Er det vanskelig for deg å starte eller ikke å vende tilbake når du allerede har satt ut?

Er det vanskelig å starte? For meg ja. Jeg går til sengs hver dag med et uendelig antall prosjekter som henger rundt meg. Nye vaner og aktiviteter som jeg aldri har gjort, drømmer jeg har igjen for å oppfylle. men, Mine gode hensikter er ikke nok av seg selv og hver morgen forsvinner de under unnskyldninger, andre prioriteringer og den konstante troen på at "jeg har ikke tid".

"Motivasjon driver oss til å starte og vane gjør at vi kan fortsette"

-Jim Ryun-

noen ganger, det er bare den latskap for å prøve å endre det som hadde blitt vanlig, i vår rutine. For eksempel, tenk på alle våre nyttårsforsetter: begynne å spise sunnere, vil vi komme inn i treningsstudio, vil vi skrive boken av livet vårt ... Vi bygger bevissthet ved å gjennomføre dette, vi tenke, visualisere det, men til slutt ender å være bare en chimera.

Begynn å forlate senere

Kanskje du tenker at du har mer enn en gang klart å begynne etter alt. Kanskje du har foreslått å slutte å røyke og neste dag begynte du å gjøre det. Det store spørsmålet er ... hvor mye har du satt opp med som dette?? Når kom du tilbake til dine gamle vaner og gamle rutiner?

Det er for vanskelig for oss å ta det første skrittet, og så kaste all denne viljestyrken overbord. La oss reflektere over en forfatter som står overfor det forferdelige blanke arket. Ordene flyter ikke, til de til slutt gjør det til slutt. Ved å bære noen få skriftlige sider, forfatteren går tilbake til begynnelsen, til det forferdelige arket av tomt papir som frustrerer ham, demotiverer ham, blokkerer ham, til han til slutt slutter å forlate sitt arbeid.

Dette tilbakeslaget, når det har vært fremgang, er et resultat av usikkerhet, frykt, mangel på motivasjon og selvtillit ... Men fremfor alt, er produktet av en mangel på utholdenhet. Uten kontinuitet vil det ikke bli noen suksess. La oss ta et annet godt eksempel, det å miste vekt.

"Utholdenhet er det harde arbeidet du gjør etter å ha blitt lei av det harde arbeidet du allerede gjorde"

-Newt Gingrich-

Det er vanskelig å endre spisevaner og begynne å trene. Det koster, men hvis målet vårt er å bli tynnere, har vi ingen andre. Når vi begynner å gå ned i vekt, føler vi oss motiverte til å jobbe enda vanskeligere. Men det kommer en tid da vi tillate visse caprichitos og "en dag at ingenting skjer øvelse" ... Dette er begynnelsen på en nedoverbakke tar oss med tilbake til utgangspunktet.

Utsette de viktige tingene Sikkert vil du kjenne frasen? Ikke la i morgen hva du kan gjøre i dag?. Utover servering for å forbedre selvtillit, diskuterer det også om å forbedre effektiviteten din og predisposisjonen som du møter oppgavene som gjør deg mer lat. Vi forteller deg hvordan du lager i morgen i dag! Les mer "

Nøkkelen er å fortsette

Vi er for selvsikker når vi har oppnådd et fjerdedel av det vi hadde tenkt. I det øyeblikket vi introduserer litt av våre gamle vaner, er det ingen vende tilbake. Vi har forlatt vår viljestyrke, vi slutter å holde ut og frukten av arbeidet vi har gjort begynner å løpe alvorlig fare.

Persevere betyr å overvinne mange fristelser. Ikke alle mennesker oppnår det, fordi det innebærer å ha et veldig klart og fast mål der vi må være fokuserte til vi oppnår det. Du har galt hvis du tror at alt blir lett. Dette er som å klatre en veldig bratt skråning. Jo nærmere du er på toppen, desto mer vil kroppen din be deg føle, å stå et øyeblikk å drikke eller å snu.

Noen ganger blir du frustrert, å nyte resultatene du trenger tid. Ingenting vil forandre seg fra en dag til den neste. Du vil ikke finne kroppen din mer tonet ved å gjøre en dag med intensiv trening. Ikke heller vil du slutte å røyke en uke, gir deg mange fordeler. Du vil bli skuffet, men det er normalt. Til tross for dette, husk at hvis du slutter å være konstant i denne forstand, vil den bakoverbevegelse ikke forsinke i å vises heller.

Vi er redd for å prøve for hardt for ingenting. Vi tror at vi har kastet bort vår tid. Har du noen gang nådd slutten av en hensikt? Sikkert da du fullførte det, følte du deg glad. Selv om dette ikke var ferdig her. Det som er oppnådd må opprettholdes, fordi det alltid er muligheter for å gå tilbake.

"I kampen mellom bekken og fjellet triumferer alltid bekken ... ikke fordi den er sterkere, men fordi den holder ut"

-anonym-

faktisk, Det store trikset er å få det vi gjør på en ny måte å integrere i vår rutine. For å gjøre dette må vi tenke på samme måte at når vi står opp, vasker vi ansiktet vårt. Det er noe bevisstløs og har allerede blitt en vane.

Det benytter den samme måten å spise sunt, trene, skrive noen få linjer med boken din hver dag, leser, hva du ønsker å gjennomføre, og som du mangler utholdenhet. Tenk på det som en del av ditt daglige liv, som å spise eller børste tennene dine. Før eller senere vil det bli en del av rutinen din. Men ikke slapp av. Det er alltid en retur ... Er du klar til å starte nå??

I dag vil jeg få alt jeg foreslår i dag er den perfekte dagen for å gjøre det jeg vil, å fly til mine drømmer, i dag har jeg etterlate frykt og jeg møte fremtiden med et smil. Les mer "

Bilder med lov av Baden Bowen