Lider du av noen av disse søvnforstyrrelsene?

Å sove er veldig viktig. Vår kropp og vårt sinn trenger hvile for å kunne utføre bedre neste dag. Hvis vi ikke sover, vil vi bremse og konsentrasjonen vår vil være begrenset.

Men mange ganger vi vil sove og det kan vi ikke! Hva skjer da? Kanskje du lider av den såkalte "søvnforstyrrelser".

Søvnforstyrrelser

Søvnforstyrrelser forårsaker at det ikke utvikler seg naturlig. Jeg mener, du de hindrer å sove godt. Normalt identifiserer personer som har søvnforstyrrelser med noen av følgende egenskaper:

• Vanskeligheter for sovner og sov deg.
• vansker vær våken. En overdreven og overdrevet døsighet jager stadig deg.
• Vanskeligheter for å opprettholde en vanlig søvnplan.
• Uvanlig oppførsel under søvnen som forstyrrer ham.

Hvis du identifiserer med noen av de ovennevnte egenskapene, får du sannsynligvis en søvnforstyrrelse. Vil du vite hvilken? Her forteller vi deg ...

1. søvnløshet

Søvnløshet er en lidelse som rammer mange mennesker. Det er preget av manglende evne til å sovne eller beholde den. I søvnløshet kan vi sovner, men vår søvn kan ta mange oppvåkninger. Dette fører til a dårlig pause.

Er det vanskelig for deg å sove? Våkner du ofte om natten? Vær forsiktig fordi du kan lider av søvnløshet. I tillegg er personer med søvnløshet de sover svært få timer på grunn av denne tilstanden. De vet ikke hva a avslappende søvn.

2. Hypersomnia

Hypersomnia er preget av a overdreven søvnighet i løpet av dagen. Til tross for å ha sovet godt, er du trøtt i løpet av dagen, hvorfor?

For å utelukke noen tilstand er det tilrådelig å gå til legen og også verifisere at ingen medisin du tar er årsaken til denne hypersomniaen. Kanskje du ikke hviler så godt du burde. Å sove mange timer betyr ikke en god hvile. Finn ut om det er hipersonmia hva du lider eller kanskje et tilfelle av kronisk tretthet.

3. Søvnapné

Hvis du noen gang har bodd i søvntidene dine uten å puste, Vær forsiktig! Du kan ha søvnapné. Denne lidelsen forårsaker tretthet, hodepine, døsighet, forvirring, sløvhet...

Folk som lider av søvnapné er vanligvis snorke ganske sterk til disse snorkingen er avbrutt. Dette er når apnø kommer opp. Dette kan forårsake frykt for å sovne, foruten søvnighet forårsaket av plutselig oppvåkning på grunn av manglende evne til å puste.

4. Narkolepsi

Denne forstyrrelsen ligner bare hipersonmia som på en enda mer overdrevet måte, om mulig. Folk som lider av narkolepsi kan sovner hvor som helst!  Narkolepsi er en lidelse som ikke har noe å gjøre med å hvile godt. Faktisk har de fagene som lider av det, vanligvis a dyp søvn respekterer timene med søvn.

Denne lidelsen kan oppstå ubehag med folkene rundt, men det er noe som personen kan ikke kontrollere. Perioder med å sovne uten å innse det er vanligvis vare bare noen få minutter, men de er produsert med veldig ofte hele dagen.

5. Parasomnia

Parasomnias inkluderer Uvanlig atferd som vanligvis oppstår under søvnen, og som får personen til å våkne opp. Det finnes flere parasomnias som eksisterer: bruxism, den rastløs bein syndrom... Her vil vi nevne noen av disse parasomniene.

• somnambulism

En lidelse i hvilken personen går og beveger seg som om han var våken. Det har vanligvis en kur, selv om det skjer under perioder med stress og angst. Dette får personen til å stå opp veldig sliten, fordi kroppen i bevegelse ikke klarer å hvile alt det skal.

• somniloquy

Denne lidelsen består av snakk mens du sover. Men gjør ikke lyder uten mening. Folk med denne lidelsen kan opprettholde Ekte samtaler! 

• Sove lammelse

Søvnforlamning er preget av manglende evne til å bevege seg eller snakke når det er våken. Det skjer vanligvis i perioder med mye stress som en reaksjon av kroppen til det trykket.

• Natt terror

Night terror påvirker mange flere mennesker enn vi tror. Det er preget av følelser av ekte terror som manifesterer seg under første timers søvn. Dette fører til tretthet og døsighet i løpet av dagen.

Ser du ut som en av disse forstyrrelsene? Mange av dem blir etterfulgt av stress eller perioder med høyt trykk. Noen av dem har en løsning eller i det minste kan de redusere sine symptomer, mens andre vil være med oss ​​alle våre liv.