Å tilgi er å kunne reise til fortiden og returnere uten smerte

Når de sårer oss, ønsker vår umiddelbare reaksjon ikke å tilgi som gjorde det for oss. Vi er fornærmet, skuffet og i noen tilfeller i dyp smerte. Men denne reaksjonen så vanlig og naturlig har også vanskeligheter.

Det er sant at det på kort sikt kan opprettholde et motvilje hindre skaden i å fortsette; og det er derfor vi tilgir ikke vanligvis personen som forårsaket oss smerte først. Men hvis vi fortsetter å holde en person for lenge, er det som om vi var mentalt fanget i en situasjon som ikke lenger eksisterer. dette det vil provosere alle slags intense følelser, som kan ende opp med å forårsake unødig lidelse.

To av de mest negative sier at sinnet kan opprettholde, og som oppstår på grunn av ikke å vite hvordan å tilgi i tide, er hat og sinne. Seneca beskrev hat og sinne som den mest forferdelige og hektiske av alle følelser. I mange tilfeller er skader som forårsaker oss mye større enn de mulige fordelene som kan få oss til å opprettholde rancoren.

men, Å tilgi den som har skadet oss, er ikke så enkel som bare å ha det. Når vi kommer til å akseptere de skadelige effektene av å opprettholde hat, og vi ønsker å lære å tilgi folk som tidligere har forårsaket smerte, er følgende spørsmål åpenbare: hvordan oppnår vi det??

Hvis du møter en person som har blitt skutt med en pil, ikke ta deg tid til å spørre deg selv hvor du kom fra, eller analyser hvilken type tre som er laget; Tvert imot vil det fokusere på å prøve å pakke ut det umiddelbart for å minimere skaden. Det samme skal gjøres med lidelse, eliminere det så snart som mulig uten å gi det mer plass til å fortsette å skade oss. Nedenfor vil vi beskrive noen av de kraftigste grunnene til å begynne å praktisere tilgivelse.

"Hvis du ikke tilgir for kjærlighet, tilgi i det minste for egoisme, for ditt eget velvære".

-Dalai Lama-

Tilgivelse er et tegn på styrke

I den vestlige mentaliteten, Tålmodighet og toleranse anses i noen grad som viktige verdier. Men når noen gjør vondt oss, ser det ut til å reagere med tålmodighet og toleranse for å overføre svakhet og passivitet. Dette er en av hovedgrunnene til at det er så vanskelig for oss å tilgi andre.

Men siden disse to dydene er uunnværlige komponenter i følelser som forgivelse eller kjærlighet, bør vi ikke se dem som et tegn på svakhet. Tvert imot kunne vi begynne å forstå dem heller som et tegn på styrke, som kommer fra en dyp kapasitet til å stå fast i våre verdier.

Å reagere på en smertefull situasjon med tålmodighet og toleranse er et tegn på følelsesmessig styrke, og vil hjelpe oss med å komme nærmere tilgivelse enn til en reaksjon av sinne og hat. I tillegg til å møte en vanskelig situasjon med denne holdningen antas å utøve en viktig kontroll over våre følelser, noe som betyr ha det bra selvtillit og følelsesmessig intelligens.

"Å tilgi er kun lært i livet da vi igjen har behov for å bli tilgitt mye".

Tilgivelse er vannet som utrydder sjelenes branner

U-teorien lærer oss at vi ikke kan leve fremtiden med byrden av fortiden bak oss. Å si farvel til det som allerede har skjedd, tilgi forandringer av andre og deres egne, åpner plass for nye muligheter.

Som Otto Scharmer, skaperen av Theory U, påpeker: "Energi følger oppmerksomhet. Det er derfor Vi bør ikke fokusere vår oppmerksomhet på det vi prøver å unngå, men i hva vi har til hensikt å skje. " For eksempel, en person som er bitre etter tidligere skuffelser utilsiktet søke de samme resultatene i alle handlinger og relasjoner, fordi den er forankret i loopen av hva som skjedde, ikke hva som kan skje igjen.

Teori U sier blant annet at så lenge vi ikke slipper gammelt frykt og fordommer (som det bruker det engelske uttrykket la det gå), vi vil ikke legge igjen plass til noe helt nytt å skje i livet vårt (la det komme). Hvis vi ikke slipper ballast fra fortiden, Det vil ikke være noe rom for livet å overraske oss med nye erfaringer.

Som vi ser, tilgir noen når han har skadet oss, kan det bli veldig vanskelig. Nøyaktig av den grunn er det grunnleggende at vi forstår årsakene til at det er verdt å lære å gjøre det. Husk det Det er i din makt å gi slipp på fortiden, frigjør deg fra en tung emosjonell belastning som hindrer deg i å bevege deg fremover.

"Tilgivelse tillater oss å være lykkelig og nyte livet, siden det er menneskelig å gjøre feil".

Smerter, en mulighet til å vokse som mennesker I ansiktet av smerte kan vi forbli forankret i lidelse eller vokse personlig. Tider med smerte er flotte øyeblikk for transformasjon. Les mer "