsatt kan repareres.

Derfra, at vi forsøker nesten tvunget til å overbevise den andre personen som vi må prøve igjen, lage en ren skifer, nullstill, start på nytt fordi vår ting ikke kan gå tapt akkurat slik. Sinnet lurer på deg, ditt hjerte gjør vondt, og gode hensikter løper over deg mens du holder en blindfold: den andre personen elsker deg ikke lenger, og før den virkeligheten passer ikke lenger til andre partier.

3. Besettelsen til å koble til og vite om personen

Vi lever i en tid med umiddelbar kommunikasjon, øyeblikkelig forsterkning, manglende evne til å tolerere frustrasjon ... Hvordan akseptere derfor at den kjære personen ikke skriver meg flere meldinger? Hvordan forstår jeg at jeg er blokkert, at jeg ikke lenger vil vite mer om meg selv?

Vårt sinn vil oppfinne tusen unnskyldninger for å forklare dens stilhet, din nektelse eller latens når du svarer på oss. Dessuten vil han til og med utarbeide tusen strategier for å få ham den siste meldingen eller det desperate forslaget. Disse destruktive dynamikkene vil vare til verdighet forteller oss nok. Øyeblikk hvor vi skal ta de nødvendige trinnene, for eksempel å slette vår ex-partner fra listen over kontakter og sosiale nettverk.

"Noen ganger når en person forlater, virker verden ubefolket"

-Lamartine-

4. Livet mitt vil aldri bli det samme igjen

Denne utsagnet er sant, vårt liv vil ikke lenger være det samme etter å ha lidd denne følelsesmessige sammenbrudd. Men forfører sinnet deg hvis du hvisker mykt og jevnt at ingen er at lykken utestengt for deg, du er ikke verdt for at kjærlighet som du berører krasjer eller enda verre, er du ikke kommer til å finn noen som den personen som har forlatt deg.

Slike tanker er en form for absurd tortur. Selvfølgelig livet vil ikke være det samme igjen, det blir annerledes, det blir nytt og det er mer, det vil være mye bedre å ikke ha noen ved siden av oss som bare ikke elsket oss. Eller ja, men på feil måte.

5. Jeg må vite klart hvorfor han har sluttet å elske meg

La oss innrømme det, er det en klar, objektiv, konkret og millimeter grunn hvorfor vi slutter å elske noen? Ikke alltid Vi kan bli besatt av det og til og med fortvilet, men kjærlighet går noen ganger ut uten at vi vet veldig godt hvorfor.

Det kan være andre mennesker, det kan være uendelige få skaper mye, men det meste av tiden kan mangelen på kjærlighet ikke oversettes til ord ... I disse tilfellene, Bare aksept og over all ærlighet av hvem har sluttet å ønske seg, hvem dristig gjør det klart for den andre personen at det ikke er noe å vende tilbake eller fremover i fremtiden.

Til slutt, vet vi at vi ikke alltid kan stole på vårt sinn når hjertet er ødelagt. men, mesteparten av tiden den følelsen og de resonnementene er en del av selve duellen. Aksept av hva som skjedde vil bestille ut av kaos, og litt etter litt vil du gå tilbake på sine egne spor i ly av selvtillit, det der begynner en delikat og viktig oppgave: helbrede hjertet.

Bli forelsket i deg. Siden de var små, lærer de oss personlig pleie atferd angående det fysiske aspektet. Men hva med psykologisk omsorg? Bli forelsket i deg, det er det første trinnet. Les mer "

Bilder Jarek Puczel