Motstand, suksess og anerkjennelse, en uunnværlig sirkel

I tidligere avdrag har vi sett rollen som motstandskraft i hverdagen. Som nevnt er positiv positiv psykologi definert som evnen til å tilpasse seg vanskelige situasjoner, trekke verdifull kunnskap fra dem og overvinne dem. ¿Hvordan motstandskraft er knyttet til suksess? ¿Hvor viktig er måten vi forklarer og reagerer på prestasjonene?

Dedikasjon, fortjeneste, hjelp og flaks

Folk som stoler på seg selv, har en tendens til å forstå deres prestasjoner som en konsekvens i stor grad av deres dyktighet og engasjement. De har ingen innvendinger mot å innrømme utenlandsk hjelp, og de aksepterer denne deltakelsen slik at målet kan oppnås.

Denne anerkjennelsen er viktig når det gjelder å bli vant til å tenke mer elastisk. Når vi innrømmer vår virkelige intervensjon for å oppnå suksess, får vi tillit og ser nå fremtidige mål som en mulighet nærmere vår virkelighet. Derfor er vi bedre forberedt på å håndtere og kapitalisere feil og tilbakeslag, for å være overbevist om at vi er i stand til å overvinne dem og bevege oss fremover.

Tvert imot, når vi vurderer at suksess i utgangspunktet skyldes flaks, mister vi tillit, fordi flaks har å gjøre med sjanse og ikke med cotinuity. Utover det faktum at det er en del av flaks, er kontinuiteten i suksess relatert til troen på vår evne til å utnytte egenskapene til forskjellige situasjoner. Ved å være ansvarlig for våre prestasjoner, er vi ikke så sårbare overfor de negative effektene av feil.

Godta tilfredshet

"Når jeg får noe jeg vil ha, ¡Jeg føler meg glad! Jeg liker det"fortalte en klient i sesjon at jeg stoppet for å nyte, i stedet for å gå til et annet emne nesten umiddelbart etter å ha nådd noe, er mer nyttig og nødvendig enn det kan virke..

Refleksjonstrening

Med penn og papir i hånden, beskriv tre situasjonene for deg og BETYDELIG SUKSESS relativt nylig, innenfor de siste to årene.

* Før du starter disse aktivitetene, ¿hvor trygg du følte om å gjøre dem godt?

* Når du har oppnådd målet ditt, ¿Hvordan forklarte du hva som skjedde?

* Når du leser beskrivelsen din om disse tre situasjonene, ¿Du finner sammenfall i din måte å forklare dem på?

* ¿Hvordan reagerte du i hvert tilfelle?

* ¿Tror du at de kunne knyttes på en eller annen måte med minner om hvordan foreldrene dine eller andre viktige voksne forstod suksess i barndommen din? Dette spørsmålet inviterer oss til å tenke på hvor vellykkede mennesker klarte å fungere som modeller og hvis eksempel kunne påvirke din nåværende oppførsel.

Forbedre det som får oss til å føle oss godt

Øvelsesaktiviteter knyttet til våre interesser og styrker, gjør også å føle eier av prestasjonene. I tillegg til å ha nytte av psyko-fysisk helse forsterker vi vår følelse av eierskap og kontroll over suksess.

En motstandsdyktig holdning innebærer at det er dristig når det er nødvendig å gjøre ting som ikke er knyttet til våre styrker, å ha tålmodighet, til å fortsette.

Mange har kommet til min praksis så fokusert på deres problemer og frykt, at de praktisk talt glemmer aktivitetene som får dem til å føle seg bra. Men det er nettopp når vi nærmer komplekse situasjoner, må vi opprettholde en viss balanse og gjøre plass i planen for oppgaver som oppdatere oss den følelsen av makt, nytelse, glede, når vi oppnår suksess.