Å være og ikke å gjøre, løsningen av mange problemer

Et av de første spørsmålene vi stiller oss selv når vi har et problem er: Hva skal jeg gjøre? Og umiddelbart reflekterer vi på de ulike mulige alternativene til å handle. Noen problemer er imidlertid ikke løst etter den øvelsen. De gjentas, eller de blir ganske enkelt utsatt, men de er ikke løst. Dette skyldes at vi kanskje bør fokusere på å være og ikke gjøre.

I prinsippet kan dette høres litt abstrakt, men i virkeligheten er det en veldig konkret idé. Noen problemer er ikke løst fordi løsningen ikke tar noen konkrete tiltak for å få slutt på dem. Det de krever er en forandring, enten i fokus, i holdningen eller i noe aspekt av personligheten. Det er derfor folk snakker om å være og ikke å gjøre.

"Ofte sier folk at de ennå ikke har funnet seg selv. Men selvet er ikke noe som man finner, men noe som man skaper".

-Thomas Szasz-

Å gjøre blir ubrukelig når opprinnelsen til et problem er i å være. Tenk for eksempel av noen som gjentatte ganger prøver å få sin partner til å være mer oppmerksom på ham. Han hevdes ofte og ønsker å være forpliktet til å respektere. Det løser imidlertid ikke hva som skjer. Kanskje det rette er ikke å hevde (gjør), men å se på hva som står bak ditt behov for frustrert oppmerksomhet (være).

Å være og ikke å gjøre under forskjellige omstendigheter

Den første ideen å understreke er at mange ganger vi ikke kan definere et problem eller peke på hva som er veldig problematisk om dette. Mange ganger, som hersker, er ønsket om å ta det bort, for å bli kvitt det. Vi ser det utelukkende som et ubehag eller en trussel som må møtes så snart som mulig.

Dette fører til mange ganger vi skynder oss. Handlingenes forår, eller reaksjonen, aktiveres lenge før en analyse er fullført rimelig av situasjonen. Å være inaktiv for en stund er ikke et alternativ for mange. Derfor er det sagt at vi er kommet på en tid som ikke er av mennesker, men av "menneskelig gjør".

De mest praktiske og materielle problemene løses vanligvis ved å gjøre noe. Hvis nøkkelen lekker, må den repareres. Dette krever ikke ytterligere refleksjon fordi det er en synlig vanskelighet, som kan spesifiseres, og som det allerede er etablert protokoller for. I møte med mer abstrakte problemer Situasjonen er annerledes. Det er da det blir viktig å være og ikke å gjøre.

Holdningen til et problem er en personlig skape

Alle bygger en bestemt måte å reagere på problemer. Mens noen ser i dem en utfordring som vekker sin interesse, antar andre det som en risiko som må fortrykkes opp. Dette er det første aspektet der vesen kommer inn og ikke spiller. Det er i vesen hvor det er vanskelig å få mening, hvor en holdning til den er smidd.

Noen ganger får vi mye når vi observerer og evaluerer vår egen holdning til et problem. Ville et mer konstruktivt utseende hjelpe oss med å løse det? Hadde det vært vanskelig å bli presentert før? Hva vi har gjort for å løse det har vært effektiv eller ikke? Det første som skjer for oss er å gjøre det samme som tidligere hadde vært ineffektivt?

Å være og ikke å gjøre betyr å fremme disse refleksjonene og å lete etter tilnærminger der et blikk er inkludert på hva vi føler og tenker, foran hva som skjer med oss. Det er svært sannsynlig at måten å se problemet og holdningen vi antar foran det, er det som bestemmer forlengelsen eller løsningen.

Vær oppmerksom på, aksepter og forstå

Å være og ikke å gjøre innebærer å eliminere automatismene foran vanskelighetene. Hvis de angriper deg, er det kanskje ikke den rimelige tingen å angripe tilbake. Hvis du mislykkes i noen oppgave, er det kanskje best å ikke prøve å minimere eller skjule den feilen. Hvis ting ikke ender opp med å jobbe i paret, er det sannsynlig at utgangen ikke er i å hevde den andre.

Det er godt å prøve å ikke bli båret av vår umiddelbare tro. Også ikke haste inn i prøvelser og ikke nekte eller vende seg bort fra problemer. I stedet for det, Det kan være en god ide å observere vanskeligheten med et åpent sinn. Uten fordommer eller forutsetninger som endrer vår oppfatning. Så godta at vi har et problem, uten å fylle oss med angst. Og for å orientere oss selv for å forstå hva som virkelig skjer og hvordan er det at vi selv bidrar til dette skjer.

Med andre ord, hvis vi balanserer vårt vesen og forbinder oss selv før vi handler, er vi mer sannsynlige å lykkes på veien å følge. Å være og ikke å gjøre Gjenoppdag før du tar neste skritt. Se inni oss og ikke gå utenfor. Arbeid på hva vi er slik at det vi gjør, nivåer opp.

Kunsten å strømme dyrker hagen vår Flere og flere mennesker bestemmer seg for å begynne å dyrke en hage hjemme. Og er det ifølge lykkepsykologien vi kan flyte med hagen vår. Les mer "