5 måter stress påvirker hjernen

Stress er en del av det daglige livet til de fleste, For ikke å nevne dem alle. Selv om et bestemt nivå av stress kan være positivt, er faktum at lidelse overdreven og kronisk kan på alvor påvirke helsen vår på mange forskjellige måter.

På grunn av stress går hjernen gjennom en rekke reaksjoner som har til formål å mobilisere sine forsvarsmekanismer og beskytte seg mot trusler. Blant de skadelige effektene som stress kan forårsake i kroppen, er kanskje de minst kjente effektene på hjernen. Hjernen vår kan bli påvirket av stress på forskjellige måter.

 Ulike undersøkelser har funnet ut at stress kan bidra til å skjerpe sinnet og forbedre evnen til å huske detaljer om hva som skjer. I andre tilfeller kan stress ha negative effekter på hjernen.

Stress dreper hjerneceller

I en studie utført av forskere ved Rosalind Franklin University oppdaget forskerne det en enkelt stressende hendelse kan drepe nevroner i hippocampus. Hippocampus er hjernens område forbundet med minne, følelser og læring, og et av områdene der nye nevroner dannes gjennom livet.

I forsøkene, utført med rotter, ble det observert at rotter utsatt for stressende hendelser hadde kortisolnivåer opptil seks ganger høyere enn hos rotter som ikke hadde hatt en stressende hendelse.

Det ble også funnet at unge rotter utsatt for lavt nivå av stress hadde generert det samme antall nye neuroner som de som ikke hadde opplevd stress. Imidlertid var det en markert reduksjon i antall nerveceller en uke senere. Det er, mens stress ikke syntes å påvirke dannelsen av nye nevroner, det påvirket cellene som overlevde.

Kronisk stress øker risikoen for psykisk lidelse

Forskning fra forskere ved University of California i Berkely fant det Kronisk stress kan forårsake langsiktige forandringer i hjernen. Forskerne antyder at dette kan bidra til å forklare hvorfor mennesker som lider av kronisk stress, også er mer sannsynlig å lide angst og stemningsforstyrrelser gjennom livet.

Forskerne oppdaget det stress skaper flere myelinproducerende celler, men færre celler enn normalt. Resultatet er et overskudd av myelin i visse områder av hjernen, noe som forstyrrer synkroniseringen og balansen i kommunikasjon i forskjellige hjernerom.

Stress kan spille en kritisk rolle i utviklingen av psykiske lidelser, som depresjon og ulike følelsesmessige lidelser.

Stress forårsaker endringer i hjernens struktur

I forhold til forrige forskning fant forskerne det også Kronisk stress kan forårsake langsiktige endringer i hjernestruktur og hjernefunksjon.

Hjernen består av grå materie og hvit materie, områder med eget ansvar. Grå materie er ansvarlig for å tenke, ta beslutninger og løse problemer. Den hvite saken forbinder alle hjernegrupper for å fremme kommunikasjon mellom dem.

Den hvite saken er omgitt av myelin, noe som øker signalene som brukes til å overføre informasjonen. Når myelin produseres i overskudd Det er en ubalanse mellom grått materiale og hvitt materiale som kan forårsake hjernens endringer. 

Stress reduserer hjernens størrelse

Stress kan forårsake sammentrekning av hjerneområdene forbundet med følelsesregulering, selvkontroll, metabolisme og minne, i henhold til ulike undersøkelser.

Ifølge forskning ved Yale University synes kronisk stress ikke å ha stor innflytelse på hjernevolumet, selv om det kan gjøre folk mer sårbare overfor hjernekrymping når de opplever sterke og plutselige stressfulle hendelser.

Stress kan påvirke hukommelsen

Vi nevnte tidligere at stress kan påvirke hukommelsen. Ifølge ulike studier, Stress kan påvirke romlig minne, inkludert evnen til å huske informasjon om plasseringen av objekter og orientering i rommet.

Det har også blitt bevist at Stress hindrer gjenopprettelse av minne og at høye nivåer av kortisol (stresshormonet) er relatert til reduksjonen i kortsiktig hukommelse.

Hva skjer i hjernen vår når vi lider stress? Vet du virkelig hva som skjer i hjernen vår når vi lider stress? De biokjemiske endringene som forekommer påvirker flere kognitive prosesser. Les mer "