Alle er mot meg!

Noen ganger, i uformelle samtaler eller i samråd, klager noen vanligvis om lovbrudd fra en annen person hvem mener at han løper mot ham. Vanligvis refererer de til utstedelse av meninger. Disse påvirker personen i deres måte å forholde seg til, enten det er arbeid, familie, sosial og selv når det samhandler med myndigheter eller helsepersonell eller andre.

Et av hovedproblemene som oppstår i mellommenneskelige forhold har å gjøre med kommunikasjon. Enten: arbeid, familie, sosial eller partner. Således er en typisk situasjon mellom par: mannen kommer hjem og når han merker at middagen ikke er klar, konkluderer han med sin kone: han var der hele dagen med vennene sine. Mens før argumentet til mannen ikke føler seg forstått. Kona, reagerer: du forteller meg brute?

På arbeidsplassen finner vi den ansatte overbevist om at sjefen diskvalificerer ham fra andre, bare ved å høre en halv samtale.

Konsekvensene av å klage

Personen som ofte klager over sitt dårlige forhold til andre, kan oppleve sinne, sinne, tristhet, bitterhet eller mistillit, blant annet negative følelser.. Som kan provosere sint, til og med voldelige svar mot andre mennesker, eller falle i depressive og engstelige stater. Når vi vurderer problemet nøye, ser vi at en del av den kommer opp i måten å oppleve.

Hovedfeilen i kommunikasjonen av mennesker er tendensen til å tolke eller anta hva den andre sier. Gi det mening utover det som er uttrykt og basert på følelser og tro på lytteren.

Forvrengninger er ofte skadelige måter å tenke på. De er en pause i logikken om logisk tenkning og sannsynlighet. Blant dem har vi spekulasjon, generalisering, maksimalisering, katastrofisme og så videre til å fullføre de 9 stilene av skadelig tenkning, kjent som kognitive forvrengninger i kognitiv atferdspsykologi.

Uttrykkene og måten å bruke dem på, indikerer for oss hva som er røyken som tarniserer kommunikasjonen. En generalisering, kjent blant kvinner, er at alle menn er like. Påstand som er svært vanlig i samtaler om utroskap. Men representerer 2 eller 3 personer statistisk de mer enn 2,5 milliarder menn på jorden? Livet er ikke nok til å kjenne alle. Derfor objektivt analyserer en slik tro fører oss til å innse at det er en feil i logikken.

Stemning påvirker vår oppfatning

Når folk befinner seg i en endret sinnstilstand, tolker de vanligvis hva de hører i denne sinnstilstandens forstand. Typisk, disse er ordene: du sa bla bla og jeg forsto bla bla bla. Problemet er ikke den som snakker, men den som tolker. Vi trenger ikke å tolkes. Slik oppførsel er basert på projeksjon av lytteren. Men er de andre virkelig mot meg??

Så projeksjonene og forvrengningene ved siden av egoet er en giftig cocktail som skader og forstyrrer kommunikasjonen. Separate familier, sårede mennesker, skilsmisser og til og med mord har kun skjedd ved å gi fri tøft til mental bevegelse. Forbrytelsene, uvirkelige, er produktet av denne situasjonen. Hvor mange romaner ville ikke ha avsluttet i to kapitler hvis de to tegnene hadde talt i tide?

Egoet ser vanligvis ut til å forsvare seg for å være rett; hvem forvrenger og tolker gir en mening som ikke har. Lytter ikke eller tillater refleksjon fordi det relaterer uttrykket du har hørt eller den gesten du har sett med din personlige verdi med den falske troen på å være perfekt.

Ved mange anledninger blir folk forårsaket av en negativ påvirkning av deres tenkemåte. Innenfor forvrengningene, når en person er forankret i denne skadelige oppførselen, kan det føre til "referanseideer". Du kan høre eller høre en samtale, en nyhetsscanning, et radiointervju og konkludere med at du refererer til det. Deriving i paranoide tanker: forfølgelse. De andre vil skade ham. Det som skjer med ham er forsettlig. etc. Dette betyr ikke at alle er mot ham.

Ha en kvalitetskommunikasjon

For å få en kvalitetskommunikasjon og slutte å tro at alle er mot oss, vil vi oppdage noen tips vi kan bruke for alltid å huske på:

• Ikke spekulere. Spør og kryss undersøk hvis du ikke forstår hva som kommuniseres til deg. Ikke legg ord i den andres munn.
• Ikke tolk. Vårt språk, trenger ikke tolkning. Oversetteren er for de som ikke snakker spansk. Fortolkningene er subjektive og er farget av meningen du gir dem. Basert på troen og følelsene som den holder.
• Ikke maksimere: Folk er unike. Vi har fri vilje. Ikke generaliser heller. Vi er alle forskjellige, selv barn oppvokst i samme familie.
• Ikke prosjekt. Mange ganger ser vi i andre hva som er vårt. For eksempel, hvis vi tror at andre kritiserer oss, kan vi kanskje kritisere også.
• Ta pauser. Hvis du føler deg sinne, skuffelse, sinne, etc. Først, stopp. Spør deg selv: Hvilke bevis har jeg det jeg synes er sant??
• Ikke bruk tankeleseren: Ingen kan lese tankene til en annen. Det er feil. Det faktum at du kjenner en person, siden for lenge siden, gir deg ikke muligheten til å kjenne dine tanker og følelser
• Målet med kommunikasjon er å etablere en kanal der vi overfører våre følelser, følelser og tanker fra en person til en annen. For dette er en aktiv lytting positiv.
• Vær empatisk: Er plassert i stedet for den andre personen. Det tenker ikke på den andre. Hvordan vil du at de vil behandle deg? På samme måte er det empati. Gi den behandlingen vi ønsker.
• Katastrofen: Det venter alltid det verste. Det er steinene som fører til angst.

Nå som du har lært at ikke alle er virkelig mot deg, men at dette er din oppfatning, er det på tide å sette alle de nevnte tipsene i praksis for å forbedre forholdet ditt med andre.

Følelse og oppfatning Gå hånd i hånd? Evnen til å se andres følelser er virkelig fantastisk, og det morsomme er at vi ikke alltid har den muligheten til å innse hva som skjer med oss ​​selv. Les mer "