Motstandskraft, vær sterk til tross for stormen

Det er mennesker som er preget av sin store kapasitet til motstandskraft. Nøyaktig de som har som våpen sin evne til å holde seg flytende i møte med vanskeligheter og som viktigste støtter visjonen om vanskeligheten som læring.

De vet at immunitet mot lidelse er umulig og forstå at stormene som gjør dagene våre mørke, også er muligheter til å overvinne. Så de er bevæpnet med mod og fortsetter å ha som et mantra å fortsette å vokse, til tross for motgangene.

"Når det er storm, skjuler fuglene, men ørene flyr høyere".

-Mahatma Gandhi-

Vær elastisk på en daglig basis

Motstandskraft er et konsept som har fått stor relevans de siste årene. Spesielt fra de perspektivene, som positiv psykologi, som er mer interessert i å undersøke hva som er de egenskaper som gjør at mennesker kan overvinne motgang, forlater i bakgrunnen forståelse av hvilke faktorer som øker sannsynligheten for en psykisk lidelse.

Å være motstandsdyktig fra psykologi er å kunne møte motgang og bli styrket.

Når vi snakker om robusthet, tenker vi vanligvis på traumatiske hendelser, Som tap av en elsket, overlever en ulykke eller situasjoner av misbruk ... Men i vår dag er det også komplekse situasjoner som vi må møte. Det er ikke behov for en katastrofe å skje, for å overvinne eventuelle daglige vanskeligheter, som for eksempel kritikk, komme fremover eller starte dagen med et smil etter en tid med tristhet, skal også være motstandsdyktig.

Vi har alle våre egne kamper å håndtere og våre egne ressurser til å håndtere dem på en eller annen måte, du må bare oppdage dem.

Kjennetegn ved elastiske personer

Det er folk som er motstandsdyktige fordi de har hatt et eksempel på spenst å følge, som en forelder eller søsken, men andre har lært å håndtere og overvinne steiner i veien for seg selv: har lært av prøving og feiling, har det gjort sterk fra sine egne arr.

Dette forteller oss det motstandskraft er en ferdighet som vi alle kan utvikle og derfor øve. For dette er det nødvendig å ordne våre tanker og følelser riktig. Channeling dem gjennom kanalen som gir oss mer kontroll over dem er grunnleggende.

Her er noen av de viktigste egenskapene til elastiske personer, slik at du kan begynne å trene dem.

1. De vet hvordan de kan tilpasse seg endringer

Motstandsdyktige mennesker har som sverm muligheten til å være fleksibel når vinden piske hardt. De vet at det å gå ut av omstendighetene vil få dem til å miste energi og velge å ha et åpent sinn før de forskjellige meninger og omstendigheter.

De kommer av sin gamle tro, forutsetninger og usikkerhet for å kle seg med nye kostymer som følger med dem i tider med forandring. men de tilpasser seg ikke ved oppsigelse, men fordi de vet at det finnes andre forskjellige verdener som ikke er feil fordi de er forskjellige.

"Vann bekjemper alt, fordi det tilpasser seg alt".

-Lao Tse-

2. De stole på deres styrker

Motstandsdyktig folk kjenner hverandre. De vet hva det er som gjør vondt og plager dem, og de forstår at den grunnleggende støtten til deres velvære er avhengig av å ta vare på seg selv. Motstandsdyktige mennesker vet hvordan de kan identifisere svakhetene, men også deres sterke sider for å starte dem når det er nødvendig.

De vil bruke sitt ønske om å kjempe, deres motivasjon, deres innsats og deres ferdigheter som grunnlaget for å gå videre. Men fremfor alt respekterer de seg selv og tar i betraktning fordi de vet at å kjenne hverandre er det grunnleggende skrittet for å vokse og etablere sunne relasjoner med andre.

"Hver person er en øy i seg selv, i en veldig reell følelse, og kan bare bygge broer til andre øyer hvis han virkelig ønsker å være seg selv og er villig til å tillate det".

-Carl Rogers-

3. De vet at aksept er nødvendig for å komme videre

Motstandsdyktig folk vet at aksept er den allierte følgesvenn for fremgang og forandring. Fordi bare når vi godtar hva som skjer med oss, kan vi begynne å jobbe for å forbedre det. Ellers, hvis vi nekter det, er alt vi gjør, gi det mer styrke.

Motstandsdyktig folk vet at å akseptere er å forstå og møte, ikke å gi opp.

4. De anser at ingen er immun for lidelse

Å være motstandsdyktig betyr ikke at en person ikke har noen skader, men på tross av dem har den negative situasjonen vært lærerikt på en eller annen måte. Han har vært i stand til å akseptere smerten og i stedet for å nedsette seg selv i den, har han valgt å lære.

Motstandsdyktig folk vet at det å beskytte seg selv og beskytte seg mot smerte, vil ikke alltid fungere for dem, siden kjører bort, vil de ta bort mulighetene for å forstå hva som skjer med dem og fortsette å vokse..

Som du ser, kan du være lærende og trent. Faktisk må det være en grunnleggende undervisning i skolene. Alltid verdt å lære strategier for å forbedre og fortsette å vokse og elastisitet er kapasiteten som tillater oss å være sterk til tross svøpe styrke vind, tilpasse best mulig til de humper som utgjør tap, skuffelser, traumer og feilene.

Du er også motstandsdyktig, ikke glem det eller er det at du ikke har overvunnet noen vanskelighet eller situasjon i livet ditt? Tenk og husk at du var modig og til tross for frykten kastet du deg inn i bassenget ...

Gode ​​mennesker er laget av uforglemmelig stål. Gode mennesker er de som omfavner deg og rekomponerer dine ødelagte deler. Med hvilken du har reist livet. De som har lært deg ved det gode ... Les mer "