Vet du hva intrapersonell intelligens er, og hvordan det hjelper oss?

Dykk i vårt indre, navigere i underverdenen til våre tanker eller bli innblandet i vår alltid rolige introspeksjon, De er egenskapene som definerer den ferdigheten som Howard Gardner definerte som intrapersonell intelligens. Disse ferdighetene til selvrefleksjon og metakognisjon er det som tross alt vil tillate oss å leve i harmoni med oss ​​selv.

Å ha et nøyaktig, justert og ekte bilde av oss selv er ikke en lett oppgave. Det krever først og fremst å være fullt klar over våre stemninger, å kombinere selvtillit med disiplin og selvmotivasjon; balansere produktet av disse tre elementene med den muligheten til å løse problemer som tilpasser seg vår indre verden.

"Det er ingen barriere, lås eller bolt som du kan pålegge på friheten i tankene mine"

-Virginia Woolf-

På den annen side bør det huskes det intrapersonell intelligens er en del av den revolusjonerende teorien om flere intelligenser som Howard Gardner han introduserte oss på 80-tallet, gjennom boken hans "Rammer av sinn: Teorien om flere intelligenser ". Hans tilnærming, som vi allerede vet, vekket - og reiser - store lidenskaper og kritiske meninger like, både på akademisk område og blant utdanningspersonell, pedagoger, lærere og lærere.

Hans hensikt var tjene som motvekt mot paradigmet til unik intelligens, til de begrensede standardiserte tester og samtidig gi et alternativ til denne reduksjonen, åpner langt flere muligheter for hva i virkeligheten intelligens kan være. Folks liv, sier Gardner, krever andre typer ferdigheter som er mye mer egnet til hvordan vi lærer, samhandler og utfører våre tenkningsprosesser.

Mens det er sant at mange vitenskapelige psykologer som Robert J. Sternberg advarer det Det er ingen vitenskapelig gyldighet i Gardners tilnærming, og at det han definerer som intelligenser, er faktisk "ferdigheter" eller "evner", Vi kan ikke ignorere den positive effekten av hans teori når det gjelder å forbedre vårt menneskelige potensial, se læringen som en koreografi av dimensjoner som vi skal arbeide i vår dag til dag.

Intrapersonal intelligens er den syvende av de ni intelligensene og uten tvil en av de mest verdifulle ...

Intrapersonal intelligens eller evnen til å se innover

Vi kunne gi mange eksempler på personligheter som har vist et bemerkelsesverdig potensiale i denne dimensjonen som Gardner definerte som intrapersonell intelligens. Virgina Woolf, for eksempel, gir oss i sin essay "" A Sketch of the Past "et rungende eksempel på den nedsenking i seg selv hvor å prøve å belyse tanker, opplevelser i forhold til ens fortid.

Et annet eksempel på nesten sterk introspeksjon er sett i Kafka's "La metamorfosis", der Gregor Samsa, en kommersiell reisende, oppdager seg å forvandle seg til et insekt. også Albert Einstein jobbet uendelig på sin intrapersonal intelligens nesten uten å vite det. Han var en stor fan av lange turer, der for å utforske i sine tanker, hvor han skulle koble seg til seg selv i forhold til sine matematiske teorier, med kosmos og måten universet arbeider med.

Å se disse eksemplene kommer vi nesten til den konklusjonen at slik ferdighet, et slikt magisk tankegjennom, er nesten en innfødt evne til forfattere, diktere eller forskere. Hvis dette er tilfelle, er det for en rekke svært enkle grunner, hvor mange av oss - uten å være diktere eller ingeniører - kan føle seg identifisert: De er uavhengige, som nyter ensomhet, er kreative og demonstrerer en bemerkelsesverdig personlig autonomi.

La oss se nedenfor hva er de grunnleggende funksjonene som definerer dem.

Hvordan er en person med intrapersonell intelligens?

La oss tenke på et enkelt eksempel. Marcos er 17 år gammel og har nettopp kommet hjem fra videregående skole. Det har ikke vært en god dag. Han hilser ikke på noen og låser seg i rommet etter et høyt slag. Etter en stund begynner han å spille med sin XBox, og senere begynner han å legge aggressive fraser i hans sosiale nettverk, for eksempel hvor mye han hater verden og menneskene som bor i den..

Denne ungdommen har uten tvil behov for tilstrekkelige verktøy som skal begynne å bygge en tilstrekkelig og løsningsmiddel intrapersonell intelligens, hvor å kunne styre sine følelser, selvregulere og til og med skaffe seg en god etisk samvittighet.

På den måten kan vi oppsummere den intrapersonale intelligensen med følgende dimensjoner:

• De er dyktige i selvregulering og metakognisjon.
• Introspeksjon, den bevisste handlingen med å se innover for å bedre forstå karakteren til tankene eller følelsene, er en viktig funksjon.
• De er gode til å håndtere følelser.
• De er folk som nyter ensomhetens øyeblikk, som kan dra nytte av å koble seg til seg selv.
• De er selvsikker, de vet hvordan de skal uttrykke sine følelser og trenger høyt, respekterer andre.
• De presenterer en god selvdisiplin og selvkontroll.
• God selvtillit.
• De har tilstrekkelig bevissthet om sine egne begrensninger og kunnskaper.
• De analyserer sine handlinger, vurderer deres innflytelse og lærer av sine feil.
• De er knyttet til nåtiden, her og nå.

Emosjonell intelligens: viktigheten av å bruke det daglig Emosjonell intelligens er mye mer enn et sett med tilnærminger og strategier som: vi snakker om å skaffe seg en autentisk følelsesmessig bevissthet. Les mer "

Vi kan alle forbedre vår intrapersonale intelligens

Intrapersonal intelligens er i utgangspunktet oppsummert i evnen til å se med realisme og sannhet hvordan vi er og hva vi vil. Noe i essensen så grunnleggende, er en dimensjon som vi dessverre ikke alltid utvikler effektivt og ekte. Det vi gjør mange ganger er å overleve med en erstatningstype som vi nesten ikke tror vi er i tråd med våre følelser, med våre behov og tanker.

"I fremtiden vil vi være i stand til å individualisere, å tilpasse utdanning så mye som vi ønsker"

-Howard Gardner-

Mens det er sant at denne typen intelligens bør integreres i mange læreplaner av skoler og institutter, Vi kan si at vi alltid er i tide for å styrke det, for å gjøre det vårt for å forbedre følelsesmessig og personlig. Deretter foreslår vi å reflektere over noen enkle strategier.

På den annen side er det noe som bør huskes først og fremst Intrapersonal intelligens, i motsetning til de andre foreslått av Gardner, blir bare synlig gjennom atferd og bevegelser. Det er derfor et interiørhåndverk hvor det er nødvendig med en optimal og dyp forståelse av oss selv.

Disse vil derfor være grunnleggende mekanismer for å oppnå det.

• Hold en dagbok, skriv dine tanker, følelser, minner ... Gå dypt inn i dem.
• Øv meditasjon, gå en tur, å løpe ... De er gode måter å koble til med sitt eget vesen.
• Ha alltid en reflekterende holdning, ikke bare reaktiv.
• Vær kritisk overfor deg selv, selvutvärder deg selv.
• Lær å tenke bedre: Organiser ideer, lag kognitive kart, gjør eksplisitt, implisitt, sammenlign, kritiser, analyser, planlegg ...
• Vær oppmerksom på miljøet ditt, koble deg til det som omgir deg gjennom alle dine sanser og avled hvordan det får deg til å føle eller hva det gir deg det du ser.
• Kraftig kreativitet.
• Behandle dine følelser bedre, navngi dem, kanaliser dem, utnyt dem ...

Til slutt, om vi støtter Howard Gardners teori om flere intelligenser, er det et aspekt som vi ikke kan legge til side: de er en inngang for å utvikle passende kompetanser, for å gi oss muligheten til å oppleve livet på en mer kompetent måte, lykkeligere og mer i harmoni med oss ​​selv. Intrapersonal intelligens er uten tvil et av de mest verdifulle verktøyene.

Likt, en kortfilm for å reflektere over hvordan barns kreativitet forsvinner Likt er en enkel, rask og endearing kort. På mindre enn 8 minutter viser det oss på en grafisk og livlig måte hvordan kreativiteten forsvinner i barndommen. Les mer "

Bibliografiske referanser

-Gardner, Howard (2008). Flere intelligenser. Teorien i praksis. Barcelona: Paidós

-Gardner Howard (2011) Ekstraordinære sinn. Barcelona: Kaidós

-Gardner, Howard (1998). "Et svar på Perry D. Klein's 'Multiplikasjon av intelligensens problemer med åtte" Kanadiske Journal of Education 23 (1): 96-102.

Bilder med lov av Lucy Campbell