Vet du hvordan posttraumatisk stresslidelse (PTSD) behandles?

Vi har alle hørt om posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Vi vet at folk som har vært utsatt for situasjoner der de har følt at de var i stor fare, lider. Uventet har det skjedd noe som har påvirket dem betydelig.

Rapes, røverier, kriger, terrorangrep er noen av eksemplene på hendelser som kan utløse posttraumatisk stresslidelse. Men det skjer ikke bare gjennom situasjoner forårsaket av mennesker. Naturkatastrofer, som orkaner eller jordskjelv, kan også forårsake det. Spørsmålet er: hvordan å behandle det?

"Hver krig er en ødeleggelse av den menneskelige ånd"

-Henry Miller-

De første trinnene i behandlingen av posttraumatisk stresslidelse: psykutusering og puste

Når du har en psykologisk lidelse, er det første å gå til en passende psykolog. I denne linjen, for behandling av posttraumatisk stresslidelse, Kognitiv atferdsintervensjon er den som har større aksept og den som støttes mest av empiriske bevis. Derfor, hvis vi vil minimere risikoen for å gjøre feil, er det best å lete etter en profesjonell som arbeider med intervensjoner som er typiske for denne nåværende.

Denne terapeuten skal gjennomføre en første evaluering, viktig for å forstå problemene som pasienten presenterer. Etterpå er det viktig at han utfører psykutdannelse: han vil forklare pasienten hva som skjer med ham når han forstår. her det er nødvendig å understreke symptomene som personen lider av, indikerer hvorfor de vises, hva opprettholder dem og hvordan de blir behandlet.

Målet er at personen forstår så mye som mulig hva som skjer med ham. Også, for å forstå hvorfor og hvordan vi skal forsøke å løse det Det er viktig for oss å følge behandlingen og få den til å bli bedre. Når du har forstått alt dette, vil vi fortsette å lære deg noe grunnleggende, for å slappe av.

Hvis vi trener pasienten i bukpuste, Vi vil gi deg et enkelt og veldig nyttig verktøy som du kan sette i bruk når angst vises, så karakteristisk for forstyrrelsen. På den annen side, når pasienten har fått litt flyt med prosedyren, er det viktig at praksis kontinuerlig fra begynnelsen.

"Noen ganger er det mest produktive du kan gjøre, slappe av."

-Mark Black-

Hvordan fortsette behandlingen med posttraumatisk stresslidelse?

Bortsett fra å gi verktøy for at personen skal sette seg i praksis når angsten stiger, er det viktig å arbeide med andre aspekter som er der, selv om de ikke alltid settes. Jeg snakker om tankene og troene knyttet til det faktum at utløst alt. Hvis vi ikke adresserer dette, vil behandlingen av posttraumatisk stresslidelse være ufullstendig: det vil være som å sette en gips på et åpent sår.

Derfor er det viktig at pasienten lærer å identifisere de ideene som vises i hans sinn, og som dreier seg om samme budskap: Det som har skjedd, har vært hans feil. Eller at han ikke vil kunne overvinne den. Eller at verden er full av farer, og dette vil skje igjen. Jeg mener, han må lære å finne automatiske tanker og irrasjonelle tro når de oppstår.

Med dette vil vi utføre det første trinnet av kognitiv restrukturering. Så, gjennom sokratisk dialog vil alt dette bli stilt spørsmål i konsultasjonen. På denne måten, Gjennom øktene vil personen lære å rive ned de ideene som påvirker vedlikeholdet av uorden.

Avsluttende behandling av posttraumatisk stressforstyrrelse

Men for behandling av posttraumatisk stresslidelse er fullført, må vi legge til noe mer. Siden disse menneskene vanligvis unngår alt relatert til situasjonen der de levde faren, Det er viktig å jobbe utstillingen, både i fantasi og live.

Med dette får vi dem til å senke deres angstnivå ved å bli vant til situasjonen. også, de vil lære at å huske episoden betyr ikke at de må reexperience, Like nødvendigvis vil han ikke miste kontrollen igjen. På den annen side vil det skille deg mellom den traumatiske hendelsen og andre som er knyttet til den, men de er ikke farlige.

"Det er ingenting som er så karakteristisk for fremgang fra dyret til mennesket som en reduksjon av frekvensen av berettigede anledninger for å føle frykt"

-William James-

Også i konsultasjon forsterkes ideen om at vi har arbeidet i terapi: Det som har skjedd med deg har vært noe konkret og spesifikt, ikke en sannsynlig eller hyppig generell begivenhet. siste, vil øke din følelse av selvkontroll, i tillegg til å se deg selv som mer i stand til å håndtere situasjonen.

Endelig, som med alle angstproblemer, er det viktig å inkludere tilbakefall forebygging i behandling av posttraumatisk stresslidelse. Dette siste trinnet er grunnleggende siden vil hjelpe de fremskritt som oppnås for å ta tak i og gir pasienten en følelse av empowerment. På den måten og etter den vitenskapelige metoden, har vi fått personen til å gjenvinne tingene i hans liv.

Bilder med lov av Ian Espinosa, Ander Burdain og Jordy Meow.

Personlig empowerment: vårt beste forsvar mot motgang Personlig empowerment er nøkkelen, slik at vi kan klare ubehag og overvinne livets motganger. Oppdag hvordan du markedsfører det! Les mer "