Vet du hva amaxofobi er?

For fem år siden ble Martas bil parkert utenfor huset hennes. Han sier at han ikke klarer å ta det, nesten for å se på det siden han hadde den ulykken. Virkeligheten er at heldigvis ikke noe alvorlig skjedde med ham, men det forlot ham nok psykologiske oppfølgere. Den intense frykten for å kjøre tilbake har et navn: amaxophobia.

For Marta er dette et problem, siden hun trenger sin bil for å komme seg rundt, bor partneren sin i en by og alltid må stole på andre transporter. I tillegg har hun nektet å akseptere ulike jobber fordi hun ble tvunget til å reise med bil. Amaxophobia er en bremse på livet til dem som lider av det.

Som vi vet, utgjør fobier en psykologisk lidelse innrammet i gruppen av angstlidelser. Fobier er veldig intense og irrasjonelle frykter for forskjellige situasjoner, stimuli, osv., som virkelig er harmløse.

men, vår hjerne oppfatter dem partisk som en stor trussel hvorfra vi må unnslippe hvis vi vil overleve. De er svært invalide for den personen som lider av dem, for som Marta, begrenser de sitt daglige liv mye.

Men hva er amaxofobi??

Amaxophobia er en overdrevet og forvrengt frykt mot handlingen med å kjøre noen kjøretøy. Personen kan ikke kontrollere den frykten og unngår eller løper vekk fra kjøringssituasjonen, noe som gjør at den styrkes og opprettholdes over tid.

Det lider 4% av befolkningen og forekommer mer hos kvinner, selv om det også er mange menn, men disse rapporterer vanligvis ikke så mye av deres lidelse fordi de har en tendens til å skjule sin frykt og "sårbarheter" mer.

Årsakene som kan føre til at en person lider av amaxofobi er mange. Det kan oppstå etter å ha hatt en traumatisk ulykke eller vet at en annen person har hatt det. De er også årsaker til å ha en historie med angst eller andre psykiske lidelser, har lav selvtillit eller er en fryktelig person generelt.

Disse menneskene er også veldig misforstått av samfunnet, og må tåle noen ganger å plage, noe som unngår å snakke om emnet.

Vi fortsetter med Marta

Marta forteller oss det ved en anledning bestemte han seg for å overvinne sin frykt og ta bilen for å se sin partner, men det var den enkle lyden av motoren rippe bort som fikk ham til å tenke "Hva skjer hvis ulykken skjer igjen??

Dette laget i kroppen din vil utløse alle de fysiologiske angstresponsene som vi allerede vet: svette, takykardi, hyperventilasjon, tremor, svimmelhet ...

Denne episoden hun stolte ikke på seg igjen og at han ga alt for fortapt "Jeg vil aldri igjen kjøre, jeg må påta meg, jeg er ikke i stand til å overvinne den". Disse negative tankene forsterket ytterligere Martas frykt. Til slutt ble han hjemme hjemmeholdende "hvor ubrukelig det er".

Hvordan vi hjelper Marta?

En gang til, møtt min frykt, kvitt meg av dem. Og ja, dette er den eneste måten å kjøre igjen Marta rolig og selvtillit.

hun Et altfor krevende mål ble tidligere foreslått: Gå til kjæresten din, som var i en betydelig avstand. Hans hjerne på den tiden var tusen: "Jeg må krysse motorveien", "halvveis er det en del at bilene går veldig fort".

Du må starte med mer realistiske mål, som for eksempel (dette vil avhenge av det spesifikke tilfellet), komme i bilen fem minutter og observere det, uten mer til angstnivået er redusert.

Deretter kan vi sette nøkkelen, slå på lysene og starte og vente en stund, etter den tiden, Vi kan prøve å flytte med bilen og som vi overvinne disse situasjonene, vil vi kunne møte følgende.

Dette krever tid, krefter og motivasjon, og takket være disse tre egenskapene vil personen overvinne sin fobi.

Men dette er ikke alt, vi kan ikke glemme kognitive teknikker. Hvis vi ikke forandrer vår tenkemåte, kan vi ikke endre måten vi oppfører oss på. Noen forutsetninger om disse menneskene er: Hva om jeg har en ulykke igjen? Hva om jeg traff en lastebil mens jeg prøvde å overhale den??

Du må trene disse pasientene for å oppdage disse tankene og modifisere dem, siden de lager sine negative tanker og gjør dem til virkelighet. Når noen mener noe, virker de som om dette virkelig er sant, så vi må stille spørsmål til dem.

Hva er sjansene for å ha en ulykke hvis du kjører bra, din syn er bra ...? Hvilke tegn har du at du skal slå en lastebil hvis du overhaler den? Det er sant det du hadde en ulykke, men det betyr at det kommer til å skje igjen?

Marta fikk det

endelig Marta klarte å overvinne amaxophobia, din frykt for å kjøre. Han eksponerte gradvis og forandret sine kognisjoner og sine tenkningsfeil, noe som gjorde hans livskvalitet bedre.

Nå forteller han oss, føles en normal respekt for kjøring med normale nivåer av angst som gjør at det tar tiltak som for eksempel å sette på beltet, kjøre med hastigheten fastsatt ved lov, sette lysene når det er nødvendig, etc..

Fordi frykt eller normale bekymringer hjelper oss til å sette i gang visse nødvendige tiltak for å komme seg ut av situasjonen, angst er god og nyttig til en viss grad. Når det er overdrevet, er overdrevet og irrasjonell allerede patologisk, og det er her vi må handle for å leve bedre.

Labyrintene av posttraumatisk stress Posttraumatisk stress forekommer hos personer som har vært ofre eller vitner om hendelser som truer livet eller integriteten til seg selv eller en annen. Det har alvorlige effekter og bør behandles av en profesjonell. Les mer "