Dele:
Har du problemer med å komme deg ut av sengen? Prøv musikken
En pinne som støter på en stein - med rytmiske bevegelser - produserer allerede lyder som kan være hyggelige. Vi vet ikke når den ble oppfunnet, men ja, for tusenvis av år siden, sa filosofer som Platon det "Musikk er for sjelen hvilken gymnastikk for kroppen".
De terapeutiske effektene av musikk på mennesket er få i dag. Mange mennesker nyter fordelene ved musikkterapi. De er nå sammen med en ny studie fra University of Cambridge, som har valgt de beste 20 sangene for å komme seg ut av sengen. Er du nysgjerrig på hva de er? Vel, la oss gå med det.
Musikk kan være det beste vekkerklokket
Studien gjennomført ved Universitetet i Cambridge er ledet av psykologen David M. Greenberg. For å realisere det, har de regnet med det uvurderlige samarbeidet mellom den berømte programvaren Spotify.
For de som ikke kjenner Spotify, si at det er et dataprogram og mobilprogram som brukes til å lytte til musikk. Når du lytter til sanger, kan du velge eller hoppe over bestemte temaer, og appen tilpasser seg din smak og gir deg bare det du liker..
Gå tilbake til saken, si det Greenberg er en fast tro på den positive effekten på det fysiologiske og følelsesmessige nivået av musikk hos mennesker. Derfor tror han at vi med de rette emnene kan være mer optimistiske og energiske hele dagen. Derfor fastslår det at et bestemt emne kan tjene til å lade en person med positiv energi. På denne måten kan vår måte å møte dagen på, forandre og forbedre stemningen enormt.
"Den som lytter til musikk, føler at hans ensomhet plutselig fyller"
-Robert Browning-
Greenberg mener det nøkkelen til å komme seg ut av sengen i god ånd ligger i svært rytmiske innledende akkorder. De første stansene skal flyttes, men også den tredje og fjerde tiltak. Det vil si at temaet må holde hjertene våre til en hastighet mellom 100 og 130 slag per minutt. Med denne økningen i progressiv rytme vil vårt sinn og kropp finne den rette motivasjonen.
Den beste musikken for å komme seg ut av sengen
Men Greenberg-studien kalt "Wake Up", "Despierta" på spansk, anslår at det å komme seg ut av sengen er noe veldig personlig. men, hans forskning forsøker å undersøke hvilken effekt musikken har på menneskets personlighet.
For Greenberg er det å flytte fra en sløv tilstand til en der konstant varsling dominerer. men Musikk har spilt en nøkkelrolle i menneskets evolusjonære prosess. Ikke bare fungerer som en form for kommunikasjon, men også som en kunst av sosial interaksjon som i sin tur har psykologiske effekter på mennesket. Derfor er dens betydning på tidspunktet for oppvåkning. Det er en grunnleggende del av oss selv.
"Musikk komponerer de nedbrytte ånder og lindrer verkene som er født av ånden"
-Miguel de Cervantes-
Dette bringer oss til listen over emner som Greenberg har utviklet for å hjelpe oss, og at oppgaven med å komme seg ut av sengen er ikke så dyrt. Fordi det er noe veldig personlig, kan du velge de som passer best med din karakter. Imidlertid har han listet dem basert på hvordan han anslår hans evne til å gi oss energi gjennom dagen. Så, det handler ikke om å hoppe ut av sengen, men sangene gir deg det pluss å komme i gang med en god tuning.
Den beste musikken for å våkne opp
Ifølge Greenberg-studien, noen av disse 20 musikalske temaene vil gi ditt sinn og kropp en utmerket energi for å komme seg opp. Sannheten er at waking opp med motivasjon og positiv tenkning er et utmerket alternativ til å møte daglige avatarer. Denne kunsten er ren poesi for hver person. Så la oss komme seg til jobb og la oss heve vår ånd takket være god musikk.
- Coldplay - Viva La Vida
- St. Lucia - Elevate
- Macklemore og Ryan Lewis - Downtown
- Bill Withers - Herlig dag
- Avicii-våk meg opp
- Pentatonix - Kan ikke sove kjærlighet
- Demi Lovato - Trygg
- Arcade Fire - Wake Up
- Hailee Steinfeld - Elske meg selv
- Sam Smith - penger på mitt sinn
- Esperanza Spalding - Jeg kan ikke hjelpe det
- John Newman - Kom og få den
- Felix Jaehn-er ikke ingen (elsker meg bedre)
- Mark Ronson - Feel Right
- Ren Bandit - Vær Svært
- Katrina og The Waves - Vandre på solskinn
- Tenk deg drager - på toppen av verden
- MisterWives - Refleksjoner
- Carly Rae Jepsen - Varmt blod
- iLoveMemphis - Hit The Quan
Musikk som terapi av sjelen Musikken nærer sjelen og gir fordeler også i kroppen vår, det er en kilde til helse og rikdom av ånd. Tør å la det oversvømme deg Les mer "