Musikkterapi til rytmen av lykke

Musikk, definert av grekerne som "musens kunst", er ifølge den tradisjonelle definisjonen av begrepet kunsten å fornuftig og logisk organisere en sammenhengende kombinasjon av lyder og stillinger. Noe som er gjortved hjelp av de grunnleggende prinsippene melodi, harmoni og rytme, gjennom inngrep av komplekse psykoanimiske prosesser. Dette er de siste prosessene som musikkterapi er ansvarlig for.

Det har vært lang tid siden rytmen, harmonien og melodien som utgjør musikken, har blitt brukt i medisinske behandlinger. Mens det er sant at musikk ikke helbreder seg selv, i dag mange terapeuter satse på musikkterapi som et ytterligere komplement i terapi på grunn av fordelene det bringer direkte i vårt humør og på tidspunktet for å dempe symptomene på visse patologier. Medisinske studier viser effektene på blodtrykk, hjertefrekvens og jevn oksygenmetning. Imponerende sannhet?

"Musikk komponerer nedbrytte ånder og lindrer verk som er født av ånden." -Miguel de Cervantes-

Hvordan musikk påvirker oss?

Basert på nylig utført forskning utført av Finlands Universitet i Jyväskylä, er det utviklet en metode som gjør det mulig å studere hvordan hjernen behandler ulike aspekter av musikk. En av de mest innovative funnene i denne studien er det områdene i hjernens limbiske system, som er knyttet til våre følelser, påvirkes direkte av rytme og tone.

De samme forskerne har også observert at behandlingen ringer er forbundet med aktivering av såkalte nettverk som standard, et sett av regioner som kan være ansvarlige for virksomheten som utvikler våre sinn som det er i ro, og er også knyttet til prosessene for undertrykkelse og kreativitet.

Vi kan si det, som skjer med andre typer stimuli, når vi hører på musikk, produserer det i oss svært forskjellige typer svar. Svar som ikke slutter å være en bestemt representasjon av hva notene vi hører, tyder på oss og vår egen erfaring.

Gjennom vår musikalske smak projiserer vi vår personlighet og vi kan for eksempel vise hvordan vi er, hva vi føler på et bestemt tidspunkt eller vårt humør til andre.

"Musikken er den nærmeste til tårer og minner." -Oscar Wilde-

Musikk terapi å være lykkelig

Har du noen gang lurt på hvor den følelsen av velvære kommer fra når vi lytter igjen og igjen til vår favorittsang? Musikkterapi har svaret. Aktivering av kjernen accumbens, som skjer med seksuell tiltrekning eller med noen erfaring som gir oss gleden, får hjernen til å frigjøre dopamin hver gang vi lytter til våre musikalske preferanser.

To nye studier publisert i Journal of Positive Psychology, indikerer at stemningen til deltakerne forbedret seg bemerkelsesverdig på kort sikt og hans lykke økte når han lyttet til positiv eller optimistisk musikk i to uker.

Det indikerer også at triste sanger har den motsatte effekten, peker det personlig lykke kan betraktes som en oppgave som fokuserer på seg selv. Nøkkelen ble funnet i det folk i stedet for å vurdere igjen og igjen hvor glade de var, fokusert på å nyte den positive situasjonen de opplevde..

Disse undersøkelsene antyder at lykke er relatert til større sannsynlighet for å ha god sosial atferd, bedre fysisk helse, høyere inntekt og større tilfredshet i forholdet.

"Den som lytter til musikk, føler at hans ensomhet plutselig fyller seg." -Robert Browning-

Hvis alt går galt, kan du alltid spille musikk. Hvis alt går galt, kan du alltid spille musikk. Fordi det er gratis, slipper det dopamin og dets fordel er øyeblikkelig. Vi forlater deg noen sanger og sjekker det ut. Les mer "