Vi har alle vært gjennom noe som på en eller annen måte har forandret oss for alltid

Vi har alle vært gjennom noe som på en eller annen måte har forandret oss for alltid / psykologi

Hver og en av oss har gått gjennom en opplevelse som har forandret oss for alltid. Det er som å krysse en terskel der man ser blikket tilbake for å oppdage med viss tristhet, som har mistet noe. Kanskje det er uskyld, eller vissheten om at livet ikke har skrevet inn løftet om en flerårig lykke.

Innen personlig vekst er det ofte sagt at folk blir født to ganger. Den første når vi kommer til verden. Den andre, når vi må møte en traumatisk hendelse. Det er da at vi oppfordres til å gå videre, for å vokse i emosjonell overlevelse, for å overvinne, i motstandskraft.

"Vi går uten glede i våre personlige labyrinter, til plutselig finner vi sporet som fører oss til paradiset i midten av trollet."

-Mary Shelley-

Ifølge Rafaela Santos, psykiater og president for National Institute of Resilience, folk bruker vanligvis i gjennomsnitt for to kompliserte fakta som vil sette oss til testen. De er erfaringer som er utenfor vår kontroll, og for hvilke er vi ikke alltid forberedt. I hvert fall i utseende.

Fordi vi tror det eller ikke, presenterer hjernen vår en perfekt konstruksjon som oppfordrer oss til å overleve, for å trekke styrke fra svakheter for å gjenåpne en bane før så mye følelsesmessig tykkelse. For å finne utgangen mellom våre personlige labyrinter.

Nå, som traumatiske hendelser tvinger oss til å lære og gå videre, så har positive fakta også makt. Det gamle ordtaket som det "Å lære at du må lide", Det har nyanser. Fordi lykke bringer også visdom, temperament og kunnskap.

Folk er resultatet av alle våre erfaringer, men fremfor alt av det vi har lært av dem. Alt, absolutt alt, skulpterer og former oss i våre verdier, i våre dyder og i våre mangler. Tid, vårt sinn og vår vilje er de store håndverkere av hva vi er i disse øyeblikkene.

Alt vi har gått gjennom: livets skulptur

Før en affektiv skuffelse har vi to alternativer, å knytte oss til å håpe og fortsette smerten eller å påta seg enden av en syklus og gå videre. også, i møte med tap av en elsket, er det også to unike baner, å synke eller å se på horisonten igjen. Hvis vi tenker på det, er vi sjelden åpne for to alternativer som er like klare, men samtidig så komplekse.

men, forstå at det bare er en riktig måte, er det ikke nok for personen å kombinere all sin vilje og vilje til å gjennomføre denne gjenopprettingsprosessen. "Forståelse" og "å gjøre" er to svært komplekse dimensjoner i det psykologiske feltet. Det er som å fortelle en person med depresjon at de skal være lykkeligere. Du forstår, det er ingen tvil, men du trenger strategier, disposisjon, hjelp og forsterkninger.

Vi trenger støtte og selvtillit for å gjøre dette hoppet mot den rette veien. Fordi måten vi bruker på disse viktige broene, bestemmer hva slags liv vi har på den andre siden av det. I tilfelle ikke å gjøre det riktig, vil vi bli suspendert i en øy av evig ro hvor det ikke er lys eller håp for horisonten. Ingen fortjener en slik eksistens.

Vi må være i stand til å anta det Livet gir konsekvenser, men til slutt lærer du å leve med dem. Vi vil ikke være den samme personen, det er ingen tvil om, men vi vil gi form til en annen person: noen mye sterkere.

Motstandskraft, vær sterk til tross for stormer Motstandskraft er en ferdighet som vi alle kan lære å styrke. Oppdag egenskapene til elastiske personer og trene dem. Les mer "

Vær som bambus, vær som leire, vær som ulver

I vårt samtalespråk sier vi ofte at ulykke har "slått" oss. Hver traumatisk hendelse oppleves som et slag. Selv om vi helst bør beskrive det som en brenning, fordi det er slik hjernen vår føler.

Affektive brudd, for eksempel, forårsaker en svært intens respons i den sekundære somatosensory cortex og dorsal insula, områder som er tydelig knyttet til fysisk smerte, med det vi opplever for eksempel når de lider av en brenning.

"Orientalsk kultur minner oss om at jo høyere bambus, jo mer konsistens og fleksibilitet det anskaffer"

-Østlige ordtak-

Så forestill deg et øyeblikk hva det ville bety å forfølge denne tilstanden. Chronify denne smerten ved å ikke klare å ordne tapet, brudd eller det sjokkerende hendelse. Hjernen vår vil bli utsatt for en tilstand av vedvarende posttraumatisk stress der personen er bokstavelig talt fragmentert.

For å redusere virkningen av disse erfaringene kan vi trene i tre enkle strategier som kan være svært nyttige også i daglige vanskeligheter.

Tre illustrerende nøkler for å lære å være motstandsdyktig

De psykologiske ressursene som er involvert i forvaltningen av endringer, kan trent i vårt daglige liv. Hvis vi tenker på det, er det ingen dag når vi ikke trenger å få oppsigelse, litt liten forandring, utfordring eller utfordring. Hvert øyeblikk er godt å skaffe tilstrekkelige ferdigheter. Først da vil vi være klare når livet setter oss på prøve.

Vi forklarer tre enkle nøkler for å få det.

  • Visdom av bambus. Du vil gjerne vite at bambus er den raskest voksende planten i planteverdenen. Nå skjer den veksten etter noen år hvor den bare er dedikert til å favorisere en tilstrekkelig intern vekst. Tar rot, nærer dem. Senere, ikke engang den sterkeste vinden treffer bambuset. Fordi det er fleksibelt, fordi det har en sterk og motstandsdyktig indre verden.

Det er verdt å etterligne denne typen prosess: styrke sårene til vår personlighet og vår følelsesmessige verden for å skaffe den fleksibiliteten som, for å hindre motgang fra å treffe oss til vi er beseiret.

  • La oss være leire, la oss tilpasse oss endringene. Få materialer gir oss så mange muligheter når det gjelder å uttrykke vår kreativitet. La oss anta det karakteristiske, vi er i stand til å forandre form med mot og originalitet for å overvinne disse komplekse øyeblikkene.
  • Ulven kjenner sine rovdyr og forsvarer seg. Få dyr er så ivrige etter å intuitere sine fiender. De overlever ekstreme forhold, de gir alt for sin flokk, de er observatører og de vet hvordan de skal kjempe.

Ulven, snarere enn grusom, er klok. Imitere noen av deres oppførsel kan hjelpe oss med å overvinne disse komplekse terrengene som motgang bringer oss. fordi Et sterkt hjerte er refleksjonen av en sjel som kjenner sine prioriteringer, og det tøft ikke å gi alt for det det elsker.

Kast meg til ulvene og led pakken. Kast meg til ulvene og led pakken, ikke undervurder min verdi. Fordi selv tilsynelatende skjørhet har livet lært meg å ikke miste flere slag. Les mer "

Bilder med lov av Jarek Puczel