4 tips for å overvinne frykten for engasjement

Frykt for engasjement er et velkjent uttrykk som vi vanligvis hører og hva vi bruker til å beskrive oss selv eller andre som synes å være i stand til å bestemme seg for fremtiden for et forhold.

Mange føler at de er redde for forpliktelsen til å frykte å være fanget og miste sin frihet.  Frykten for kompromisser kan variere fra en liten usikkerhet om deres forhold til en absolutt terror for det som vanligvis kalles "sittende hode".

Hva er bak frykten for engasjement?

Senteret for all frykt er frykten for at noe kan gå tapt.  Men hver beslutning vi gjør i livet, per definisjon, betyr tap av andre alternativer. Uansett hva du gjør, er det alltid en annen slags liv du kunne ha levd hvis du hadde gjort en annen beslutning. I denne forstand er frykten for kompromiss frykt for å ta feil beslutning.

Men det er noe mer. Folk som frykter å engasjere seg i et forhold, har ofte også problemer med å forplikte seg til andre avgjørelser   Ironien er at frykt for kompromiss kan skjule et desperat ønske om intimitet og sikkerhet som kommer fra et langsiktig sunt forhold.

Det kan være at den berørte personen blir dømt  eller føler at konsekvensene av en fremtidig oppbrudd er verre, jo mer tid og engasjement gir du til den andre personen.

Strategier for å miste frykten for engasjement

Hva kan du gjøre med det hvis du er redd for engasjement? I stedet for å avvise noe forslag, reflektere først. Følgende strategier vil hjelpe deg med å ta en beslutning og miste frykten.

1 - Navn din frykt

Spør deg selv hvorfor du er redd, hva er du redd for. Ikke bruk begrepet "frykt for engasjement" på en generisk måte. Tenk på hva det egentlig betyr å begå og fokusere på det du frykter.

Tenk på hva du virkelig må gi opp og hva du skal få i retur, hva vil du selv i fremtiden? Og ikke glem at et sunt forhold skal bidra til å møte dine behov for frihet og uavhengighet som en del av forholdet selv.

2- Ikke hold fast på ubesluttsomhet som en vane

Over tid blir ubesluttsomhet en vane. Når du er i tvil, er det lett å ikke bestemme og fortsette, slippe av. Men dette gjør ikke tingene enklere for deg.

Levertid bringer ikke løsningen.

Lær å ta beslutninger om ting, å tenke på hva du skal gjøre, og ikke bare la deg gå. Tenk på alternativene dine, generelt, for å bli vant til å bestemme og oppleve konsekvensene.

3 - Tenk på livet ditt uten frykt for engasjement

Tenk deg et øyeblikk ditt liv uten frykt for engasjement. Tenk på hvordan livet ditt ville være på mellomlang og lang sikt, i det du kan oppnå, i de mange fordelene med et sunt forhold som er sentrert på den forpliktelsen som er oppnådd.

Tenk deg og beskriv hva livet ditt ville være uten frykt, bare la fantasien jobbe og vise deg alternativene, enten du forplikter deg selv eller ikke.

4 - Nå er alt du har

Frykten for engasjement er vanligvis frykten for å miste andre alternativer, så du kan føle deg fanget. Men det morsomme er at det nå er alt du har, og alt du alltid har. Ja, du må bestemme om fremtiden, men du vil bare leve din nåtid, din virkelighet av nået. faktisk, ta avgjørelsen du gjør, du vet ikke hva som vil skje i fremtiden. Vær derfor ikke redd for å bestemme hva du skal gjøre, fordi ingenting er for alltid.

Livet består av nåværende øyeblikk, og du kan bare vite om noe fungerer når du setter det på prøve.

6 måter å helbrede dine følelser når et forhold avsluttes Selv om du vet hva som er best, når kjærlighet er over, blir det tomt. Derfor er det viktig å helbrede dine følelser når et forhold avsluttes. Les mer "

Bilde med lov av Amanda Cass.