Å være modig er å plukke opp dine ødelagte stykker for å være sterkere

Livet er ikke alltid lett. Faktisk er det nesten aldri enkelt eller i det minste virker det slik. Hva skjer er det De fleste av våre lidelser skjuler oss inne i oss selv med det formål å skjule det i andres øyne. Bare vi kjenner nøyaktig plasseringen av våre sår og hvor sårbare de er for oss; bare vi kan få dem til å helbrede ved å plukke opp hver av våre ødelagte biter for å være sterkere.

Fordi selv om det å leve en opplevelse som bryter oss inne er utvilsomt en av de vanskeligste trenderne vi må møte, antar det også en mulighet til å bli klar over, omstrukturere måten vi forstår verden på og etter å ha brukt tid, gjenoppbygge oss selv igjen. Spørsmålet er: hvordan å gjøre det?!

"Når vi ikke kan endre situasjonen vi står overfor, er utfordringen å forandre oss selv".

-Viktor Frankl-

Vikten av lidelse

Ingen er trygg av lidelse. Den merkelige leietakeren som av og til bryter inn i vårt liv uten kunngjøring eller tidligere invitasjon. Og selv om det meste av tiden vi prøver å løpe bort fra ham eller gjemme seg i den mørkeste kjelleren for å skjule hans nærvær, stopper dette oss ikke fra å påvirke ham ... og selv fra det mørke hjørnet der vi har forvist ham, fortsetter han å trene dens innflytelse. En innflytelse at vi derimot ser mindre, siden mørket forhindrer oss i å identifisere eller forutse deres bevegelser.

Jo lengre våre lidelser i skyggen går, desto større kraft har det over oss.

Noen vil gjøre opp sine negative følelser med falske smiler, andre vil utføre tusen og en aktivitet for ikke å forlate et øyeblikk for å få dem til å reflektere, og andre kan lyve for seg selv med det formål å lappe deres ubehag. Og innenfor det er noen eller at andre også oss, enten i tide eller som abonnenter på egendefinert.

Problemet er det For mange hindringer som vi ønsker å sette, vil lidelsene komme før eller senere med det formål å bryte oss. Enten gjennom fysisk eller emosjonell smerte.

Enten vi ønsker det eller ikke, er lidelse en del av livet. Faren er når det blir så tungt og tar så mange former at det ender med å forlenge tiden og du ender opp med å eksperimentere som en livsstil, uskarpe rundt et mørkegrå, nesten svart.

Faktisk, De fleste lidelsene vi føler (ikke alle) har utviklet seg fra en smerteopplevelse, det slutter ikke å være opplevelsen av tap av noe eller noen vi elsker. Så når dette tapet ikke aksepteres, motstår vi og insisterer på at ting er ellers, gir vi måte, uten å vite det, til lidelse; en lidelse som samtidig er smerte og tilflukt når det regner i midten av duellen og vannet gir oss tristhet til beinene.

En elskendes død, nedbrytingen av forholdet vårt, en venns skuffelse eller en avskedigelse er eksempler på tap som skader oss, og som i det lange løp gjør oss lider som om de knuste oss direkte inn i våre hjerter. Sår at hvis vi ikke bryr oss, vil vi aldri slutte å bløde, før vi blir ødelagte deler som er vanskelig å lime inn.

Dawn of resilience

Selv om det er sant at noen mennesker utvikler lidelser eller reelle vanskeligheter på grunn av deres lidelse, er det i de fleste tilfeller ikke tilfelle. Noen er selv kunne forlate styrket etter den traumatiske opplevelsen. En opplevelse som gjør dem vondt, men det gjør dem også til å vokse, og som de på en eller annen måte gir fortjeneste.

En studie utført av Wortman og Silver sier at Det er mennesker som motstår med uoppdaget styrke livets raserier. Årsaken ligger i sin evne til motstandskraft, der de klarer å opprettholde en stabil likevekt uten at den traumatiske og smerteopplevelsen påvirker ytelsen og det daglige livet for mye..

Dette fører oss til å tenke det Vi er sterkere enn vi tror. At selv når våre styrker faller, er det en liten lysstråle som belyser oss slik at vi kan plukke opp våre ødelagte deler slik at vi kan kompompille oss selv. Det er begynnelsen på vår motstand, det nøyaktige øyeblikk hvor våre sorger og lidelsens tyngde gir vei til den helbredende kraften i vår styrke for å motstå og gjenopprette oss selv igjen.

"Verden er full av lidelse, men også for å overvinne den"

-Helen Keller-

Så det handler ikke om å ignorere hva vi føler, men om å akseptere det som en måte å lære om livet og å gå gjennom det med åpne øyne, slik at en habituation kan skje, som skjer med mørket.Selv når livet treffer oss med stor intensitet og er i stand til å bryte oss, hjelper evnen til å føle seg sterk oss å overvinne det vi lever og gjenoppbygge vår identitet, plukke en etter en våre ødelagte stykker.

Det er motstandskraft, en av de vakreste evner vi har, og at alle skal lære oss på skolen. Lær å helbrede våre sår, behandle dem med kjærlighet og trekk ut fra dem deres største læring. Men hvordan å gjøre det?

Samle våre ødelagte stykker for å gjenoppbygge oss

Som vi har sett, blomstre etter en stormen av smerte er mulig, men ikke lett. Det er en kompleks og dynamisk prosess som, som psykiater Boris Cyrulnik påpeker, ikke bare involverer utviklingen av personen, men også prosessen med å strukturere sin egen livshistorie. På denne måten er det noen faktorer at hvis vi oppfordrer dem, vil de styrke vår evne til motstandskraft og de vil hjelpe oss å samle våre ødelagte stykker for å gjenoppbygge oss som:

• Selvtillit og vår evne til å takle.
• Godta våre følelser og følelser.
• Ha et meningsfylt livsformål.
• Tro at du ikke bare kan lære av positive erfaringer, men også fra negative.
• Ha sosial støtte.

I tillegg, som Calhoun og Tedeschi påpeker, har to av forfatterne som har undersøkt mest om posttraumatisk vekst, lidelse og smerte, gjort la oss oppleve endringer ikke bare på individnivå, men også i våre relasjoner og livsfilosofi.

Å takle opplevelser av smerte skremmer oss, men rømmer fra dem forlenger bare vår lidelse, demper oss på en farligere måte. Sant mod består i å fortsette til tross for frykten, i bevegelse fremover når kroppen vår skjelver og knuser seg innvendig.

I livet, selv om vi trenger tid til å assimilere det som skjedde og være alene med vår lidelse. I denne ensomheten er født pause som gjør at vi kan forstå det, handler det om å fortsette å gå med store skritt eller små skritt. Fordi personen som faller mindre ikke er sterkere, men personen som er i stand til å stå opp sterkere etter at han faller.

Motstandskraft: motgang gjør meg sterkere Motstandskraft er evnen til å møte uønskede situasjoner og også komme sterkere ut fra den negative opplevelsen som levde. Les mer "