Hvorfor mister vi vår viljestyrke når vi trenger det mest?

Ikke rart vi starte et prosjekt med all den entusiasme og når vi allerede har "la ut" på den, gradvis miste trang til å gå atesorábamos da vi startet. selv Det er tider at vi på ubestemt tid utsetter dette initiativet eller forlater det på grunn av mangel på vilje.

Eksperter sier at det er flere "symptomer" eller faktorer som kan indikere at viljestyrke forlater oss akkurat når vi trenger det mest.

"Ingen mangler styrke; hvor mange mangler er vilje. "

-Victor Hugo-

Fem tegn for å forklare mangel på vilje

Disse fem aspektene analysert i detalj, kan vi gi et mønster av hva som skjer med oss, og hvorfor det er så vanskelig å gjennomføre et prosjekt, eller snarere fullføre den som vi hadde planlagt fra begynnelsen. Legg merke til og analysere med det du opplever på daglig basis, kanskje du kan finne en løsning på problemet ditt.

1. Overdreven selvkontroll

Det kan virke som om det er en motsigelse fordi mangelen på vilje ikke har å gjøre med kontroll. Men spesialister sier at alt handler om et "balanse spill". Viljen er ikke en kapasitet som aldri er utmattet, men noe der vi må gå "dosere", bruker intelligensen vi har.

Undersøkelse om selvtilfredshet har vist det Menneskene er sårbare for å falle i visse fristelser når vi styrer oss selv mer. Et veldig enkelt eksempel å forstå og meget illustrerende er den som tar en streng diett, og når han har en "slip" eller et øyeblikk for ikke å tenke på regimet, er det en "binge".

Folk lider også mer ulykkelighet når natten faller og det er ingen tilfeldighet. Det er fordi reserver av selvkontroll som dominerer i løpet av dagen, synker om natten. deretter, Overflødig viljestyrke kan bli din verste fiende når det gjelder å nå dine mål. Løsningen? Strive for de oppgavene som er verdt og ta en pause i minst viktig.

2. Moderasjon bias

De aller fleste av oss undervurderer eller overvurderer styrken av vilje som vi besitter. Derfor er det så vanlig at folk forlater karrieren, slutter å gå på treningsstudio eller kurs, etc. Det er vanlig at de første månedene av året akademiene er ferdige, og etter noen uker begynner de å tømme.

Mange "vi lover" når januar begynner å gjøre det vi ikke oppfylte året før, men det vil forsvinne. Dette er fordi vi tror eller tror vi er kontrollert, sterk og utholdende og at denne gangen "ja" vi kommer fram i desember med samme rutine som i januar.

Det anbefales at du ikke utsetter deg selv for situasjoner der du kan bli fristet til å gi opp eller få deg til å falle i garn av latskap, tap av begjær, unnskyldninger for ikke å delta, etc. Hvis du ikke liker å gå på treningsstudioet, prøv en annen øvelsesaktivitet, ikke "tvinge deg selv" til det du ikke liker, fordi det er lettere for deg å nå mangel på vilje, for at du skal forlate det.

Persistens er drømmets pust Det sies at et ønske eller en intensjon blir virkelighet når vi viser vår skjulte rikdom; kampen, utholdenhet og besluttsomhet. Les mer "

3. Dypt holdt negative trosretninger

Dette kan være til stede i våre sinn siden vi var unge eller unge. For eksempel, hvis familien aldri trodd på oss eller krevde for mye, med tanke på at suksess er for velstående mennesker eller vi ikke har muligheten til å ha vårt eget selskap fordi vi ikke har de nødvendige ferdigheter, osv.

Hvis ideen eller målet ditt er å oppnå en bedre stilling i jobben din eller å gjennomføre en ambisiøs virksomhet, kan en motstridende tro forsinke deg og tenke at du ikke er verdig nok, god eller intelligent for å oppnå det. For å kunne takle dette, først du bør vite hva disse ideene er som omgir ditt sinn, jobbe med dem, endre tankene og legge til ideer som motiverer deg til suksess. Et godt alternativ er å plassere uttrykk for motivasjon og selvforbedring på synlige steder.

4. Ikke se på den sosiale konteksten

Du er ikke en "øy" selvforsynt, du må samhandle med andre, det er mer enn klart. Selv om du vet det, avviser du denne ideen, og du tror du kan gjøre alt, at du ikke trenger noen til å hjelpe deg, at du vil gjøre det bedre hvis det er din vei. Du satte mål som om å bære dem ut, ville bare avhenge av deg og du glemmer at du bor i en sammenheng, selv om du ikke deler et hus eller en leilighet med noen.

Verden er full av mennesker og også av fristelser, en av dem er uten tvil å tro på oss "allmektig". Når man vurderer noe mål, få andre (familie, venner, partner, følgesvenner) hjelpe deg, delta, engasjere seg og tjene til å møte de hindringene som sikkert vil vises.

5. Tretthet

Mangel på søvn gjør oss mer sannsynlig å gi opp og forlate våre prosjekter. Den velkjente "stress", som millioner av mennesker over hele verden er ofre for, etterlater motivasjon til side. Sistnevnte har ansvaret for å "injisere" oss med ekstra energi hver dag, slik at vi kan holde seg våken når vi trenger det.

Men angst, nerver og bekymringer lar oss ikke få nok hvile.. Langvarig tretthet før eller senere regner vi, enten med litt sykdom eller med mangel på vilje. Hvis du tenker på et ambisiøst prosjekt, og du vil nå målet, må du sove så mange timer som trengs for å få ditt nivå av full oppladning.

5 teknikker for å øke viljestyrken Starte kan være enkelt, det kompliserte er å ha nok viljestyrke til å fortsette. Fortsett å opprettholde vår motivasjon, det kan være vanskelig. Les mer "