Vet du hva intelligens hjelper deg med å ta vare på dine sosiale relasjoner?

Å oppnå et fullt og lykkelig liv er formålet med at vi konsentrerer all vår innsats og vi legger vårt arbeid. Vi er de eneste som er ansvarlige for å nå det målet, vi er oss selv og holdningen som vi bestemmer oss for å møte vår dag til dag. Å nå den fylde vil blant annet avhenge av vår mellommenneskelige intelligens.

men, Hva er mellommenneskelig intelligens? Det er evnen vi må forholde oss til andre mennesker og sette oss på plass. Det vil si at empati og evnen til å etablere sosiale relasjoner er de evner som integrerer mellommenneskelig intelligens.

og Det er denne typen intelligens som bestemmer for eksempel valget vi lager av våre venner eller par Og det er også i stor grad ansvarlig for vårt arbeid eller akademiske suksesser.

"Det som virkelig betyr noe for suksess, karakter, lykke og vitale prestasjoner er et definert sett med sosiale ferdigheter, ikke bare kognitive evner som måles ved konvensjonelle IQ-tester."

-Daniel Goleman-

Empati og sosiale kompetanser

Empati er den ferdigheten som gjør at vi kan komme nærmere andre, forstå deres følelser, Del dine bekymringer eller forstå deres oppførsel. Det er nøkkelen til suksessen til mellommenneskelige forhold. Å være empatisk betyr å vite hvordan man forstår følelsene til dem rundt oss.

Ferdighetene som vi utvikler gjennom sosiale ferdigheter, er de som vi forener med popularitet og lederskap. De reagerer på ferdighetene vi bruker for å overtale og rette, forhandle og løse konflikter, eller samarbeide og jobbe som et lag.

"Ledelse er en måte å tenke på, en måte å handle på og, viktigst, en måte å kommunisere på."

-Simon Sinek-

Hvis vi ser deg rundt, Vi kan oppdage denne typen intelligens hos de personer med spesiell følsomhet, med definerte sosiale ferdigheter og som har en tendens til å falle sympatisk til alle.

Strøm din mellommenneskelige intelligens

Hvis du har bestemt deg for å forbedre dine sosiale ferdigheter og styrke forholdet ditt med miljøet, bør du vite det Det er øvelser der du kan jobbe og som vil hjelpe deg med å utvikle din mellommenneskelige intelligens:

1. Forstå

Kompresjon er grunnleggende. I møte med en bestemt situasjon som forårsaker ubehag med en annen person prøv alltid å ta på huden din, se på deg selv fra ditt perspektiv og forestill deg dine følelser.

2. Lytt

Lær å lytte, og det er ikke lett å få. Når du er i en samtale med andre, kan du prøve å se på tidspunktene vi avbrutt uten at uttrykkene er ferdige og uttrykke våre ideer fullt ut. Prøv å rette opp dette hvis du merker at du ikke slutter å snakke med andre.

3. Se inn i deg selv

Ta perspektiv på deg selv, gjør en øvelse av introspeksjon. For å gjøre dette, skriv en beskrivelse som beskriver deg selv, og gjør en annen tenkning om hvordan din beste venn ville gjøre det, og en tredje forestille seg hva en ukjent person vil si om deg.

4. Godta andres mening

Godta kritikk med ro. Bruk en slektning eller en venn til å fortelle deg de negative aspektene de ser i din karakter. Godta hva som er sant og avvise det som ikke er sant, men alltid med en åpen og rolig holdning.

5. Vær oppmerksom på følelser

Identifisere følelser. Når du opplever en anspent situasjon eller konflikt i familien eller med dine venner, må du observere sinnstilstanden til de involverte.

Den intelligente personen har følelsesmessig kompetanse på fire områder: identifisere følelser, bruke følelser, forstå følelser og regulere følelser.

-John Mayer-

6. Lær

Kom nærmere til andre kulturer. Intervju og les om andre skikker, tro og verdier. Dette vil hjelpe deg bedre å forstå de som ikke tror som deg.

Utvikle din mellommenneskelige intelligens og hjelpe deg med å forbinde med dine følelser og de til andre. Det vil forbedre din evne til å relatere, vedlikeholde vennskap og forstå de som ikke tenker som deg. Det er en av nøklene for å oppnå vital fylde.

Koble til andre: En utfordring for nye former for kommunikasjon Sosiale nettverk tillater oss i dag å være nærmere vår, men vi må ikke glemme at tilkobling er mye mer enn å se på en skjerm. Les mer "