Å tilgi er å la vreden gå

Tilgivelse betyr mye mer enn å bare si "Jeg tilgi deg", mye mer enn å gå tilbake til et tapt forhold og enda mer enn å glemme den handlingen som førte til smerte på et bestemt tidspunkt i våre liv. Når vi virkelig tilgir noen, skaper vi fred med vårt eget ego og vi føler oss i en tilstand av fylde, ro og frihet, fordi vrede har forsvunnet for alltid.

For å komme til å tilgi oppriktig den som har skadet oss, er en av de vanskeligste handlingene for å gjennomføre det som kan eksistere. Det krever stor følelsesmessig styrke og mot som ikke mange av oss har.

Når vi har blitt skadet, enten fysisk eller følelsesmessig, går vi inn i en raseri. Angst, mens det kan være en nyttig følelse hvis vi ønsker å forsvare oss mot en nåværende fare, er meningsløs i øyeblikket da fareen ikke lenger er.

Den raseri som er forlenget i tid, forgifter oss litt etter litt, det fyller oss med vred, hat, tørst etter hevn, som er alle negative følelser som er ubrukelige for absolutt ingenting. De vil ikke slette fortiden, og de vil ikke fungere i nåtid eller i fremtiden.

Tilgivelse rasjonelt

For å kvitte seg med slike negative følelser, som vrede, kan vi bruke kraften i våre ideer og tanker, slik at vi tar kontroll over vårt sinn og vi snapper det bort fra følelser. Å tenke rasjonelt betyr at vi ikke lar oss bli drevet av impulser, av vår fantasi, ikke overdriver eller dramatiserer om fakta og, fremfor alt, forlate de såkalte "shoulds".

Når vi blir dirigert av vår raseri, antar vi at andre mennesker burde ha opptrådt på en konkret måte, og derfor er vi ikke i stand til å komme til å tilgi dem på en ekte måte.

Sannheten er at alle er fri til å handle etter sine egne kriterier og ikke styrt av vår, vi liker det mer eller mindre. Å akseptere denne virkeligheten og være i stand til å utholde den uten for mye negativitet om det, vil gjøre oss til slutt i stand til å tilgi de som skadet oss.

Derfor, for å frigjøre oss fra denne tunge følelsen av rancor, hevn eller tristhet, må vi tenke at andre mennesker ikke er akkurat perfekte, akkurat som vi ikke er. Det er naturlig for mennesker å gjøre feil, for å være forvirret, til å handle visceralt. For noe er vår følelsesmessige del en del av vår mest primitive hjerne.

Selv om skaden påvirker vår person, vil ikke sinne gjøre det annerledes, og vi vil få to problemer: Skaden led på grunn av den annen persons handlinger pluss den sinne som vi pålegger oss selv, noe som gir enda mer smerte.

En annen rasjonell tanke som kan hjelpe oss er den som sier det Ingen kan provosere i oss lidelse uten vårt samtykke. Dette kan høres rart, men det er virkeligheten. Hvis vi vet hvem vi er, har vi et balansert selvtillit og et godt møblert hode, det er umulig for oss å bli skadet; i hvert fall ikke gjennom ord eller gjerninger som ikke innebærer fysisk skade.

En fornærmelse kan bare skade meg hvis jeg forteller meg selv at den personen aldri skal fornærme meg, eller hvis jeg direkte "kjøper" den personen som fornærmer, ender jeg med å tro det, og jeg gjør det til meg. Det er da jeg åpner døren til det som får meg til smerte.

Du kan tro at dette er ekstremt vanskelig å oppnå, og du har rett til å tenke på det. Ingen lærer oss å tenke på denne måten, men heller å forsvare tann og spike vår verdighet, for å få frem vårt ego som om hver av oss var det viktigste som var på planeten.

Dette til slutt vender mot oss fordi de som lider følelsesmessig er oss selv, og hvis vi stopper godt å tenke, vil vi se at det ikke er verdt det i det hele tatt fordi vi aldri vil få noe. Rage mot en annen person er aldri praktisk.

Hvordan kan jeg vite om jeg er kommet for å tilgi?

Selv om tilgivelse er en veldig vanskelig handling og krever stort mod, kan vi alle gjøre det. De rasjonelle tankene beskrevet ovenfor er begynnelsen, men det slutter ikke der. For å kunne tilgi, er det nødvendig å tro og forbinde med det vi sier.

Du har kunnet tilgi hvis du føler deg inne i hver eller i det minste noen av disse punktene:

• Du tror ikke at den andre er en dårlig person, bare at han har vært forvirret.

Du vet at mennesker er gode i naturen, de vil samarbeide og ikke konkurrere, men disse kunstige samfunnene lærer oss ofte andre ting, og vi er forvirrede. Alle kan mislykkes en gang i livet fordi det er normalt. Du har definitivt tilgitt den andre personen når du er i stand til å gjenkjenne dette, og denne tanken er avsluttet med den negative følelsen.

• Du har akseptert handlingen som den andre personen gjorde

Du tolererer, aksepterer og er klar over at livet ikke er perfekt og folk mye mindre, derfor aksepterer du det Det er situasjoner, handlinger, hendelser som ikke kommer til å være din smak og selv det vil gå imot deg. Det er en del av livet, og hvis vi ser det og føler den måten, vil det ikke føre oss så mye skade. Det er ubehagelig at ikke alt er som vi ønsker, men ikke verdens ende.

• Du føler ikke sinne eller sinne når du ser den personen, men heller vil du hjelpe eller gjøre det bra i livet.

Hvis dine følelser er mer medfølelse enn sinne, så har du klart å tilgi evig. Du har dine beste ønsker mot den personen, du vil fra hjertet for å gjøre det bra og for å rette opp deres oppførsel, noe som bare er et tegn på den ulykken som du sikkert vil bære bak deg.

Tilgivelse er ikke en enkel mental handling, siden ved mange anledninger født av hans triumf i et hardt slag mot negative følelser. Når du gjør det, er den første mottakeren deg, siden du kan slutte å lide mentalt for det som allerede har skjedd; å gjøre det er å miste ubrukelig vekt av den ryggsekken som vi laster alt på.

Å gjøre feil er en vanlig mangel, og ber om tilgivelse, en dyd for noen. Å gjøre en feil er menneskelig og en eksepsjonell mulighet til å vokse i ydmykhet og innse at livet er nesten en kontinuerlig prøve å lære. Les mer "