Alle snakker om tvang, men vet du virkelig hva de er?

Alle snakker om tvang, men vet du virkelig hva de er? / psykologi

Mer enn tvang som sådan, er det mye snakk om atferd compulsive. Fulanito spiser kompulsivt. Zutanito er tvangsbestemt. Dette er setninger som vi hører eller sier daglig. De gjelder for all oppførsel som er overdrevet og repeterende. I prinsippet er dette riktig. Men det går mye lenger.

Sannheten er det det er i utgangspunktet to tilnærminger å forstå tvanget. En er den som foreslås av psykoanalyse. I dette er den grunnleggende faktoren ubevisst lyst og frustrasjon. Den andre tilnærmingen er kognitiv atferdsmessig. Dermed kommer tvanget fra en dårlig vane, som stammer fra en utilstrekkelig læring.

"Passion er en positiv besettelse. Obsession er en negativ lidenskap".

-Paul Carvel-

Begge tilnærmingene er enige om å definere tvang som en handling repeterende og tilsynelatende absurd. De deler også ideen om at tvang påvirker mennesker negativt. Av denne grunn må det gjøres en innsats for å overvinne den.

Tvang og ubevisst ønske

For psykoanalyse er tvangstanker født av et ønske ubevisst veldig dypt. De opererer på følgende måte: personen har et ønske, uten å innse det. Samtidig avviser han det ønske, fordi han anser det som upassende eller "dårlig". Dette medfører frustrasjon, det vil si at lysten blir umulig.

En gang på dette tidspunktet er individets måte å kanalisere den frustrasjonen på gjennom tvang. Dette er en slags kompensasjon for det frustrerte ønske. Samtidig kan de også være en måte å maskere ønsket om å produsere.

Det virker komplisert, men det er ikke så komplisert. Og det forstås best med et eksempel. Tenk på en lykkelig gift kvinne som kjenner noen som tiltrekker seg seksuelt. Hvis hun har veldig stive verdier om troskap, kanskje ikke engang hun innrømmer at hun er interessert i ham. Hvis attraksjonen er veldig sterk og er knyttet til din ubevisste verden, Det er sannsynlig at i sin iver for å undertrykke seg utvikle en tvang.

Kvinnen i vårt eksempel kan bli obsessiv med vasken av hendene. Du vil få inntrykk av at hendene dine blir skitne enkelt. Til slutt er denne handlingen symbolsk. Han vasker sine hender på "synd" han ikke vil begå, selv om han vil. Vasker ønsket om ubevisst angst.

Tvang og vaner

Som vi påpekte før, I den kognitiv atferdsmessige tilnærmingen er det ikke noe forhold mellom tvang og den ubevisste verden. Det er heller frukten av en feil læring. Personen vedtar en vane og gjør det til et ritual, fordi han ikke har forstått det.

Fra dette synspunktet kan tvangene læres. Kanskje noen så deres familie å gjøre disse ritualene og bare vedtatt dem og gjentar dem. Kanskje han har en feilaktig tro eller kunnskap, og det er derfor han innlemmet de insisterende tollene.

For kognitiv atferdsskole har tvangene ingen reell hensikt. Det er ikke noe "noe" bak dem, og de involverer heller ikke dype prosesser, selv om de kan være svaret på opprør. Men de er feil svar. Bare personen vedtar tvanget til å håndtere nervøsitet, deres skamhet, eller et annet aspekt som plager dem.

Veiene for å overvinne dette problemet

Fra den psykoanalytiske tilnærmingen er måten å overvinne tvangstanker å gjøre bevisst det bevisstløse. Unravel lysten som ligger bak ritualene. Dette krever en terapeutisk prosess fordi den enkelte ubevisst undertrykke dette ønsket, og trenger et nytt skritt for å åpne ekspresjon av bevisstløs verden.

Fra det synspunkt av kognitiv atferdsmessig tilnærming er det som er involvert, å lære å undertrykke ritualet. For dette er det vanligvis tre anbefalinger. Den første er å utsette ritualet, når du føler lyst til å gjennomføre det. Således, hvis tvangene er i orden, er ideen å vente så lenge som mulig før du begynner å bestille alt.

Den andre anbefalingen er den prøv å introdusere endringer i rituelle av tvang. For eksempel, hvis ritualen er å rense skoene, kan du endre materialet som rengjøringen er gjort på. Eller utfør det i en annen rekkefølge. Eller lukk øynene når du gjør det. Enhver endring kan være gunstig.

Endelig er den tredje anbefalingen utform en konsekvens for ritualet. Den konsekvensen må være ubehagelig, det er noe du ikke liker. For eksempel, hver gang ritualet utføres, nektet han å ta en isbit med hendene og hold den i 3 minutter. På denne måten vil det operere en kondisjonering som kan holde deg borte fra tvang.

Keys Tvangslidelser er veldig vanlig å høre folk si ting som "Jeg er besatt / a med ...", "Jeg er en / et tvangsmessig / en av ..." og lignende. Men å snakke om obsessiv-tvangssykdom er å behandle et svært alvorlig problem. Les mer "

Bilder med lov av Erik Johansson, Catrin Welz-Stein